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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	92	식단에 문제가 있는거 같은데 잘 모르겠습니다..ㅠ [새창]	2015-09-25 04:48:45	0	삭제
		유산소 운동량은 얼마나 되는지 안쓰셨네요!
	91	그 날이 다가왔네여... [새창]	2015-09-25 04:40:19	0	삭제
		생리땐 원래 몸에서 빠져나가는 혈액때문에 몸에서 더 많은 영양분을 원한다고 해요.. ㅋㅋ 많은 분들리 대자연전 일주일이나 대자연기간에 식욕이 증가하니 넘 걱정마세요 ㅋ 저도 해외에서 다이어트 중인데.. 진짜 전화한통으로 배달 올 음식이 하나도 없다는게 슬프지만 기쁜(??) 사실인듯..ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 컨디션이 안좋으시면 가벼운 운동위주로 이번주를 보내시고 대자연끝나고 다시 헛둘헛둘! ㅋㅋ 득근득근 ~
	90	체중감량 시 식단에 대해서. [새창]	2015-09-23 16:54:32	1	삭제
		맞아요! 현미밥이 좋구요 야채를 좀 더 드시고 단백질도 좀 도 드시면 좋을 것 같아요~ 탄단지 골고루 섭취하는게 좋아요. 아 그리고 참기름은 의외로 칼로리가 높드라구요.. ㅠㅠ 좌절 좌절 ㅋ 한번 쏴악 뿌려주면 엄청 고소하고 맛난데 ㅠㅠ
	89	오늘의 새벽운동 [새창]	2015-09-23 05:03:32	0	삭제
		뱃속의 치느님 이제 바이바이~~
	88	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-09-22 19:34:48	1	삭제
		이름만 들어도 ㅂㄷㅂㄷ 버피 ㅋㅋㅋ 진짜 죽을 것 같은 운동이여요 ㅋ
	87	확실히 자기한테 맞는 운동이 있는 것 같아요(약간은 긴 글) [새창]	2015-09-19 18:42:05	0	삭제
		완전 공감이요! 좋아하는 운동, 자기에게 맞는 운동을 꾸준히 평생하기!! 건강하게 사는 방법인 것 같아요 ㅋ
	86	오늘도 역시 평화로운 헬스장... [새창]	2015-09-19 14:14:14	0	삭제
		CCTV 달고 싶어진다...ㅠ 자기가 쓴 거 정리만 하면 늘 깨끗할텐데
	85	머...먹을거야...! [새창]	2015-09-18 09:39:20	0	삭제
		전 어제 잠들기전까지 떡볶이 생각하고 아침에 눈뜨면서도 떡볶이 생각하고ㅋㅋㅋ 아 ㅋㅋ 먹을 수가 없어서 슬프네요 흑흑 ㅠㅠㅠ 같이 힘내요!
	84	아침/새벽운동의 묘미(?) [새창]	2015-09-18 09:27:24	0	삭제
		감성돋는 운동인 ;)
	83	대구 윤옥연 신천할매떡볶이 아시는분...ㅠㅠ [새창]	2015-09-17 21:24:41	0	삭제
		하.. 저도 해외 사는데 ㅠㅠ 요즘 할매 떡볶이가 너무 먹고싶어 해외배송 찾다가 이 글 발견했네요 ㅠ ㅠㅠㅠ 만들어보셨나요?ㅋ 전 몇번 만들어봤는데도 안되네요..ㅠㅠㅠㅠ 망했어요 ㅋㅋ
	82	처음 스쿼트 이후 근육통..ㅜㅜ운동해도되나요? [새창]	2015-09-17 11:56:26	0	삭제
		앗 그리고 저는 매일은 아니고 격일로 운동 했어요!!!
	81	처음 스쿼트 이후 근육통..ㅜㅜ운동해도되나요? [새창]	2015-09-17 09:37:26	0	삭제
		저도 운동이라고는 20대후반이 되도록 안해본 징어였어요. 처음 스쿼트,런지같은 근력운동 시작했을때 엄청 아프더라구요. 같이하던 두 친구도 마찬가지였구요. 평소 안쓰던 근육을 쓰는거라 운동을 하지않았던 사람이면 초반 근육통은 어쩔수 없는 것 같아요. 전 운동하러가기 무서울정도 였어요ㅋㅋ 첫 1-2주동안은 그 다음날 무슨 다리 다친사람마냥 ㅋㅋ 절룩절룩 ㅋㅋㅋㅋ세상 운동 혼자 다한 것 처럼 ㅋㅋ하지만 꾸준히하시면 운동할때는 그래도 아프지만 그 다음날까지 미친듯이 아픈건 그래도 많이 사라지실거예요~~ 득근하세요 :-)
	80	체력이 남아나질 않는 느낌입니다. [새창]	2015-09-12 15:15:10	0	삭제
		휴식이 엄청 중요하데요~ 주말에 푹 쉬세요~ ㅋㅋ 전 주중에 쉬었기때문에 주말에 더 열심히!! _ 득근 득근 ~
	79	14kg 뺐다고 베오베 갔던 사람이에요. 다이어트 팁이랑 잔소리 몇개^^ [새창]	2015-09-10 17:38:21	0	삭제
		운동 안해본 사람이라면 뭔가 배울 수 있는 운동을 해라는 것과 건강하게 먹어라는 것 정말 200퍼센트 공감이예요!! 저도 운동이라곤 20대후반이 되도록 안해본 여자인데 ㅋ 헬스같은건 첨에 너무 지루하더라구요 ㅠㅠ 근데 배우는 운동 시작하고나서 너무 재미있게 하고 있어요. 진짜 운동하고나서 땀흘릴때의 그 기분좋음을 인생처음으로 느꼈어요 ㅋㅋ 20대 후반에... ㅠㅠㅠ 지금은 욕심이 생겨서 근력운동도 다 하고 ㅋ 그리고 진짜 건강하게 잘 먹어야되는 것도 .. 다이어트가 작심삼일되는 큰 이유가 극단적인 절식때문인걸 깨달았어요 ㅋ 지금 생각해보몀 그 시간들 너무 아깝네요 ㅜㅜ 배곪아가며 몸 버려가며했던 그 수많은 다이어트들 ㅋㅋㅋ 지금은 진짜 거의 배고프게 먹지 않으면서도 살도 빼고 건강해지고. 너무 좋아용 ㅋㅋ 여전히 갈 길은 멀지만...
	78	돈까스집 저녁알바를 하는데 저녁이 돈까스에요 [새창]	2015-09-01 19:27:09	0	삭제
		수피님 블로그에 보니 치킨이나 돈까스나 대부분의 기름은 튀김옷에 흡수된다고 하더라구요!! 튀김옷 겉어내고 드시는건 좋은 생각인 것 같아요오~~ ㅋ

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