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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1274	스쿼트 꼭 해야할까요? [새창]	2016-04-26 06:37:05	0	삭제
		넴넴 즐거운게 최고죵^^ 스트는 만병의 근원!!!!!!!!!!!! 캄사해용 당포뉨^^
	1273	스쿼트 꼭 해야할까요? [새창]	2016-04-26 06:36:14	0	삭제
		전 매번 부담 ㅠㅠ 아........................진짜 숨차 죽겟어요~ 힘든건 둘째치고 이건 뭐 앉았다 일어나는데 숨이 넘 차서 산소호흡기라도 껴야 할 판 ㅋㅋ
	1272	스쿼트 꼭 해야할까요? [새창]	2016-04-26 06:35:24	0	삭제
		항상 이것저것 섞어서 하니까 골고루 왔는데, 과연 스쿼트만!!!!!! 하면 어떨지~^^
	1271	스쿼트 꼭 해야할까요? [새창]	2016-04-26 06:34:53	0	삭제
		헐퀴~ 근육성장과 근육통이 무관한가요? 오 마이 갓 ㅠㅠ 날잡아서 스쿼트만 10세트 해봐야겠어요~ 다른거 안하고 스쿼트만 했을 때 담날 근육통이 어디에 오는지가 궁금해졌어요
	1270	스쿼트 꼭 해야할까요? [새창]	2016-04-26 06:33:35	0	삭제
		스쿼트 자극 ㅠㅠ 사실 전 정말 모르겠어요~ 숨차 죽을 것 같다는거랑 앞벅지만 무쟈게 뻠삥돼는 느낌만~ 앞뻑지를 더이상 발달시키고 싶지 않아서 대퇴이두랑 둔근 위주로 운동을 하게 돼는데, 스쿼트 안하면 뭔가 이상하고 ㅠㅠ 아리까리하네요^^
	1269	스쿼트 꼭 해야할까요? [새창]	2016-04-26 06:32:05	0	삭제
		스쿼트는 풀을 하든 하프를 하든 원레그를 하든 전 대퇴사두만 먹더라구요 ㅠㅠ 제가 운동을 잘~못하는건지 ㅠㅠ
	1268	스쿼트 꼭 해야할까요? [새창]	2016-04-26 06:30:59	0	삭제
		아쥬 명확한 답변이네용^^ 캄사합니덩^^
	1267	칭찬해주세요. [새창]	2016-04-26 06:14:55	1	삭제
		어후~피자 한조각이 왜이리 작아요? 보통 잘라놓음 6조각인데 저건 10조각이나 돼네용? ^^ 저거 한조각 드신거면 정말 맛만 보셨네요~ 잘 참으셨어요~ ^^
	1266	오늘의 운동 - 그냥저냥한 하루~ [새창]	2016-04-26 06:12:40	1	삭제
		집안일도 은근 칼로리 소모 많아요~ 전 화장실 청소만 해도 1시간반이 걸리더라구요~ 청소운동 수고하셨어용 ^^
	1265	오늘도 활기차게 새벽운동:) [새창]	2016-04-26 06:10:31	1	삭제
		새벽운동 복귀하신거에용? ^^ 오늘 27도까지 올라간다더니 새벽부터 공기가 따숩네용~ 조심히 댕겨오세용^^
	1264	트렘폴린 처음 하고 깜놀해서 쓰는 한탄 글 [새창]	2016-04-26 06:08:34	0	삭제
		트램폴린~ 일명 방방? ^^ 조카 데리고 방방타러 가본 적이 있는데 진짜 쫌만 타도 땀 쭉쭉 나고 숨차고~유산소로 짱이던데용~ 1인용 작은 트램폴린으로 뛰면서 하는 운동이 있다던데~ 그거 하신건가봐용~ 앞으로도 쭈~욱 후기 올려주세용~ 수고하셨습니덩^^
	1263	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-26 05:59:06	0	삭제
		피티 받을 때 인버티드 많이 했었는데, 잊고 있었어요~ 아~~~~~~~~~~~~~~감사해용^^ 다음 등 운동 할 때 꼭 하도록 할게용~ 안그래두 웨이트 지겨워진지 꽤 오래 됐는데, 슬슬 맨몸운동 도전해볼까봐요~ 앞으로 많이 갈쳐주십숑 ^^
	1262	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-26 05:55:28	1	삭제
		진짜루 철인3종경기 준비해보세요~ 전 지구력이랑 폐활량이 약해서 뛰는것도 못하고 유산소는 아주 쥐약이에요~ 맘같아선 막~멋지게 달리고 싶은데 몸은 무겁고 숨이 넘 차서 심장은 입 밖으로 튀어 나올 것 같고~ 와`~~~~~~~~~~~~~~~~진짜 러너들은 정말 넘사벽이에요~ 일요일 대회 나가시려면 이번주는 살살하셔용~ 대회 일지 기대할게용^^
	1261	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-25 23:13:19	0	삭제
		넘어가볼까용? 근데 맨몸운동은 웨이트랑은 쓰는 근육이 다르지 않나요? 요가도 그렇던디~ 뭐부터 해봐야하나......... 풀업도 못하는데 ㅠㅠ ㄷㄷㄷ
	1260	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-25 23:05:19	0	삭제
		ㄷㄷㄷ ~~~~~~~~~~~짱 멋짐요 벽 대고 다리 떼서 하는데 저렇게 해보는게 소원이에유ㅠㅠ 괜히 시도했다가 뒤로 넘어갈까봐 무서버서 ㄷㄷㄷ

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