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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	448	고구마로 탄수화물 섭취하려하는데 이방법도 괜찮을까요?? [새창]	2015-11-04 15:39:13	0	삭제
		글쿤요..현미밥위주로먹긴한데 고구마섭취할때 힘들어서 질문올렸네요~감사합니다~~
	447	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-04 14:54:06	0	삭제
		저요....저 빵좋아하고(좋아하는빵도 소세지 고로케 슈크림 돌아가며 좋아함..) 노래방 새우깡 갖다놓고먹고....... 맨날 집에서 비빔국수 해먹고.. 지금평일에 술끊기&탄수화물끊기 한달짼데 4키로 넘게 빠졌어요......물론 운동하구있구요!! 일단 끊는게 중요해요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜레알..... 덕분에 친구들이보내줌 새우깡 기프티콘은 다 다시 친구들에게 반환됨....ㅠㅠㅠㅠㅠ
	446	아침 간단히 먹을거 추천좀해주세요. [새창]	2015-11-04 13:32:53	0	삭제
		양푼이에 열무김치얹어서 먹으니까 살 금방찌데요...
	445	식비가 생각보다 어마어마 하네영... [새창]	2015-11-04 12:04:43	0	삭제
		전 저희엄마가 다이어트하다보니까 집에 다이어트 식품이넘처나요.....그점하나는좋은듯...ㅠㅠㅠㅠ 저도보충제안먹고 아침마다 닭가슴살 구워먹는다거나 간식으로 고구마(몇박스 쌓여있음...)어쩌다 감자... 그리고저녁은 제가 단백질(생식)사다가 먹으니까 어느정도 조절되는듯.... 가끔 아부지가 고기먹으라고 소고기사다놓으시면 두고두고 토막내서 잘라먹고... 이래서집에서 누군가 같이 다이어트를 해야합니다....
	444	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-04 02:05:29	0	삭제
		오...멋지다 ㅠㅠㅠ나도 여잔데 복근갖고싶어요... 야밤에 추천및 박수드립니다 짝짝짝~ㅋㅋㅋ
	443	장성우 "팬 비하? 감히 그런 불경한 마음 가져 본적 없다" [새창]	2015-11-03 12:28:23	1	삭제
		닥쳐..그래도 난 니 마킹을 떼버리겠어.... 비싼돈주고 마킹해주니까 이게 나한테 똥을줬으야...???
	442	야알못인데 장성우 사건 말예요.. [새창]	2015-11-03 02:44:27	0	삭제
		킅 팬이지만 장성우가 처음이 아니고 그놈의 sns로 예전에 페북사건도 있어서 더 난리임.. 지난번엔 ㅅㅅ 사진 까발라져서 혼자 볍신질로 마무리됬지만 이번일은 특정인 거론에 한두명이 아닌 다수가 걸려서 이전과는 틀림요.. 특히 강민호 박기량 조범현감독 같은 경우는 명예훼손 고발하고도 남음... 크보의 결정은 존중하나 kt 입장도 이해되는게 장성우 미친놈 하나 보고 용덕한 엔씨로 보내놨더니 제대로된 백업포수 없는 상태에서 장성우를 임탈 시켜버리면 정말 다음시즌답이 없음... 그리고 이번 시즌에 그만큼 장성우 성적 무시못할정도로 괜찮았고 조감독님도 이놈하나 잘키워보자 해서 키우다 이사단이 났으니.. 부모가 자식감싸고 교육시키듯 어쩔수없이 품어야 하는상황... 이래저래 저는 내일 당장 물파스 사서 장성우 마킹뗄생각만 하고 있음..
	441	류마티스 의심된대서 피검사하고 왔어요 [새창]	2015-10-30 15:55:35	0	삭제
		20~30대여자들이 잘 걸려요...신경성스트레스같이 병합되서.. 전 결혼했는데 결혼하자마자 진단받아서 아직 애기계획이없네요..ㅠㅠㅠ 먹는약이 임신되면 애기가 기형아가 되는 약이라 그래요...ㅠㅠㅠㅠ 현미밥이라든지 채소 꼭 챙겨드시구요~약먹으면 저림이라든지 통증은 줄어들더라도 아얘 없진 않을거에요.. 스쿼트 거의 하지마시구요.....몸조심하셔욧~
	440	류마티스 의심된대서 피검사하고 왔어요 [새창]	2015-10-30 13:10:48	1	삭제
		헐 님하 저랑 똑같아요 저는 작년봄에 류마티스 음성판정받고 지금 1년반째 약먹고있어요..주로 항생재 항암제로 쓰는 약먹어서 염증다스리고있는데.. 절대무리하지마세요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 좀 나아진줄알고 3주전에 마라톤처럼 달리기했다가 무릎에 물차서 엊그제 울면서 의사쌤한테 물빼달라고했다가 혼났어요.. 그래도 운동은 꾸준히 하세요.. 관절염 판정받은이후로 확실히 몸이 예전같진않은데....다시 정신차리고 먹는거 잘챙겨먹고 운동도합니다.. 지금은 피티하면서 무릎안쓰는 운동위주로 배우고 있구요.... 절대 무리해서 하지마세요..저도 죽겠어요..ㅠㅠㅠ 만일 여성분이시라면 임신절대 되시면 안되구여...절대절대 네버입니다..!!!!! 우리어서 완치해서 건강하게 운동해요!!! 화이팅!!!
	439	향수 뭐쓰세요? [새창]	2015-10-28 01:23:58	0	삭제
		아..죄송해요 남자분이셨네요 제가추천한건 무시하세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
	438	관절은 건강할때 아껴써야하는 것. . . ㅠㅠ [새창]	2015-10-28 01:08:35	0	삭제
		저도 관절염인데...무리안가게 운동한다면서 일년에한번씩 무릎에물뺴네요..ㅠㅠㅠㅠㅠ
	437	향수 뭐쓰세요? [새창]	2015-10-28 01:07:47	0	삭제
		전 빅토리아시크릴 바디로션써요 ㅎ향이강하고좋음 종류많아유~
	436	다이어트 쉐이크? 단백질 쉐이크? [새창]	2015-10-27 18:15:08	0	삭제
		저는 다이어트식품중에 ㅇㅅㄹ에서 나온 단백질먹어요 ㅎㅂ 다먹어봤는데 이게 딱 깔끔한듯 ㅋㅋ진짜배도안고프고...ㅎ 그런거부터 시작하셔도 될듯요~~
	435	조금 늦은 오늘의 러닝! [새창]	2015-10-27 18:14:13	0	삭제
		우리동내 주민이시네요 ㅋㅋ근데 루트가.....좀대단하신듯..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뛰세요?아님 빨리걷기세요?????????
	434	속눈썹연장?증모? 하시는분들 화장 지울때 뭐쓰세요? ㅠㅠ [새창]	2015-10-23 17:45:42	1	삭제
		오일로지우고 눈화장은 면봉에 아이클렌징 뭍혀서 슬슬 지워요 속눈썹 연장 10년째 입니다 ㅋㅋㅋ

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