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    개인차단 상태
    유유용용님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-10-31
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    유유용용님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    477 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-07 10:05:46 0 삭제
    으앙 고퀄사진에 주먹밥이라닝 ㅠㅠ
    급히 출근하느라 구운달걀로 끼니 떼워서 그런지 맛나보여요
    476 현재 제가 운동하는방법입니당.. [새창] 2015-07-07 10:01:33 0 삭제
    아...치느님...!!
    475 혹시 오래걸으면 허벅지가 땡기거나 아프나요? [새창] 2015-07-07 09:58:14 0 삭제
    다리에 영향이 없을 수 없겠죠
    걷기 전 후로 충분하게 스트레칭해주세요!
    474 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-07 09:57:00 2 삭제
    성장기면 키크게 잘 챙겨먹는 것도 중요해여!
    473 몸무게 재고 너무 우울해요... [새창] 2015-07-07 09:55:03 1 삭제
    식이와 운동 열심히 했다면 근육이 붙어서 증가한거 아닐까요?
    정말 체중보다 옷 사이즈로 체감하도록 해보세요
    스트레스 받으면 안되니까요~!
    ㅠㅠ글치만 체중계 유혹 무섭죠
    472 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-07 09:53:10 0 삭제
    몸상태에 따라 괜찮으면 가벼운 운동은 상관없을거같아요~
    471 아침운동은 좀 힘드네요 [새창] 2015-07-07 09:51:06 1 삭제
    ㅎㅎ조만간 몸이 익숙해지는 날이 올거예요~!
    470 맨몸 스쿼트 효과 있을까요 [새창] 2015-07-07 00:02:59 0 삭제
    본인이 할 수 있는 만큼 최대치를 한번 해보셔서 최대 가능 갯수를 찾아보세요.
    그리고 나중에 하다가 한 세트씩 늘리는거죠~
    469 저반목요일날 가슴운동했다가.... [새창] 2015-07-06 23:52:49 0 삭제
    아이고 ㅎㅎ 몸에 무리가 왔나보네요
    푹쉬고 빨리 회복하시길!
    468 내 살 내가 알아서 뺀다고....굉장히 기분 나쁘네요 !! [새창] 2015-07-06 23:48:51 0 삭제
    그 아쟈씨들이 매너가 없네요. 연세를 어디로 잡수셨나요!
    참나...
    무시하시구여~토닥토닥 기분풀어요~!!
    지금 건강히 잘하고 있으니까 계속 열심히 합시다~
    467 런닝봐주세요! [새창] 2015-07-06 14:20:02 0 삭제
    무릎에 무리 안가면 충분하다고 생각합니다.
    466 오늘 운동하다가 쓰러질뻔했어요 ㅋㅋㅋ [새창] 2015-07-06 14:15:17 2 삭제
    ㅎㅎ그래도 트레이너 강제소환 안하게 적당히 하세요~~
    그러다가 다치겠어요
    465 헬스장 가서 운동 20분도 못 하고 왔어요ㅠ [새창] 2015-07-06 14:13:12 1 삭제
    ㅜㅜ 몸관리 잘하셔서 빨리 회복되길 바랄게여
    여름에 감기라니..넘 고생인거 같아요 식사 잘챙겨드시구여
    464 제 식단좀 ㄷㄷㄷ [새창] 2015-07-06 14:11:47 0 삭제
    11 타이트하게 하면 빠지긴하죠 ...대신 요요도 금방오기 때문에 다게 회원분들은 추천하지 않더라구요
    저 식단대로만 하고 운동하는데 안빠진다는 것은 다른데에서 문제가 있다는 것입니다.
    식단에 포함되지 않은 회식이나 간식들도 다 영향을 주니까요...아니면 운동량이 부족하거나요. 식단에서 타이트하게 하지 마시고 운동량을 늘리세요
    463 무릎 안좋은분들 운동하시나요? [새창] 2015-07-06 12:42:59 0 삭제
    무릎은 완전히 회복될때까지 쉬어주는게 장기적으로 좋아요 ㅠㅠ
    괜찮겠지 싶어서 운동 다시 시작했다가 더 쉬게 될 수도 있으니....
    일단은 운동못하는 것에 스트레스받지 않도록 마인드컨트롤 해주시고 나중을 위해서 쉬어가는 시간으로 생각하세요.
    런닝이든 사이클이든 다 무리가 올거예요



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