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득근득근님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1364	16.06.14 오늘의 운동 ( 04 ) [새창]	2016-06-15 06:33:54	0	삭제
		넴넴 화이팅이용~ 수고하셨습니다^^
	1363	160614 오늘의 운동 [새창]	2016-06-15 06:33:07	1	삭제
		힘내세용 몸이 곧 적응할거에용^^
	1362	프로휴학러의 다이어트 일기2 (108->95.3) [새창]	2016-06-15 06:32:26	0	삭제
		스피닝엔 ㅊㅊ^^ 수고하셨어용^^
	1361	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-06-15 06:30:30	0	삭제
		무엇이든 몸 움직임은 도움이 될거에요~ 다만 식단병행은 필수에요~ 식사량 좀 줄이시면서 댄스댄스 하시면 빠질거에요~ ^^
	1360	6/14 회복 후 운동 [새창]	2016-06-15 06:12:41	0	삭제
		그랬나봐요 ㅎㅎ 오히려 몸무게는 빠졌는데, 근육량 빠지고 체지방이 올라간 건 안비밀 ^^ 2주안에 되찾게 될거에용^^ 부상 조심할게용~ 감사합니당^^
	1359	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-06-14 23:58:26	0	삭제
		저도 저거 꼭 해보고 싶은데~ 야구공에 맞을까봐 무서버서 ㄷㄷㄷ 열푸셥으로 가빠 득근득근하셨길 바래용^^
	1358	6/14 회복 후 운동 [새창]	2016-06-14 23:55:51	0	삭제
		캄사해요옹^^ 한달동안 잘~~놀았으니 이젠 쇠질에 집중해야죵~~ 득근득근합시당^^
	1357	6/14 회복 후 운동 [새창]	2016-06-14 23:28:24	0	삭제
		술마시고 다리찢는다고 깝치다가 햄스트링 다치고 전화통화 하면서 계단 내려가다 발목 삐고 ㅎㅎ 그랬어용^^
	1356	오늘의 운동 [새창]	2016-06-14 23:26:50	0	삭제
		태닝샷 얼렁얼렁 기대기대 오매불망 학수고대 ㅎㅎ 전 3번 했는데 귀찮아서 못가고 있어요 ㅎㅎ 운동도 다시 시작했으니 태닝도 열심히 다녀보려구용~~~ 아 태닝로션이요~ 직구하면 엄청 싸요~ 샵에서 십몇만원에 파는 로션을 25달러에 샀어용~ 다 쓰시면 직구 도전해보세용^^ 수고하셨습니덩^^
	1355	6/14 회복 후 운동 [새창]	2016-06-14 23:24:16	0	삭제
		캄사합니당~~~^^
	1354	내돈주고 이승탈출 스피닝. 3일차 [새창]	2016-06-10 06:12:27	1	삭제
		스피닝의 매력에 푹 빠지셨군요^^ 스피닝은 정말 곡선곡이 중요해용~ 저도 제가 좋아하는 노래 나오면 정신없이 흔들며 시간이 훅훅 가는데~ 정말 힘든줄도 모르고 심장이 입밖으로 튀어나오기 직전까지 열심히 하는데, 모르는 곡이나 좋아하는 곡이 아니면 흥을 잃고 의욕을 잃어서 하다보면 넘 힘들고 ㅜㅜ 그래서 가끔 앉아서 페달만 굴리기도 해요^^;;; 스피닝쌤하고 얼른 친해지세요~ 전 지금은 쌤이랑 베프돼서 매 수업마다 제가 좋아하는 곡 3개씩은 꼭 틀어주더라구용^^ 글고 인포에도 어필해보세요~ 남자쌤이 앞으로 계속 오셨으면 좋겠다고~~~ 스피닝은 진짜 강사취향이랑 회원취향이랑 잘 맞아야~ 안그럼 하기 힘들더라구요~^^ 스피닝 동지 만나서 반갑네용~~~앞으로 자주 뵈어용^^
	1353	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-06-05 06:25:40	0	삭제
		멸치라니욧! 지금 딱 보기좋은데용^^ 부러울뿐입니다 ^^ 앞으로도 자극짤 자주자주 올려주세용용^^
	1352	한달 운동하면 보통 체지방이 얼마나 줄어드나요??? [새창]	2016-06-05 06:19:28	0	삭제
		체지방률보다도 근육량이 더 시급한 것 같은데용 ㅡㅡ: 근육량 올리면 체지방률은 자동으로 떨어져요~ 웨이트랑 유산소 같이 병행하시면 근육량은 오르고 체지방은 떨어질거에요 아마~ 그리고 한달에 체지방률 감량 수치는 개인차가 있기 때문에 정확한 답은 없어요~ 노력한만큼 결과가 따라오기에~~~~~~~~~~~~~~열심히 하시면 좋은 결과 있을거에용 힘내세용 ^^
	1351	인생의 전환점 [새창]	2016-06-05 06:15:40	2	삭제
		이제 시작인거에용^^ 전 38광땡인데 ㅋㅋ 늦지 않았습니당~ 인생은 40부터에용 헤헤^^
	1350	당분간 강제 휴식 [새창]	2016-05-31 18:14:28	0	삭제
		아이쿠 ㅠㅠ 얼릉 나으세요 ㅠㅠ 운동은 다 낫고 하면 돼니까 넘 스트받지 마시구요~ 전 다리찢기하다가 다친데가 다 나은 줄 알았더니만~ 아까 무거운 물건으로 데드해보니 거기로 자극이 훅 와서 ㅠㅠ 저도 강제 휴식 일주일 넘었거덩여~ ㅠㅠ 얼렁 나아서 열운해용 우리^^

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