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    유유용용님의
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    유유용용님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    957 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-08-19 14:54:48 1 삭제
    ㅎㅎ 같이 다닐 사람있는 건 부럽던데
    한편으로 헬스장에 같이 다니는 분들 보면 집중력은 많이 떨어지더라구요.
    대화하시느라 세트간 휴식시간도 길고
    대신 마음만 맞으면 서로를 데리고 운동갈 수 있으니 장점, 단점 둘 다 있겠네요 ㅎㅎ
    956 오늘의 운동 그리고 질문 드립니다 [새창] 2015-08-19 14:52:32 0 삭제
    저도 초보인지라 조언은 드릴게 없구
    오늘 운동 수고하셨다는 말밖에..ㅋㅋ 고생하셨어요~
    955 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-08-19 14:50:56 1 삭제
    와 채소 올라가있는 거 비쥬얼최고네요 ㅋㅋ
    954 오늘의 잡담 [새창] 2015-08-19 14:49:49 0 삭제
    넵~항상 큰 근육 먼저 하려고 하고 있어요 ㅎ
    하체하고 기운 남으면 가슴운동도 해야겠네요~~
    953 오늘의 잡담 [새창] 2015-08-19 14:48:58 0 삭제
    애증의 근육통이라는게 맞네요 ㅎ
    하체운동하고 시간, 체력되면 가슴운동하거나 가슴운동은 내일로 미루거나 해야겠네요~
    952 체중계 도착! [새창] 2015-08-19 11:28:23 0 삭제
    체중을 식사후, 물마신 후에 재지마세여 ㅋㅋ 괜히 기분 상하던데 ㅠ
    전 그래서 체중 잴 때는 항상 공복에 화장실 다녀와서 재요. 대소변은 내것이 아니기에 버려버리고 재죠......ㅋㅋㅋㅋㅋ
    951 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-08-19 11:26:48 2 삭제
    이미 식사량이 적은거같은데 더 줄이시네요;
    평생하실 수 없으시다면 그냥 과식만 피하고 식사하시고 운동량을 늘리세요
    950 오늘의 잡담 [새창] 2015-08-19 11:14:58 0 삭제
    넵 ㅠㅠ
    다시 열심히 해야겠어요~!
    949 운동 3개월차인데 식단관리안하니깐 진짜 늦게빠지네요... [새창] 2015-08-19 10:58:56 1 삭제
    먹은만큼 움직이면 유지
    먹은 것보다 움직이면 감량
    많이 먹고 움직이면 증량
    많이 먹고 안 움직이면 돼지 ㅠㅠㅠ헝헝
    948 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-08-19 10:57:55 1 삭제
    댄스 재능이 있으신가보군요!ㅋㅋ
    아무래도 웨이트가 본인 몸의 근육의 움직임을 컨트롤할 수 있게 해주니까 모든 운동의 기본이라고 하나봐요 ㅎ
    오늘두 고생하셨어요~
    947 77777번째 글은 제가!! [새창] 2015-08-19 07:09:54 0 삭제
    ㅋㅋㅋ아..아깝다
    946 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-08-19 07:04:24 0 삭제
    근육 늘어도 팍 늘었다는 느낌은 받기 힘들어요
    945 오늘의 러닝(이라 쓰고 조깅이라 읽는다) [새창] 2015-08-18 16:20:17 0 삭제
    맛있는 거 즐겁게 드시고 오세요 ㅎ
    944 뎁맆으로 하체 둔근도 자극이 되나요?? [새창] 2015-08-18 14:13:13 0 삭제
    네 허벅지 뒷쪽하고 둔근에도 자극이 온다고 합니다.
    943 그.. 근육통 말인데요... [새창] 2015-08-18 14:01:46 0 삭제
    근육통하고 진짜 통증하고 구분 잘 하셔야 탈이 없어요.
    근육통은 뻐근한 느낌이 강하지 찌르는 듯한 통증은 없으니....잘 판단하셔야 할 것 같아요
    아프면 타지마세요!



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