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    유유용용님의
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    유유용용님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    462 제 식단좀 ㄷㄷㄷ [새창] 2015-07-06 12:40:52 2 삭제
    식단이 조금 빈약하네요 너무 적게 드시는것같아요
    가능하시다면 점심과 저녁 식단을 바꾸시고 채소를 더 늘리세요.
    점심 때 백반은 고기도 챙겨드시구요..
    스쿼트는 세트로 나눠서 주기적으로 갯수 늘려서해보세요! 버피테스트도 추천입니다
    461 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-06 12:37:41 0 삭제
    수치가 정확하지 않습니다.
    자체적으로 증감을 보기 위함이라면 집에 두고 쓸만 하다고 생각합니다.
    460 집에서 먹었던 소주안주 [새창] 2015-07-05 21:54:04 38 삭제
    울 남편이 보면 안되는데...
    459 요즘 너무 나태해진것같습니다 .. [새창] 2015-07-05 19:21:57 0 삭제
    저도 이번주 긴장 놓고 먹고 그랬네요
    우리같이 다시 맘잡고 다이어트합시다~~
    458 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-05 14:48:48 8 삭제
    덧붙여서 저희 아버지는 서울대분당병원에서 치료받으셨습니다.
    기존에 당뇨도 갖고 계셨고 전이도 됐었지만 지금은 건강하세요.
    457 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-05 14:40:26 14 삭제
    저희 아버지께서도 담도암이셨습니다.
    왜 과거형이냐구요?
    완치판정 받을 수 있는 5년이 지났기 때문입니다.
    힘드시겠지만 주변에서 더 기운내주세요. 본인이 제일 힘드실테니까요!
    기운내세요!
    456 아는분이 pt를 봐주신다는데 [새창] 2015-07-05 02:12:34 0 삭제
    전에 비슷한 글 본 것 같은데ㅠㅠ데자뷰인가요
    같은 상황에 이동시간이 길어서 고민이라고....허허
    전 피티시간 아끼려고 준비운동은 미리와서 하고 마무리 스트레칭은 방법만 배우고 혼자해요
    455 술을 마시면 기분이좋아여~~ 흐흐흐 [새창] 2015-07-05 01:15:36 0 삭제
    ㅎㅎ살빠진 나라는게 큰 변화죠~!
    454 주말이라 김밥 [새창] 2015-07-04 14:19:54 1 삭제
    우와 파는 것보다 훨씬 맛있어보여요~!
    453 헬스 12일차 *두번째주말 [새창] 2015-07-04 14:18:01 1 삭제
    오히려 지금보다 먹는거 늘리시고 체중이 감량되기 시작하면 이만큼 먹어도 빠지는구나 하는 생각에 더 즐거운 다이어트 될거예요!
    452 아 입이 풀리고 있어요 [새창] 2015-07-04 14:11:50 0 삭제
    대자연 전인데..대자연 오면 감당 안될까봐 불안하네요 ㅠㅠ
    451 운동 끝나고 샤워할 때 찬물로 해야하나요?? [새창] 2015-07-03 12:02:24 0 삭제
    헐 저는 찬물로 전혀 못씻는데요 ㅠㅠ
    근육은 운동한 만큼 생겼지만 풀어지는 것은 못느꼈어요
    450 으헤헤헤 술마셔써요 [새창] 2015-07-03 07:07:08 0 삭제
    1 맞아용 걱정 좀 됐는데 아침컨디션이 좋아서 다행이에요 ㅎㅎ
    449 헬스장 PT [새창] 2015-07-03 00:54:33 0 삭제
    저는 피티 도움 많이 받았어요
    448 인바디 검사를했는데 제가 과체중이래요.....(충격) [새창] 2015-07-02 09:44:39 4 삭제
    체중은 표준인데 체지방이 표준이상이면 흔히 알려진 마른비만입니다
    근육량늘라고 체지방을 줄이도록 하심됩니다



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