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    개인차단 상태
    살빼고싶어요님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-01-20
    방문 : 30회
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    살빼고싶어요님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    31 런지에 대해 질문이요(+스쿼트) [새창] 2015-02-11 12:12:19 0 삭제
    11 아 그래야 허벅지에 자극이 더 잘 가는군요. 뒷꿈치를 잘 사용하면서 해보겠습니다 감사합니다!

    1 아... 다리운동이라고 다리위주로 신경을 쓰고 몸통은 크게 신경을 안썼는데 그것도 무릎에 무리가 갈수 있는거였군요.
    횟수 채워나가다보면 마지막쯤엔 다리가 떨리기도 하는데 그것도 무리였을까요. 많이 배워갑니다. 감사합니다!
    30 런지에 대해 질문이요(+스쿼트) [새창] 2015-02-11 10:56:30 0 삭제
    1제가 몸무게가 좀 많이나가서 한다리힘으론 일어날수 없어서ㅠㅠ 양다리 다 힘을주고 일어나는 편인데
    앞쪽으로 무게가 더 쏠렸을지도 모르겠네요.
    일어날때 무게중심을 주의깊게 신경써야겠습니다 감사합니다!
    29 3주간의 변화. [새창] 2015-02-07 18:14:45 0 삭제
    위가 before
    아래가 after

    28 3주간의 변화. [새창] 2015-02-07 18:14:00 0 삭제

    사진이 돌아갔는데 게시글 수정이 안되서 댓글로...
    27 헌혈하면 운동효과가 나쁠까요? [새창] 2015-02-07 17:17:23 3 삭제
    2시까지 기다리다가 답변이 안달리길래
    그냥 오늘은 헌혈만 하고 돌아가는답입니다.
    그사이에 지워진 댓글도 있군요ㅜㅜ
    운동직후하는 헌혈이 부적격 혈액을 만들수있다니 새로운 사실을 알았네요 답변 감사합니다
    26 무산소 왕초보가 스쿼트를 매일해도 될까요? [새창] 2015-02-06 21:27:25 0 삭제
    1생각했던 것보다 더 멋진 분이셨군요 훌륭한 경험담을 들려주셔서 감사합니다ㅠ 2년전댓글이라니 찾는 데 고생하셨겠군요
    햄버거를 먹고 피자를 먹어도 살찌지않는 체질을 위해!
    매일 스쿼트를 해야겠네요
    친절한 답변 감사합니다
    25 무산소 왕초보가 스쿼트를 매일해도 될까요? [새창] 2015-02-06 21:07:09 0 삭제
    감사하는 마음으로 기다리겠습니다!!
    24 무산소 왕초보가 스쿼트를 매일해도 될까요? [새창] 2015-02-06 20:59:22 0 삭제
    1운동시간을 정해두고 시간내에(예를들면 전 저녁 6~8시 사이에 헬스장에 갑니다)하는게 아니라도 도움이 많이 될까요?
    23 식욕이 묘하게 줄었는데 말입니다. [새창] 2015-02-05 16:32:16 0 삭제
    아 원래 그럴때가 있는거군요. 다행이네요;ㅁ;
    그러고보니 대자연 끝난 직후라 그럴지도 모르겠네요 지금까진 그런적이 없긴 했지만;;
    22 식욕이 묘하게 줄었는데 말입니다. [새창] 2015-02-05 14:54:00 0 삭제
    1전 스트레스 받으면 오히려 폭식하는 경향이 있어서 그건 아닐듯 한데요ㅠㅠ;;
    21 헬스장자전거 질문 [새창] 2015-02-03 11:43:52 0 삭제
    1아 제 골반이 비틀려있을 가능성이 있는거군요ㅠㅠ
    요가 한번도 해본적없는데 골반요가 찾아서 해봐야 겠네요.
    답변 감사합니다★
    20 헬스장자전거 질문 [새창] 2015-02-02 22:11:52 1 삭제
    1 이정도면 괜찮은거군요ㅠㅠ
    90이 기본이라고들 하길래 제가 유난히 다리가 안 좋은 건줄 알았는데 아닌것같아 다행이네요 아직 레벨5가 가볍다고 느껴지진 않으니(시작할땐 이정도면 할만한데 싶은데 20분 넘어가면서 이게 왜이렇게 무거워지고있지 싶어요 기계가 고장난건가 의심을 하곤합니다ㅋㅋ) 설까진 rpm을 조금이라도 더 늘려보려고 노력해야겠습니다
    5레벨로 rpm90넘어가면 6레벨로도 rpm80은 가능하겠죠...? 무린가 ...
    친절한 답변 감사합니다!
    19 여자 다이어터분들께 질문드리고 싶은게 있습니다. [새창] 2015-01-29 14:50:37 0 삭제
    고구먕/ 오오 평소대로 하는 분도 계시군요. 건강하신가봐요. 저도 그렇게 되었으면좋겠네요ㅎㅎ 답변 감사합니다.

