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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1244	저 식단좀 봐주실수 있나요? [새창]	2016-04-25 06:08:58	0	삭제
		아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 대게 일반식으로 이해했는데 ㅋㅋ 찌찌뽕이용
	1243	하체부실인거같아요.. [새창]	2016-04-25 06:04:25	1	삭제
		아 근데 데드는 왜 30이죠? 더 하실 수 있으실텐데용~
	1242	하체부실인거같아요.. [새창]	2016-04-25 06:03:30	1	삭제
		스퀏중량이 벤치에 비해 약하시긴해요~ 하체고통이요? 네에 ㅎㅎ 고통스럽죠~ 앉을 때 일어설 때 걸을 때다 불편해요~ 근데 그건 상체도 마찬가지잖아요~ 가슴하면 날개쭉지 아파서 팔 들 때 아프고 등은 등 못 긁고 전체적으로 등판이 뻐근하고~ 일상생활하는데는 하체근육통이 젤 불편하긴 하지만 다른데보다도 더 우선적으로 해야하는 부위가 하체라고 알고 있어요~ 남자분들 제일 보기 안좋은 모습이 상하체 불균형으로 상체만 키우고 하체는 부실한 모습인데 ㅠㅠ 오늘부터라도 하체운동 많이 하세용~ 전 여자인데 풀스퀏 60입니덩~ 저보다는 많이 드셔야지용^^ 힘내세용~화이팅^^
	1241	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-25 05:58:53	7	삭제
		에고~ 넘 맘이 아프네요 ㅠㅠ 얼릉 또 좋은 소식이 있도록 최대한 충분히 많이 쉬어주세요~ 유산도 출산하고 똑같다 그러더라구요~ 다시 아가가 생기면 착상을 잘 할 수 있도록 더 건강한 몸이 돼기 위해서라도 이번 기회에 푹~쉬시는게 낫지 않을까요? 운동도 좀 쉬었다 하면 좋아요~ 자극도 더 잘 오구요~ 최소 한달은 쉬어야 하지 않을까요 ^^;;
	1240	등드~~~~~으리 [새창]	2016-04-25 05:50:13	0	삭제
		맛나게 드셨다니 넘 기쁘네용~^^ 이미 근육맨이신뎅^^ 이번주도 득근득근하셔용^^
	1239	등드~~~~~으리 [새창]	2016-04-25 05:47:05	0	삭제
		감사합니다앙^^
	1238	등드~~~~~으리 [새창]	2016-04-25 05:46:49	0	삭제
		더더더 열심히 할게용^^
	1237	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-24 22:14:07	1	삭제
		다리에 힘이 부족해서 안붙는다고 그러더라구요~ 다리 안쪽 힘을 좀 키워보세여~ 와이드스쿼트 추천이요
	1236	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-24 21:10:50	1	삭제
		운동으로 어느정도 가능하다고 생각해요~ 전 심한 오다리는 아니였지만 다리가 다 안붙었었거든요? 근데 운동하고나서 지금은 다 붙어요~ 신기할정도로 종아리부터 허벅지까지 다 붙더라구요~
	1235	오늘의 운동 - 날씨도 좋고 등산도 좋고~ [새창]	2016-04-24 20:09:39	1	삭제
		와~~~~~~~나무 사진을 보니 갑자기 맑은 공기 맡으러 산에 가고 싶어지네요~~ 산은 작년 10월 한라산 이후론 못가서 ㅡㅡ;;; 수고하셨어용~ ^^
	1234	저염식 다이어트!!! [새창]	2016-04-24 20:06:23	0	삭제
		하하하하하핳하하하핰~~~~ 아~~~~~완젼 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저염저염~~~~~~~~ 큰 웃음 감사합니당^^
	1233	살빼야한다고하는 나의모습.. [새창]	2016-04-24 20:05:34	1	삭제
		앜 ㅠㅠ 남일같지 않네요 ㅠㅠ
	1232	[살색주의] 다이어트 3주차!!! (체...체중이 늘었다..ㄷㄷㄷ) [새창]	2016-04-24 20:03:46	0	삭제
		몸무게 따위 신경쓰지마세용~ 확실히 눈바디가 다른데용? 복부가 많이 슬림해지셨어요~ 분명 근육량 때문에 체중이 증가한 것 같아요~ 그리고 1-2키로는 항시 왔다리갔다리하는거니께 무시하셔도 돼어용^^
	1231	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-24 20:01:40	1	삭제
		멍멍 !!!
	1230	오늘은 다이어트 패스~ [새창]	2016-04-24 20:00:14	0	삭제
		이런건 당연히 챙겨 먹어줘야죵~~~ 잘하셨어용^^

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