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    오른손님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    455 옷 가져가세요............ [새창] 2017-07-24 21:53:12 0 삭제
    5번 신청합니다.
    454 여자 맨몸풀업 한개 할줄알아요 [새창] 2017-07-24 21:43:32 1 삭제
    잘하시는거예요~
    저 바디프로필까지 찍고 왔는데 풀업은 1개 겨우하는 수준입니다.
    453 헬스장 이용권 나눔합니다(보라매) [새창] 2017-07-19 22:44:47 0 삭제
    추천에는 나눔
    452 PT 세달반 하고 나서...바디 프로필 찍고 왔습니다. [새창] 2017-07-16 21:29:44 0 삭제
    아니요.. 봄까지 반년동안 지방출장이라서
    모텔생활하다가 왔습니다.

    운동은 헬스장 등록하고 2~3개월 깔짝하다가 포기하고 그런수준이었습니다.
    451 피티 삼개월 반 결과. [새창] 2017-07-16 19:19:54 0 삭제
    감사합니다.
    멘탈관리가 가장 중요한거 같더라구요.
    450 피티 삼개월 반 결과. [새창] 2017-07-16 19:19:19 0 삭제
    3달반동안 꾸준히 했습니다.
    5월중순까지는 좀 흔들렸지만 ㅠㅠ
    449 피티 삼개월 반 결과. [새창] 2017-07-16 19:18:54 0 삭제
    뱃살이 줄어들고 체중이 줄어드는게 눈에 보이다보니
    더 열심히 한거 같습니다.
    448 피티 삼개월 반 결과. [새창] 2017-07-16 19:18:09 0 삭제
    근육량은 30.0kg 에서 31.0 kg 1kg 뿐이 증가 못했습니다. 이게 제일 아쉽네요 ㅠ
    447 PT 세달반 하고 나서...바디 프로필 찍고 왔습니다. [새창] 2017-07-16 19:16:43 5 삭제
    일주일에 2번 수업하고
    나머지 4일은 나가서 1시간정도씩 자율운동 했습니다.
    중간에 아프거나 약속있거나 그래서 5~6번 빠진거 이외에는 3달반동안 꾸준히 했습니다.

    마지막 2주는 점심시간마다 30~40분정도 런닝 추가로 했고요.
    446 PT 세달반 하고 나서...바디 프로필 찍고 왔습니다. [새창] 2017-07-16 18:55:16 0 삭제
    운동을 꾸준히 계속하셨다면..
    운동보다는 먹을거 참는게 더 힘들었네요. ㅠㅠ
    445 PT 세달반 하고 나서...바디 프로필 찍고 왔습니다. [새창] 2017-07-16 18:54:39 2 삭제
    일하면서 스트레스 받을때..
    당땡기는거랑 먹을거 참는게 제일 힘들었네요.
    ㅜ
    444 나눔글>기분너무좋아요!!!나눔하고싶어요! [새창] 2017-07-16 18:50:22 0 삭제
    저 가능하다면 먹고싶네요.
    오늘 바디프로필 촬영하느라..
    2주동안 탄수화물을 못먹었습니다 ㅠㅠ
    443 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-03 22:57:19 0 삭제
    저도 4월부터 피티 받으면서 현재 닭가슴살 위주 식단으로 변경됐는데..

    3달째 피자 햄버거 못먹고 있습니다.
    근데 막상 안먹고 닭가슴살 야채 바나나등으로 채워주니 그렇게 땡기지가않네요.

    일주일에 2~3번 먹던 햄버거는 잘 생각도안나고 있습니다.

    그냥 가끔 피자나 한번 먹고그래야겠죠
    442 집에서 턱걸이 하고 싶으신 분? [새창] 2017-07-01 15:18:14 0 삭제
    추천은 나눔
    441 운동꾸준히하며 주변사람 운동전파하면 좋은점. [새창] 2017-06-25 15:51:53 0 삭제
    ㅋㅋㅋ



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