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    제이더블케이님의
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    제이더블케이님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    263 7월 20일 수요일 - 등운동 [새창] 2016-07-21 15:47:36 0 삭제
    지금 8월중순에 일이있어어 살짝 빡세게 빼야해서 군것질은 절대 안하는게 목표인데 한번씩 무너지네요 ㅠㅠㅠ
    게다가 아직 초콜렛은 절재가 안되서 안먹어야해라고 마음먹어야 한두개 먹고 끝내지 조금만 먹어야지 하는 마음이 있으면 폭주할지도 몰라요 ㅠㅠ
    술처럼 딱히 먹고싶단 생각이 안들때까진 스스로에게 조금 엄해지려고 합니다
    262 나는 물만먹어도 살찌는 체질이다 / 물먹고 살이 2~3kg 쪘다 필독!! [새창] 2016-07-21 06:16:13 0 삭제
    물이 칼로리가 있다면 전 아마 문을 통과하지 못할만큼 쪘을거에요
    다이어트전에도 물 좋아해서 2-3리터이상 마셨어요 ㅋㅋ
    261 운동후 샤워할떄 [새창] 2016-07-20 23:55:01 0 삭제
    저는 아주 뜨거운물로 해요
    하체한날은 샤워실에서 나오고 싶지않음 ㅠㅠ
    260 7월 19월 화요일 - 가슴운동 [새창] 2016-07-20 23:54:27 0 삭제
    저 여자인데요 철컹철컹당하라구욧!?ㅋㅋㅋㅋㅋ
    259 7월 19월 화요일 - 가슴운동 [새창] 2016-07-20 23:53:51 0 삭제
    감사합니다!!
    맥주 안마시면 아침에 일어나서 속이 편해요
    그맛을 알고나서 그런가 먹고싶지않은걸까요?
    258 7월 19월 화요일 - 가슴운동 [새창] 2016-07-20 23:53:06 0 삭제
    넵 그렇게 한번 해보겠습니당!!
    257 7월 19월 화요일 - 가슴운동 [새창] 2016-07-20 23:52:48 0 삭제
    눈앞에 있으면 먹기야 먹겠지만 굳이 먹고싶진 않아요
    저도 제가 신기해요 ㅋㅋㅋ
    256 160720 D- 351 [새창] 2016-07-20 23:51:20 1 삭제
    맨소래담 바르고 물세수 ㅜㅜㅜㅜㅜ 아 생각만해도 고통스러워요
    255 괜히 조급해지네요 이제 3주됐는데 [새창] 2016-07-20 23:36:57 1 삭제
    전 6주차 - 6주동안 물론 운동빠진적도 몇번있고 식단 조절 못한적도 있지만 보통 월-토 가서 2시간씩해요
    체중은 3키로정도 빠졌어요 허리사이즈는 한 6센치정도 빠졌구요
    3-4주차엔 아주 미치겠더라구요 매직시작으로 몸은 다시 불고 살은 생각만큼 안빠지고
    100그램에 하루종일 짜증났다 기분좋았다
    근데 마음을 바꿨어요
    제가 매일 미친듯이 먹었다고 매일매일 일키로씩 찌지않았듯이 오랜세월 걸려 이만큼 쪘는데
    지난 몇주 열심히 했다고 원하는만큼 쪽쪽 빠지면 그냥 좋아해야할일이 아니라 병원을 가야하는일이다
    우리 조급해 하지말고 꾸준히 달려요!! 화이팅!!
    254 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-20 23:30:00 1 삭제
    오 친오빠가 트레이너출신이라니 운동하기 최적의 조건이네요
    화이팅!!
    253 오늘의 운동 [새창] 2016-07-20 23:29:08 1 삭제
    와 식단 비주얼이 !!!
    252 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-20 05:35:59 1 삭제
    우와 두달동안 14키로
    전 6주차인제 3키로
    식단 조절하고 운동하고 금주하는데 흑흑
    251 한달동안 3kg.. [새창] 2016-07-20 01:20:02 0 삭제
    저도 지금 시작한지 6주차인데 몸무게는 한 3키로? 이정도 밖에 안빠졌어요
    근데 그전에 그냥 안먹고 운동 대충할때랑은 몸이 많이 달라진게 느껴져요 - 일단 허리둘레가 한 6 cm 정도 빠졌고, 피부도 좋아지고 몸이 건강해지고 있어요 일명 건강한돼지 ㅠㅠㅠ
    제대로된 피티를 받고있다면 체중에 신경쓰지말라고 하더라구요
    저도 몇주전에 님이랑 똑같은 마음이였는데 오히려 조급해하고 스트레스 받으니까 더 안빠지더라구요
    마음 편안하게 가지고 우리 길게 보고 가요 화이팅!!
    250 7월 19일 하체 [새창] 2016-07-19 21:43:29 1 삭제
    수고하셨습니다^^
    249 운동 넘나 힘든 것 [새창] 2016-07-19 21:25:56 1 삭제
    화이팅입니다!!
    전 운동할때는 그냥 도를 닦는 마음으로 아무생각을 안하려고 노력해요



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