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    미네라님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-04-28
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    미네라님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    31 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-31 16:26:40 0 삭제
    만약,그럴리가 없겠지만 실제로 저런 집회가 있다면,
    오함마 들고가서 모조리 때려부수고 싶네요.
    잡혀가든말든
    29 저탄수맨116 117일차 [새창] 2015-07-31 02:45:01 0 삭제
    꾸준히 목표를 진행하시는 모습 보기좋습니다!
    따로 운동이나 운동일지 작성하셔도 꾸준하실듯..?
    28 전원주택 사시는 분 참고하세요~ [새창] 2015-07-30 14:58:08 0 삭제
    성룡의 사형도수..!감격했습니다.
    27 여자는 스쿼트를 한다고 해도 그뉵그뉵해지지 않는가? [새창] 2015-07-30 07:35:08 0 삭제
    아..사랑..아니 존경합니다;운동하는 여자분이 매력적이죠!
    26 여신도 성추행 전병욱 목사가 역고소를 했다고 하네요. [새창] 2015-07-28 18:30:58 2 삭제
    소돔이 여기 있네..
    25 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-28 18:22:00 279 삭제
    여기 열세번째 유형을 찾았습니다!
    24 군대에서 겪은 사이다같은 이야기 [새창] 2015-07-17 17:34:05 6 삭제
    헐? 훈련소 29연대 본부 취사반 후임들이잖아..?
    얘들아 반갑다
    23 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-17 03:43:22 0 삭제
    체형에 따라 다르겠지만 대개의 경우에 체지방을 더 줄이면 개선됩니다. 저도 유사한 고민을 했었으나 다이어트와 운동으로 결국 해결했네요.
    22 스쿼트할때 자꾸 엉덩방아 찧는거? [새창] 2015-07-17 03:41:52 2 삭제
    햄스트링이 충분히 이완되어 있지 않아 짧은 경우에 종종 발생하는 일입니다. 가장 간단한 해결방법은 발 뒤꿈치에 뭔가 받쳐두고
    스퀏을 수행하는거죠. 이후에 꾸준한 스트레칭과 자세연습을 하시다보면 점점 좋아져서 안정적으로 운동수행이 가능하십니다.^^
    20 마비노기 처음 시작하는데 추천인이요 [새창] 2015-06-27 01:45:49 0 삭제
    우와 지금 하는데 완전 신선..여태까지 마비노기는 한번도
    안해봤는데,이런 게임일 줄이야..
    온라인게임을 많이한건 아니지만 정말 색다른 느낌이네요.
    이것저것 하고싶은거 하면서 해보겠습니다..ㅎㅎ
    19 하루운동 3번이면 운동량이 많나요? [새창] 2015-06-16 13:03:14 1 삭제
    대학에서 취미로 하다가 복싱대회 준비로 그렇게 산 적이 있었습니다. 선배의 괴상한 지론으로 무식한 감량을 했었죠.
    나름 근육질에 건장한 편이었는데, 아침저녁으로 운동..하루 8시간 가까이 하고 하니
    살은 정말 잘 빠지더라고요.. 60kg은 중딩때 몸무게였는데 이십대 중반에 57kg가 되니까 뭔가 핑핑 돌기도 하고..
    궁극의 목표는 좋은 몸과 건강 아니겠어요? 그리고 휴식도 운동 못지않게 중요합니다. 쉬어야 근육도 성장하지요.
    18 우리나라 드라마 서민수준 [새창] 2015-06-16 12:58:13 26 삭제
    미생에서 임시완의 집, 그리고 원인터의 과장이지만 세 아이와 아내가 사는 아파트 정도. 그게 서민생활을 잘 반영한거 같은데..
    17 [질문] 남자분들 이런 여자 몸 좋아하세요? [새창] 2015-06-16 08:37:57 0 삭제
    김혜선씨 정도면 매우 훌륭하다고 생각합니다. 건강한 여성미랄까? 윗님은 왜 그걸로 날이 서 계신지..



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