    KWB / 아... 몸에 힘에 부친다는 생각이 들 때는 무리하면 안되겠군요ㅠㅠ
    몸 상태를 잘 신경쓰면서 해야겠네요... 근력운동은 비교적 약하게하고ㅠㅠ 답변 감사합니다!

    돈있음쳐라/무리하면... 살이 빠지나요?! 오오 무리해봐야하나요...?ㅠㅠ
    유산소는 어느정도 해도 괜찮나보네요. 답변 감사합니다!

    민트초코chip / 통증은 없지만 양은 꽤 있습니다. 양많은날 쓰는 탐폰으로도 움직임이 심하면 샐까요?;; 조금 무섭네요. 요가는 해본적이 없어서 잘 모르겠네요. 답변 감사합니다.

    매드캣3/ 탐폰+라이너 좋은 조합이네요 일반날개형처럼 쓸려서 아프지 않을거같은 조합이네요 나@@@@... 검색해봐야 겠네요 감사합니다!

    그런고양 / 아... 그날증후군이 심한 편이시군요ㅠㅠ 저는 그정도는 아닌 것 같아서(그런날 일부러 운동해본적이 없어서 확실히는 모르겠네요) 운동 해볼까 싶기도 한데, 몸이 축축 쳐지는 느낌은 좀 있어서 고민이네요. 컨디션이 안좋을땐 쉬는 게 좋겠군요ㅠㅠ 답변 감사합니다

    콜라맛당근/ 아직 무산소는 배운적이 없어서 어떤걸 하게 될지 모르겠네요. 유산소는 전 반대로 싸이클 쉬고 러닝 할까 생각했었는데 제 허벅지가 튼실해서 페달밟다가 허벅지 쓸릴것 같아서..ㅠㅠ 둘다 조금 해보고 힘든쪽은 피해야겠네요.
    제가 감각이 좀 둔한편이라 상태를 잘 안다고 생각하고 헌혈하고 돌아가던 길에 쓰러져본적도 있고 진짜 괜찮을때도 있고 그래서요. 다른분들은 어떻게 하시나 여쭤보고 싶었습니다. 답변 감사합니다!

    불가리스20s / 통증이 심한 편이시군요ㅠㅠ 저는 아니지만 정말 친한 친구가 그것때문에 많이 힘들어하는걸 봐서 확실히 생리통이 심한 분들은 쉬는수밖엔 없을것같네요ㅠㅠㅠ 으으 그날은 역시 군것질 참는것도...일이죠...ㅠㅠㅠ 저도 단게 엄청 땡겨요 초콜렛 케이크 빵... 달달한 커피같은거...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    네, 힘내서 군것질은 참고 운동은 무리하지않게 노력해야죠. 걱정이 조금 덜어졌네요ㅠㅠ 답변 감사합니다!
    18 여자 다이어터분들께 질문드리고 싶은게 있습니다. [새창] 2015-01-29 12:07:53 0 삭제
    1 이것도 케바케인 거군요. 역시 평소보단 줄이긴 해야할까요...
    하루라도 더 운동해서 비만탈출하고 싶지만 이런날 욕심부리면 안되는걸까요ㅠㅠ;
    빠른 답변 감사합니다. 좋은 하루되세요
    17 운동시작 8일째, 벌써 멘탈에 금가기 시작했어요 [새창] 2015-01-27 15:40:52 0 삭제
    11거울이랑은 이미 친해요ㅋㅋ
    거울속의 저랑은 친하지 않지만요ㅜㅜ
    이몸매에 뭘 먹고싶냐 하는느낌으로 자주 보고있습니다
    1 뒤늦게 겨우 취업해서 외지에 나와서 직장다니고 있는거라 진짜 원만한 직장생활과 인간관계 끊을 작정을 하지않으면 술자리를 피할수없습니다...
    줄자사서 주기적으로 체크해봐야겠네요
    조급하게 생각하지않고 천천히 해나가야겠죠 조언 감사합니다.



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