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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	46	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-14 18:59:10	1	삭제
		걸으면 허벅지 아픈정도까진 아니지만 바지 허벅지 안쪽이 자주터져서 바지만 자주사입게되는거 속상해요ㅠㅠ
	45	근력운동 질문 [새창]	2015-04-03 23:02:10	0	삭제
		헬스장에서 운동합니다. 아 2번방식이 다른분들께 민폐가 될수있는 방식이었군요ㅜㅜ 미처 생각을 못했네요. 거기다 마지막까지 자세가 유지되는게 정석이군요ㅠ 주변은 물론이고 저 자신도 신경쓰지않고 욕심을 부리고 있었네요. 친절한 답변에 감사드립니다. 많은 도움이 됐어요. 득근하시고 즐거운 주말되시길 바랍니다:-D
	44	운동직후 앉으면 엉덩이 커진다는 속설 신빙성있나요? [새창]	2015-03-25 23:01:18	0	삭제
		11 오오 가슴 오오... 하긴 그렇게 엉덩이가 커진다면 가슴도 가능하겠군요 뭔가 아쉬운데요ㅠ 1 아예 신빙성없는 이야기는 아니었나보네요 모양이 나빠진다니 엉덩이 커지는거보다 나빠ㅜㅠ 스쿼트로 힙업을 노리고있었는데 지금까지 한건 플러스마이너스 제로인가요ㅋㅋㅋㅋ 답변 감사합니다!
	43	배가 차가워요ㅠ [새창]	2015-03-23 21:27:30	0	삭제
		주로 운동중에만있는 증상이라 비슷한 증세를 겪은 분이있을지도 모른다는 생각에 작성했습니다만 적절치 못했네요 제가 생각이 짧았습니다.피드백이늦어 죄송합니다
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-22 19:07:39	0	삭제
		다이어트를 원한다면 마일리 사이러스 추천드립니다.
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-22 19:00:45	0	삭제
		커피도 종류가 워낙 다양해서 어떤걸 드실지 모르겠습니다. 설탕때문에 좋지는 않습니다만 굳이 드실거면 아메리카노를 추천드립니다
	40	체지방이 1.5kg 빠졌는데 [새창]	2015-03-20 12:38:57	0	삭제
		그럼 같은 무게의 지방이 빠지고 근육이 늘었다면 실질적으론 근육은 별로 늘지 않은걸까요ㅠㅠ
	39	운동할때 끊임없이 목이말라요 [새창]	2015-03-20 12:33:06	0	삭제
		11 목만 축이려고 노력하고 있습니다만 식도가 마르는?? 느낌이 들어서 결국 많이 마시게 되는거같아요ㅠㅠ 1 우와 비슷한분이 계시네요. 저도 습관적인걸까요? 3리터쯤 마시는 분도 계시니 저정도는 문제없...다고 믿어봅니다ㅠㅠ 피드백이 늦어 죄송합니다. 답변달아주신 다게분들 감사합니다! 복받으세요!!
	38	운동할때 끊임없이 목이말라요 [새창]	2015-03-17 23:12:38	1	삭제
		땀은 눈에띄게 많이 흘리는 편은 아니라고 생각해요 헬스장제공 운동복기준으로 2시간운동후 육안으로 확인할수있게 젖어있는 부분은 겨드랑이정돕니다. (팔을 들어올렸을때 확인가능) 운동시작한지 내일이면 두달 되구요 갑자기 물섭취량을 늘리진 않았고... 운동시엔 평소보다 확실히 많이먹긴 합니다ㅠ 평소 물섭취는 많이 안하는편이긴합니다ㅠ 운동안하는날은 순수물은 1리터정도.(녹차나 둥글레차같은건 굳이 따지면 물이 아니니 ... )비염 낫긴 했지만 어렸을땐 앓았었는데 관련이 있을까요?
	37	운동할때 끊임없이 목이말라요 [새창]	2015-03-17 21:24:07	0	삭제
		ㅠㅠ 비정상이었던 거군요... 답변 감사합니다ㅠ
	36	집에서 운동할때 질문 [새창]	2015-03-08 14:58:44	0	삭제
		1 1역시 그렇군요 헬스장에서 하던것처럼 세트당 휴식시간을 초과하지 않도록 신경써서 운동 해야겠습니다 2. 비만이기때문에 1)지방을 걷어내고 2)복부 및 하체 근육을 강화하고자 운동하고있습니다. 열심히 실천해보이겠습니다 3. 아직은 중량운동을 할 단계가 아니라는 트레이너분의 조언에 따라 유산소와 맨몸운동위주로 운동하고 있습니다. 운동기구를 사용하는건 런닝머신이나 자전거 케틀벨정도... 그래서 아직은 집에서 해도 괜찮겠거니 했는데 생각이 짧았던것같네요 친절한 답변에 감사드립니다.
	35	GI지수표 [새창]	2015-03-08 14:27:51	0	삭제
		후추가 충격이네요 국에 잘 뿌려먹는 편인데ㅠㅠ
	34	운동후 근육통(?)이 있을떄 [새창]	2015-02-16 12:20:13	0	삭제
		11 골반교정요가는 시간날때마다 하고는 있지만 아직 효과가 크지 않은것 같네요...ㅠㅠ 1오 제가 한 운동이 그런종류군요. 그런데 화요일은 제가 명절귀향길을 나서서 운동을 못하고 수요일부터는 고향집에서 할수있는 맨몸운동(버피, 점핑스쿼트, 레그레이즈)만 할 예정이라 가능하면 운동할수 있을때 운동하고싶어서요 무리일까요?ㅜㅜ; 괜히 근회복만 더뎌지려나요?
	33	운동후 근육통(?)이 있을떄 [새창]	2015-02-16 11:31:58	0	삭제
		움직이지 못할정도는 아닌데 움직일때 언급한 부위들이 삐그덕거리는 느낌이 듭니다; 퇴근후에 통증이 없어지거나 나아지면 운동하러가도 될까요?
	32	운동후 근육통(?)이 있을떄 [새창]	2015-02-16 11:29:39	0	삭제
		+오른쪽 무릎도 걸을때 아프진 않은데 조금 신경쓰이고 왼쪽 골반(앉았을때 접히는 부분의 가장 옆구리쪽)도 조금 결려요...

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