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    유유용용님의
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    유유용용님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    687 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-23 07:46:50 0 삭제
    아침공복에 보니 배가 엄청 고프네용ㅠㅠ
    686 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-23 07:45:26 0 삭제
    체력올리시고 근력운동도 꼭 같이 하세요~ㅎ 화이팅
    685 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-23 07:44:10 2 삭제
    뱃살: 네가 십년을 붙잡아 놓고 이제 와 어떻게 하루아침에 변하니
    684 헬스와 PT 시작한지 한달 [새창] 2015-07-23 01:34:16 0 삭제
    체지방 1.5감량에 근육량 500g 증가며누매우 잘하고 계신거예요~
    곧 탄력받으실듯! 걱정말구 지금처럼 계속 하심되용
    683 운동복 샀어양!! [새창] 2015-07-23 00:54:32 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ귀여우세양
    682 [본삭금] 운동을 클래식으로 하고 있습니다. 조언 부탁드립니다. [새창] 2015-07-22 22:42:56 0 삭제
    바나나 2개가 아니고 두 송이나 드신다고요?ㅎㅎ
    681 본삭금) 다이어트와의 1차 전쟁을 마무리하며... [새창] 2015-07-22 22:03:41 0 삭제
    1차전 성공적인데요?ㅎ
    2차전 들어가면 목표는 충분히 달성하시겠어요~ 1차때보다 빠지는 속도가 더뎌질 수 있지만 꾸준히 하면 되니까요! 화이팅이용
    680 여성분들 예민하게 만드는 마법의 단어 [새창] 2015-07-22 21:57:11 0 삭제
    뭐?뭐?
    679 발목부상시 집에서 할수있는 유산소 운동 뭐가있을까요 [새창] 2015-07-22 19:01:22 1 삭제
    싸이클 제대로 하면 운동량 장난 없어요
    전에 다게 베스트 갔던 인터벌 싸이클 링크입니다http://todayhumor.com/?humorbest_1089692
    저도 이 글 보고 따라하고 있는데 땀도 많이 나고 좋아요!
    678 게실염으로 입원해서고생하다 퇴원한지 3일됬습니다 할만한운동잇을까요? [새창] 2015-07-22 18:57:21 0 삭제
    운동 목적이 체중감량인지 근육키우기인지에 따라 달라져요
    스쿼트, 런지 같은 하체운동 어떠신지~
    677 살이안빠지는이유 [새창] 2015-07-22 18:54:21 3 삭제
    음 제가 봤을 때는 세 끼니 식사량 많아보이지 않는데요..오히려 적죠 양 자체는..
    금식하지 마세요. 먹어도 빠지는 몸으로 만드셔야합니다.
    식단에 단백질이 매우 부족해보여요
    영양소 비율만 조정하면 될 거 같고(단백질 늘리기, 탄수화물 줄이기)
    자기 전에 과일 드시는 것을 시간을 옮기세요. 취침 3시간 전엔 뭐 드시지 말구요.
    물을 많이 드세요
    676 인바디 측정시 신체발달지수란거 뭔가요? [새창] 2015-07-22 18:48:54 1 삭제
    체지방이 많이 빠져도 신체발달지수 내려가긴해요
    근육올라가면 올라가구여!
    단백질과 물을 많이 드셔야 운동할때 근육 빠지는 거 예방할 수 있어요
    675 헬스장 등록했어요 :) [새창] 2015-07-22 18:45:41 0 삭제
    화이팅~
    트레이너 귀찮게 자주 물어보고 열심히 하세요~!
    생각보다 사람들이 저기 운동하고 주변 신경안써요
    674 바닥에 무릎대고하는 팔굽혀펴기 운동효과는잇나여?(다이어트로) [새창] 2015-07-22 18:32:09 0 삭제
    팔굽혀 펴기 단계 중 하나니까 현재 자기 체력에 맞다면 운동이 됩니다.
    점차 체력이 는다면 정자세로 바꾸면되요
    673 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-21 13:40:54 1 삭제
    저두 운동 쉬는 주말에 평일보다 더 먹더라구여 ㅎㅎ
    운동하고 힘들면 식욕이 주나봐요



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