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    추천은드릴께님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-01-27
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    추천은드릴께님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    461 남자) 4~5개월 동안 헬스, 식단조절 없이 - 비포 앤 아프터 사진! [새창] 2015-10-13 19:46:16 1 삭제
    찌찌인증은 추천이라 배웠습니다
    460 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-13 19:41:03 0 삭제
    운동기구 지름은ㅊㅊ입니다ㅋㅋ
    459 유산소 운동 끝판왕? [새창] 2015-10-13 19:38:26 0 삭제
    저도 산악구보가 제일이라 생각합니다
    산소가 많이 배출되는 곳에서
    하는 유산소가 최고거든요
    근데 님은 이거 어떻게 아셨어요?ㅋ
    산악구보 나름 전문지식인디ㅋㅋ
    458 오늘의 운동 [새창] 2015-10-12 21:40:57 1 삭제
    광어회인가요? 츄릅..
    457 제로콜라 질문있습니당!!!! [새창] 2015-10-12 21:38:47 1 삭제
    안쪄요 식욕은 당길겁니다
    근데 식욕 당겨도 안 먹으면되죠ㅋㅋ
    456 달리기 하니까 목이 쉬어요! [새창] 2015-10-12 21:37:20 0 삭제
    호흡법을 익히고 달려보세요
    달리기도 공부할게 많아요ㅠ
    455 이렇게 운동하고있거든요? [새창] 2015-10-12 21:29:56 0 삭제
    살만 뺄 목적이시면 런닝머신만 해도 됩니다
    다리에 무리만 안가시면
    차근차근 속도를 올려가면서 하심됩니다
    운동도 취미가 붙어야 자꾸 하는거죠ㅋㅋ
    일단 본인이 하고싶은 운동하시면서
    천천히 알아가심 됩니다
    454 하루에 20km 걷기! [새창] 2015-10-12 17:46:09 0 삭제
    얼른 낫길 바랍니다!!:)
    453 하루에 20km 걷기! [새창] 2015-10-12 16:31:20 2 삭제
    20킬로 걸을 정도면 발목이 많이 불편하진
    않으신건가요?
    아니면 아파도 걸으시는건가요
    좀 걱정됩니다ㅠㅠ
    아프면 쉬는게 최곤디...
    452 두달전 인바디 측정했는데 좀 봐주세요 [새창] 2015-10-07 18:35:11 0 삭제
    저랑 비슷한 몸이시네요ㅋㅋ
    내껀줄ㄷㄷ
    저기서 더 뺄려면 식이조절 엄청 빡세게 해야되요
    저도 이번주부터 빡시게 할려고용ㅠㅠ
    451 아버지 인바디보고 충격먹었어요.. 조언좀부탁드립니다... [새창] 2015-10-07 18:31:57 0 삭제
    빨리걷기부터 시작해서 천천히 뛰심될거같아요
    공원같은데서 파워워킹하시면서
    운동습관 들이는거부터
    천천히 시작하세요^^
    450 조깅복 추천해주세요~ [새창] 2015-10-07 16:56:31 0 삭제
    비니랑 장갑은 꼭 끼고요 런닝반바지랑
    위에는 짚업안에 반팔런닝복입고뛰다
    더우면벗고 뛰다 집 갈때 다시 입습니다:)
    449 1일 1식이 몸에 안맞아서 [새창] 2015-10-07 09:07:20 0 삭제
    1일1식도엄청 빡신건데 2일1식이면
    쓰러지겠어요ㅠㅠ
    448 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-07 09:05:05 0 삭제
    식단 엄청빡세요ㅋㅋ
    김치가 한줄기 희망이다ㅋㅋ
    447 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-07 09:02:46 0 삭제
    다 약한다고 안하고 80퍼센트 정도
    된다고 했습니다
    글고 스테로이드만 맞아도
    근육증가됩니다
    글쓴이는 근육량 1킬로 늘리는데도
    엄청힘들다는거아실텐데요

    님은 그 글에서 보고 싶은 것만 보셨던거
    같네요 큰틀에서보면 틀린예기 하나없는데
    꼬투리 잡는 느낌이어서 비공감드립니다



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