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    개인차단 상태
    힘을내보자님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-03-27
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    힘을내보자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    50 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-20 21:27:27 0 삭제
    본의아니게 다이어트하시는거겟네요.ㅎㅎ
    팀 잘 들어가신듯합니다..화이팅~
    49 저의 안경탈출 및 안경벗기 [새창] 2015-05-15 20:30:16 1 삭제
    안경보니 고도근시이신거같은데 라섹하셧나요?
    저도 라섹을 받아볼까하는데 망설여지네요
    역시 안경이 없으니 인물이 사네요~
    48 몸무게에 너무 신경쓸 필요는 없네요 ㄷㄷㄷ [새창] 2015-05-12 18:53:34 0 삭제
    가령 같은몸무게 80이라놓을때
    운동안한 80은 그냥 배나오고 물렁살에그렇지만
    운동한 80은 근육이랑 체지방등으로인해 한 70초중반몸으로보입니다
    저도 95에서 80까지 살빼고 운동으로 유지하니 보는사람들 대부분 72-74정도보더군요
    47 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-10 19:42:35 1 삭제
    글을보니 참 따뜻하신 분같네요~그래요
    너무 조급하게 빼지마시고 정체기도 잘 극복하셔서
    원하시는 삶을 사세요~응원합니다
    46 트레이너 분들께 여쭤보고 싶은게 있습니다. [새창] 2015-05-08 20:22:51 1 삭제
    훔 그건 트레이너님 사정같은데요~그래도 다른트레이너한테넘기던가 나몰라라하는 쓰렉 트레이너들도많은데
    그나마 다행이시네요~뭐 계약기간이 끝나서 그러신거같은데
    작성자님은 그냥 신경쓰지마시고 받으시면돼요
    45 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-06 23:24:42 0 삭제
    오지라퍼에겐 자비란없죠.그냥 강하게 단호박으로 한번 가주시길
    44 뱃살이.. 말랑말랑말랑말랑 [새창] 2015-05-01 22:08:13 0 삭제
    말랑말랑한살이 잘 빠지는살입니다
    43 혹시 이런 아령 파는 곳 아시나요? [새창] 2015-05-01 22:03:51 0 삭제
    골프형 아령 말씀하시는거같네요
    한쪽만 무게추가잇고 손잡이는 상대적으로 작아서 한손으로 쥘수잇는.
    42 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-04-28 20:35:44 0 삭제
    검색하면 잘만나오는데요
    맨몸등운동만 쳐도 많이나오는구만
    41 질문글,본삭금) 멸치남입니다 [새창] 2015-04-27 19:29:53 0 삭제
    헬스장 부담돼시면 윗분말처럼 조금씩 자주드시면서
    일단 작성자님은 근지구력이 딸리시는거같습니다
    그러니 요새 동네공원이나 학교운동장가시면 철봉이나 평행봉잇을거에요
    그걸 이용해서 푸시업.딥스.풀업으로 기본 근지구력을 키우셔야할거같습니다
    꾸준히 맘잡고 잘하세요
    40 라스트헬스보이 1주차 [새창] 2015-04-27 19:17:29 0 삭제
    고생하십쇼~
    39 근육운동때 단백질 보충제?는 필수인가요? [새창] 2015-04-26 23:38:50 1 삭제
    보충제는 말그대로 보조제일뿐입니다 운동후 근손실을 줄여주는건데
    작성자분은 일단 어느정도 운동하시고 나중에 드셔도 됩니다
    38 운동하기전에 커피마시는 거요 (아메리카노나 원두) [새창] 2015-04-26 23:15:58 2 삭제
    밤늦게운동하시는거아니면
    운동전 아메리카노 하루 한잔정도는 각성효과및 혈액순환등에 도움이 돼서 괜찮습니다
    37 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-04-22 17:17:14 0 삭제
    no pain no gain
    고통은 즐겨야죠.ㅋ
    36 [본삭금] 마른 남징어 입니다! 운동 질문있습니다! [새창] 2015-04-21 22:30:50 1 삭제
    설렁설렁 대충 자세잡고하시니 그런거같네요.마르신데 저리 횟수를 한다고요?
    자세제대로잡고하심 힘들어서 못할듯한데
    보충제살돈으로 진짜 윗분들말처럼 헬스라도 등록하셧으면하네요
    그럼 어지라퍼 아저씨들이라도 조언해줄거같은데



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