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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	297	족저근막염 생겼어요ㅠㅠ [새창]	2015-06-23 10:25:02	2	삭제
		에고 ㅠㅠ 발이 아프면 운동하기 힘들죠..완전히 나을 때까지 무리하지마세요! 어중간하게 괜찮다 싶어서 했다가 더 심해지면 그만큼 더 쉬어야하니까요
	296	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-06-23 10:15:55	0	삭제
		마음먹은 것만으로도 반이상 성공입니다. 다이어트 응원할게요!
	295	드디어 정체기 돌파! [새창]	2015-06-23 10:14:56	0	삭제
		이대로 탄력받아서 쭉쭉 빠지길!!
	294	몸이 ㄴ 자가 되세요? [새창]	2015-06-23 08:02:26	0	삭제
		매일 꾸준히 스트레칭 해보세요 제가 유연성이 똥이었는데 매일 10분이상 고관절스트레칭하고 다리 스트레칭 꼭하는데 많이 좋아졌어요
	293	몸에 좋은 음식먹고 운동하니 다르긴 다르더군요 [새창]	2015-06-23 07:59:43	0	삭제
		운동보다 힘든게 잘 먹는거더라구요 ㅎ 한참 할때는 식이하느니 차라리 운동을 몇시간 더 하는게 쉽겠다는 생각이 들 정도... 신선한 나물,채소 챙겨드셔서 활력에도 좋겠어요~
	292	안녕하세요 다이어트를하려고하는데요 [새창]	2015-06-23 01:05:40	0	삭제
		본인에게 더 맞는 걸로 정하시면 될 듯 한데요.. 무엇이 효과적이냐 물으시는 거라면 꾸준히 계속 할 자신 있는 운동이라고 권하고 싶습니다
	291	다이어트를 어떻게 해야할까요. [새창]	2015-06-23 01:03:36	3	삭제
		중2면 아직 성장기입니다. 키가 다 컸다 하더라도 신체 발달에 필요한 영양소를 고루 섭취해줘야 할 나이인 만큼 무리한 다이어트는 절대 금물! 평소 식습관을 건강하게 유지만 하세요. 패스트푸드 멀리하고 밥하고 반찬 골고루 먹기. 대신 많이 움직이기. 지금은 고른 영양소로 기초 체력 다지기에 집중하고 본격 다이어트는 슈능끝나고 해도 늦지 않아요
	290	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-06-23 01:00:06	0	삭제
		정말 안타깝지만 답은 스스로 알고 있을거예요 다이어트는 지름길이란 게 없고 자신이 마음먹고 해야 성공하는 겁니다. 누가 대신 해 줄 수 없고 방법을 알려줘도 결국 내가 해야하는 거는 변함이 없거든요.ㅠㅠ 지금껏 해오신 대로 묵묵히 하는 수 밖에 없습니다. 게으른 습관은 본이 깨야해요. 힘내십시오. 스스로를 이겨보아요
	289	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-06-22 23:11:58	0	삭제
		식이만 간단히 조절하세요~ 과한 폭식만 피하면 시험 후에 운동하면 되용
	288	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-06-22 23:10:22	0	삭제
		다시 꾸준히 하면 기본이 있어서 돌아올건데요 뭐~스트레스 받지 마세요~!
	287	다게라서 쓰는 투정글 [새창]	2015-06-22 23:04:39	1	삭제
		저도 오늘 낮에 비슷한 글 올렸어요..ㅎㅎ 실천 안 할 사람들이 말만 잘하져 ㅠㅠ그냥 조언들 보니 무시가 답이었습니다. 내 운동에만 집중할거예용
	286	내인생 최고의 몸무게 [새창]	2015-06-22 21:56:22	0	삭제
		꺄오 모바일은 댓글 사진이 쪼그매서 잘 안보이네요ㅠㅠ 초반부터 무리한 식이와 운동은 지양하시구 차근히 한다고 생각하시길~! 3개월안에 15kg에 빼야한다는 강박증이 독이 될 수도 있다는 점 잊지마시구용 베오베 있는 글들 찾아서 정독해보세요~ 좋은 글이 많습니다
	285	님들 저 살빼야되는데 욕한마디씩만 해주세요 [새창]	2015-06-22 18:43:05	1	삭제
		한창 예쁠 나이에 그렇게 살고 싶은거예요? 그렇다면 그냥 드세요
	284	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-06-22 18:27:28	0	삭제
		네 PT수업 없고 한산한 시간대에 운동하시던데 저와는 동선이 겹치지 않으니 고민해 본 적 없는 문제네요.. 겹쳐서 매우 불편하신 것 아니면 같이 운동하는 회원으로 봐도 되지 않을까요 흠 다른 분들은 어떠실지 모르겠네여
	283	님들 15kg감량 질문있어여 [새창]	2015-06-22 18:23:33	0	삭제
		전부 하루 운동량이었나요? 이대로 하시면 두세달 뒤면 효과 볼듯한데 당장 일주일만 보고 변화없다고 스트레스 받으시면 장기다이어트 힘드실거예요~

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