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    개인차단 상태
    라파엘☆님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-04-02
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    라파엘☆님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    59 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-30 18:58:11 0 삭제
    진짜... 노고가 짐작이 갑니다.

    멋집니다! 멋지니 추천!
    58 다이어트 시작했는데 이렇게 하는거 맞나요? [새창] 2015-05-30 15:05:37 2 삭제
    믹스 견과류도 너무 많이 드시지 마시고... 음... 하루에 10개정도? 아몬드로 치면 ㅎ 그정도 드시면 좋을거같아요 ㅎ
    57 다이어트 시작했는데 이렇게 하는거 맞나요? [새창] 2015-05-30 15:04:58 2 삭제
    한번먹을때 12개요?!! ㄷㄷㄷㄷ;
    1개 한 100kcal 하는데 한방에 12개면 1200 kcal 네요? ㄷㄷ

    운동안하시는거면 흠... 계란 2개 바나나1개 토마토나 채소 를 같이 아침 저녁에 드세요 ㅎ
    술 밀가루 튀긴거 중국음식 피자 치킨 드시지마시고...

    점심은 한끼에서 3스푼정도 덜어내시고 드시고요 ㅎ
    56 백종원표 새우버거 [새창] 2015-05-30 14:52:15 6 삭제

    http://media.daum.net/entertain/enews/newsview?newsid=20131001095909271
    55 진짜 미남셰프 [새창] 2015-05-30 13:21:15 43 삭제
    남자가 봐도 멋짐.
    그리고 이연복쉐프랑 대결은 .... 정말 한 영역의 고수들이 붙으면 저렇구나 하는건 처음봤네요.
    tv로 보는 제가 손에 땀이 남... ㄷㄷㄷ..

    그리고 회사 들어가는데 거기 사장이랑 실무진도 모르고 들어갑니까 ;
    대학원 들어갈때 교수님 뭐하는지도 모르고 들어가는거랑 똑같네요 ㄷㄷㄷ..
    54 pt 2일차... [새창] 2015-05-29 20:26:08 1 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ 네 방울토마토 20개요 하니까 ㅋㅋㅋㅋ
    20개 먹을거면 10개 먹고 자기전이나 진짜 배고플때 또 먹고하라고 ㅋㅋㅋ
    천천히 밥먹어라 그랬네요 ㅋㅋㅋ

    코끼리 살찌는건 ㅋㅋㅋㅋ 농담으로 ㅋㅋ 코끼리 풀만 먹는데 ㅋㅋㅋ 풀도 겁나 먹으면 코끼리 몸 유지한다고 ㅋㅋㅋㅋ
    53 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-29 19:59:02 0 삭제
    하.. 사랑합니다 ...
    52 혹시 우런니들 팬은 없나요? (고화질,데이터 주의) [새창] 2015-05-29 19:57:57 3 삭제
    정말 좋아했고 완전 덕질도 많이했고.... 주변에 홍보마저 했지만

    세라랑 은지가 빠지니까 뭔가 ㅜ ... 다 잃은기분이었네요 ㅜ
    51 pt 2일차... [새창] 2015-05-29 19:21:18 0 삭제
    전 참고먹을려고요 ㅎㅎ

    그냥 운동 하니까 다른거 뭐 먹으면 억울해서 ㅎㅎ 못먹을거같아요 ㅜㅜ 빡시게 해야 나아질거같아서 ㅎㅎ
    50 pt 2일차... [새창] 2015-05-29 19:12:54 0 삭제
    아.. 먹은거...

    어제 저녁 닭가슴살 200g, 방울토마토 20개 (이건 트레이너 님이 ㅋㅋㅋ 한번에 너무 많이 먹지말라고 코끼리가 살찌는거 생각하라고 ㅜ)

    아침 닭가슴살 200g 방울토마토 15개
    아메리카노 한잔

    점심 돈까스 셀러드 (밥 양을 반으로)
    아메리카노 한잔

    저녁 닭가슴살 200g 토마토 10개
    먹었네요 ㅎ
    49 자존감은 어떻게 높여요? [새창] 2015-05-28 22:58:11 2 삭제
    세상을 바꾸는 시간 에서 김창옥 교수님 강의 들어보세요

    자존감이 남들보다 좀 부족하시고 자기가 뭔가 바꿔야겠다 생각할때 들으시면 굉장히 도움됩니다.

    그리고 무엇보다 재밌습니다.
    48 오늘부터 다이어트 시작! ( 많은 응원 부탁드려요!!! ) [새창] 2015-05-28 22:02:47 2 삭제
    어깨랑 팔 보니 딱 각잡혀계신데요 ㄷㄷ...
    47 pt 1일차 [새창] 2015-05-28 21:28:46 0 삭제
    뭘 못 먹겟다는거엿는데 못이빠졋네요 ㅍ 모두화이팅 ㅎ
    46 냥이한테 강제 간택 당했어요......(사진 有) [새창] 2015-05-28 20:16:20 1 삭제
    아.. 진짜 천사네요....

    생명을 구하셨네요 ㅎ
    45 울티마 온라인, '스톤' [새창] 2015-05-27 17:30:46 0 삭제
    으악 미녹....

    진짜 추억의 울온이네요 ㅎ



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