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    개인차단 상태
    눈꼽낀고래님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-05-10
    방문 : 2420회
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    눈꼽낀고래님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    5277 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-06-03 10:56:13 0 삭제
    스미스머신에서 스쿼트하는 분들 보면, 일반 스쿼트하는 자세로 하기도 하고, 의자 모양처럼 ㄱㄴ모양으로 하기도 하는데,
    심두님은 어떤 자세로 하는지 모르겠네요. 전자처럼 하고 있다면 오히려 관절 통증을 유발할 수 있다고 하네요.
    수피님 글인데 읽어보지 않았다면 한번 읽어보세요. https://blog.naver.com/kiltie999/220474471708
    5276 걷기운동 [새창] 2020-06-02 23:41:08 0 삭제
    새벽에 일과 운동이라니! 대단하십니다.
    5275 오늘자운동 [새창] 2020-06-02 23:40:24 1 삭제
    윗지방은 비가 내렸군요. 남쪽은 더웠어요.
    수고하셨습니다.
    5274 다이어트 8일차 입니다. [새창] 2020-06-02 23:39:30 0 삭제
    3만보 걸었으면 국밥과 고기는 이미 사라졌을 것 같아요.
    5273 오늘의 피지컬 [새창] 2020-06-02 23:29:57 0 삭제
    고중량을 못한다면 런지, 스플릿스쿼트 섞어서 해보시면 어떨까요.
    수고하셨습니다.
    5272 35...세 상체 운동일지 [새창] 2020-06-02 23:28:23 0 삭제
    수고하셨어요
    5271 앞으로 2주정도 쇠질 못할듯 싶네요 [새창] 2020-06-02 23:27:17 0 삭제
    잘 치료받고 얼른 나으시길
    5270 2020.06.02 [새창] 2020-06-02 23:26:54 0 삭제
    먹는다고 바로 찌겠어요. 운동 강도를 조금 높이면 더 나을 것 같아요. 수고하셨습니다.
    5269 200602운동 [새창] 2020-06-02 23:26:03 0 삭제
    중량과 회수가 대단하시네요. 수고하셨습니다.
    5268 집에 ... [새창] 2020-06-02 23:25:26 1 삭제
    수고하셨습니다. 내이아침이면 엉덩이는 얻어맞은 듯 쑤시고 허벅지는 저릴겁니다. 마사지 잘해주세요
    5267 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-06-02 19:01:06 1 삭제
    극복할 방법없습니다.
    좋아하는걸 해봐라, 몰두할 수 있는걸 하거나 찾아라고 히는데 그럴 수 없은 상태겠죠.
    매일이, 매시간이, 매분 매초가 힘들고 괴로워서 자기파괴적인 기분이 들거나 울고만 있을 수 있구요.
    어쩔 수 없지만, 그냥 버티세요. 그것 말고는 방법이 없어요. 힘들어도 괴로워도 고통스러워도 끈질기게 오늘을 내일을 버티세요.일부러라도 웃고, 걸음도 다 힉씩하게 내듣고, 시간나면 심장 터지게 달리세요.
    5266 6월2일 운동 [새창] 2020-06-02 12:50:16 1 삭제
    푸시프레스 후 프레스 마지막에 딥스까지... 어깨랑 삼두 짱짱해지시겠어요.
    5265 트레드밀 오래 하는 비결이 뭔가요? [새창] 2020-06-02 10:04:20 0 삭제
    저도 트레드밀 싫어해서 공감되네요. 차라리 야외 뛰는거 제일 좋고, 아니면 버피나 하이니, 점핑잭 등 다른 컨디셔닝으로 대체합니다.
    5264 200529, 0539, 0531 (주말 운동 몰아서 쓰는)고래의운동 [새창] 2020-06-01 16:49:07 0 삭제
    전혀 의식못한 것이 아니다보니, 그 지적 받는 순간 망치로 머리 맞은 듯한 충격과 놀라움이...
    5263 200529, 0539, 0531 (주말 운동 몰아서 쓰는)고래의운동 [새창] 2020-06-01 16:48:34 0 삭제
    동네 언니분들도 나름 전문가실겁니다.



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