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    유입인님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    263 뜻하지 않은 야식을 먹은 다음날.. [새창] 2015-10-24 15:14:24 0 삭제
    네 ! 근데 다시 짚고 넘어갈게 총 900칼로리입니다 ..ㅠㅠ
    운동으로 450 + 음식으로 450 합 900칼로리..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    고로 자기 기초대사량이 얼마인지 잘 계산하신 후 자신의 기초대사량 - (음식으로 줄이는 칼로리 )- (운동으로 줄이는 칼로리)
    너무 무리다 싶으면 2달로 나누면 더 쉬워집니다! 의지가 된다면 ㅠ 전 의지박약이라 급다이어트가 맞더라구요 ...
    운동은 꼭 해주세요! 굶기만 한다면 안돼요ㅜㅠ
    260 뜻하지 않은 야식을 먹은 다음날.. [새창] 2015-10-24 13:50:53 0 삭제
    2~3 킬로 감량이라하믄.. 음... 하루에 끼니로 450칼로리를 줄인다라면 지방으로 환산했을 경우 50g 열흘이면 500g 한달 30일이니 x3 1.5 킬로
    운동으로 450칼로리를 소비하며 한달 운동하면 총 ..3킬로 나오지 않을까요 ... 일단 굶지않고 물많이 먹되 식단관리와 운동이 잘 복합되면 ..
    무엇을 먹되 운동은 꾸준히 하시구... 먹는량은 꼭 신경써주세요!! 힘내세요!
    259 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-22 13:43:45 0 삭제
    뭔일인지 대충 예상은 가지만 ...... 어떻게 위로를 해야 할지.. 힘들지만 좀 만 더 힘내세요!
    258 그것이 알고싶다. 엽기토끼 새로운 제보 [새창] 2015-10-20 04:41:07 1 삭제
    제발 잡혀라 ㄷㄷㄷㄷㄷ
    257 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-20 01:26:08 2 삭제
    으구... 이렇게 이쁜 애기가 ㅠ
    256 내일 결혼합니다!!!!(셀프웨딩사진 올려봅니다.) [새창] 2015-10-17 12:36:39 2 삭제
    뭐야 ? 왜캐 선남선녀야............... 사진도 잘찍구 ㄷㄷㄷㄷㄷ 행복하세요 ^^
    255 [익명]5살 꼬마한테 반말했다고 욕먹었습니다. [새창] 2015-10-13 13:37:30 0 삭제
    반말하면 ...무시하는거야 ? 에혀 ..저능아.. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
    254 아기냥이 입양하실 분 있나요ㅠㅠ? [새창] 2015-10-09 21:57:10 0 삭제
    완전 미묘네 ...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 고양이는 키워본적이없어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    253 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-08 14:05:54 0 삭제
    아씨..나도 허벅지들끼리 안친했으면 좋겟다ㅣ .......
    252 실시간)도와주세여 이거 어뜩함요ㅋㅋㅋ.ㅋ [새창] 2015-10-08 13:28:47 0 삭제
    고양이 : 아 씨... 옥상에 잠깐 올라갔다 내려왔는데 정줄 놓고있다가 옆집 들어왔다 ... 놀란듯하다 저 멍뭉인 ㅈ밥이니 옆 집사 녀석 더 놀아주고 나가야겠다
    251 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-02 17:30:38 0 삭제
    아니아니 ..................... 그게 중요한게아니라 꼬릿말이 중요합니다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
    250 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-02 17:10:52 0 삭제
    광범위한 비네팅인줄.................ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
    249 원래 저녁에 운동을 하면 잠을 잘 못자나요? [새창] 2015-10-02 15:27:55 0 삭제
    작성자가 예민한 타입 일 수도 있겠네요 .. 전 12시에서 2시 운동하고 집에와서 3시쯤 자는데 .. 깨진 않지만 시간이 좀 부족해서 오는 피로도는 있지만..

    작성자님 처럼 신체가 각성해 설잠 자는건 아닌거같아요 ,, ㅠ 차라리 일찍주무시고 아침 일찍 운동하세요 원래 이 패턴이 가장 이상적이라고 하더군요 ..... 전그냥 새벽에 운동하는걸 좋아해서............ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 사람도 없고



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