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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1454	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-07-02 14:49:11	3	삭제
		무슨생각....................그냥 생각없이해요 ㅎㅎ 그만큼 습관이 되었고~일상이 되버린거죠~ 물론 처음부터 이렇진 않았어요^^ 첨엔 저도 숨쉬기운동만 하던 사람이였는데 건강해지려고 시작한 운동이 너무 재밌어서 1년을 꾸준히 하다보니 습관이 되버려서 안하면 안되는 의식주처럼 되버렸어요~ 처음부터 피티로 운동을 접했는데, 아주 잘한 것 같아요~ 만약 혼자 시작했다면 1년 끊은 헬스장 3번가고 안갔을거에요~(3개월 등록하고 2번간 경험이 있어요) 첨에 운동에 재미붙이는게 어렵지~ 운동의 재미와 매력에 빠지면 빠져나오기 힘들어질거에요^^
	1453	이건 건강한 배고픔일까요'_`? [새창]	2016-07-02 14:08:58	0	삭제
		달걀흰자를 애용하세요~ 포만감도 좋고 칼로리는 낮고 ㅎㅎ 파프리카 이런거 씹으셔도 좋구요~ 많이 씹을수록 포만감이 들잖아요~ 저도 칼로리 정해놓고 맞춰먹으며 지냈었는데 스트레스가 넘 심하더라구요~ 그래서 칼로리 계산 안하기로하고~ 그냥 소식하며 지냈더니 2키로 빠졌어요^^ 칼로리 맞추는게 나름 엄청 스트레스더라구요~
	1452	6/30 치느님 영접 후 전심운동 [새창]	2016-07-02 14:06:02	1	삭제
		ㅋㅋ 오타였어용 ㅎㅎ 제가 오타쟁이라 히히 ^^
	1451	밀가루, 군것질 끊는 거 가능하다고 생각하시나요? [새창]	2016-07-02 08:48:19	0	삭제
		먹고 싶으면 먹고 운동으로 칼로리를 소비하는게 좋긴하지만~ 음식도 습관이라 먹음 계속 먹게 되더라구요~ 그럴 땐 그냥 라면칼로리랑 내가 이걸 먹으면 얼만킄 운동을 해야하는지를 계산해보세요~ 그럼 먹기 싫어지더라구요^^
	1450	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-07-02 08:47:03	0	삭제
		식단조절하시나요? 그럼 금방 빠지지만 먹으면 또 금방쪄요~ 빠지는데는 다 이유가 있는거에요~ 극단적인 식단조절은 안좋으니 건강한 다이어트 하시길 바래용~ 홧팅^^
	1449	운동을 열심히 했는데도 근육량이 줄어들 수 있나요? [새창]	2016-07-02 08:45:23	1	삭제
		제가 인바디 중독자여서 진짜 매일 해봤었거든요? 지금은 잘 안해요~ 왜냐면 ! 인바디는 먹는거에 영향을 엄청 많이 받아요~ 잘먹음 근육량 잘~나오고 덜 먹음 근육량 떨어지고 ㅠㅠ 그래서 요즘엔 몇달에 한번씩만 체크하는데~ 인바디에 너무 연연하지마세요~ 인바디 때문에 운동할맛이 안날때도 있거든요~ 인바디보다는 눈바디 체크를 더 믿으셔야해요~^^
	1448	오늘의홈트 등 [새창]	2016-07-02 08:42:55	1	삭제
		토했어용 ^^ 오늘은 비가 안오네요~ 주말 잘 보내세용^^
	1447	이건 건강한 배고픔일까요'_`? [새창]	2016-07-02 08:36:00	0	삭제
		정상인데요? 12시에 밥먹고 4시에 배고프면 빠른것도 아니에요^^ 그냥 배고플때마다 조금씩이라도 넣어주세요~ 음식이 뭐냐에 따라 다르긴 하지만 다이어트 식단이라면 하루에 6끼를 먹어도 괜찮아요^^
	1446	7/1 병원(feat.시무룩) [새창]	2016-07-02 00:10:00	1	삭제
		저도 일자목에 라운드숄더 ㅠㅠ 그래서 운동하는데 여러모로 불편해요 ㅠㅠ 우선은 좀 회복할때까지 쉬셔용^^
	1445	오늘의 운동 [새창]	2016-07-02 00:05:30	1	삭제
		볼꼽을 향해 궈궈~ 아 ㅋㅋ 진짜 기대되네용 ㅎㅎ
	1444	헬스할때 질문이요 [새창]	2016-07-01 16:38:12	0	삭제
		사람마다 다르구요~ 5키로를 힘들지 않게 20개 가능해지면 그때 2.5키로씩 늘려보세요~
	1443	1년 되었습니다 [새창]	2016-07-01 16:23:53	2	삭제
		오우~~~~~~~~~~삼각근이랑 어깨 짱 멋져요~ 와~~~~~~~~~~~~~진짜 노력 많이 하셨겠어요~~ 얼굴은 안보이지만 몸만으론 10년은 젊어지신 것 같아용^^ 조만간 볼펜 꼽겠는걸요? ^^ 앞으로도 쭈~욱 화이팅이용^^
	1442	6/30 치느님 영접 후 전심운동 [새창]	2016-07-01 06:27:51	0	삭제
		딱 그 표현이 적절하겠어용 ㅎ
	1441	6/30 치느님 영접 후 전심운동 [새창]	2016-07-01 06:27:37	0	삭제
		제휴맺음 서로 윈윈이라 좋을 것 같아요^^
	1440	2016년의 반이 가는군요. [새창]	2016-06-30 22:57:04	0	삭제
		기립근미인^^

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