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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	51	굉장히 심심하니까 크로스핏 질문받아봐요! [새창]	2017-09-11 23:31:16	0	삭제
		저 여자고요 크로스핏 1년가까이 했어요. 지금 싯업 하나도 못하실 정도면 기초체력부터 키우고 기본적인 웨이트 운동먼저 배우고 하시길 추천해요. 크로스핏은 좀 빠르게 진행되고요, 시간내 목표를 채우고 기록달성을 하거든요. 그리고 역도자세를 가반으로 바벨동작 많이 하고요 철봉에 매달리고 밴드에 의지해서 풀업같은거며 여자들도 다해요. 기본 체력이랑 싯업도 못하시면 따라가기 벅차실거고 자세때문에 부상입을수도 있어요. 보통 와드( 그날 그날 달라지는 운동내용)를 20분~30분정도 하는데 미친것같은 와드도 많아요. 바벨들고 프론트스쿼트 몇십개 하다가 바벨 스러스터 동작 몇십개 끝나자마자 바로 푸쉬업 몇십개 하자마자 바로 철봉 매달려서 행잉레그레이즈 몇십개 이런 운동을 최소 5번이상 반복을 하고 몇분안에 끝내느냐 오래하신 남자분들은 기록 세우려고 혈안이었었죠.
	50	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-09-03 15:08:54	1	삭제
		그러게요. 저도 해봤지만 당일날 바로 병원 가서 대장내시경 못하던데요. 몇일전에 예약해야하고 미리 약도 먹어두고 금식해야 했고요. 저도 재밌었지만 지어낸이야기라고 생각했어요.
	49	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-09-01 01:00:56	0	삭제
		저 콘텍트 렌즈 하루 12시간씩 끼고 눈 건조하고 침침한 사람인데요. 브레파졸이라고 사용하는게 있어요. 안과 가서 브레파졸 처방받으세요. 비싸지 않아요. 만원정도 였어요. 닦아내는 솜도 같이 들어있구요. 안검염, 건조증있을때 쓰고요. 눈꺼풀 닦아내면 개운하고 상쾌해져요. 아이봉은 너무너무 건조해지더라구요.
	48	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-08-23 13:39:59	2	삭제
		타우린+실리마린 추천합니다. (전 술 전혀 못마시고, 일도 많이하고 운동 많이하고 피로회복을 위해 저 영양제들 복용하고요. 술 좋아하는 동생은 저렇게 영양제 챙겨 먹더니 다음날 술 금방 깬다고 좋다고 합니다) 술 조금 마셔도 금방 취하고 속 안좋으시면 술 안드시는데 정답이지요. 몸은 빨갛게 올라오진 않나요? 몸 얼굴 금방 빨개지면 술 안드셔야할 체질이랍니다.
	47	교통사고 대인사고 합의금 [새창]	2017-05-26 13:50:06	0	삭제
		아 입원과 통원치료 합의금 차이 많아요. 여튼 척추부분이면 최대한 오래 치료 잘 받으세요. 뒤늦게 통증 더 옵니다. 척추면 다리까지 통증 내려올수 있어요. 6개월이상 통원치료 받으시고 주2~3회 가세요. 교통사고 보험 처리 최대 2년까지 병원치료 가능해요. 최소 3개월 이상 치료받고 합의 생각하고 내가 먼저 연락할테니 기다리라고 말씀하시고 전화는 그만 하라고 단호하게 말씀하세요. 일찍 합의하지 마세요. 척추쪽 사고나면 정말 그부분 계속 아파요. 저리고 비오면 결리고 쑤시고 인건비 나가는것도 관련 증빙 서류 만들어 놓으세요. 입원을 안하셔서 해당부분 상대 보험사에서 어찌 해줄지 그부분도 미리 확실히 답변받으셔야 할거에요.
	46	~Tale of Pasta~ 토마토 소스, 품종의 중요성 [새창]	2017-05-20 22:00:13	15	삭제
		집에서 토마토소스 직접 만들어먹는거 좋아해요. 너무 좋은 내용이에요. 토마토 사다일일이 껍질벗겨 씨 발라내 으깨고 난리치다 맛없어서 아예 플럼 토마토 퓨레나 페이스트로 쓰게되었어요.
	45	베오베 카드사의 황당한 법률안내...저는 다른경우 문의? [새창]	2017-05-20 21:18:26	3	삭제
		고객센터 연락하셔서 해당사항 문의하시고 교체받거나 해야죠.
	44	노무현대통령님 서거 8주기 추모문화제 [새창]	2017-05-20 21:14:27	3	삭제
		세종도 자랑할게요!! 돌아다니면서도 마음이 짠해서 눈물 나오려는거 참았네요.
	43	광화문인데...참 좋네요. [새창]	2017-05-20 21:05:14	0	삭제
		광화문도 가고 싶네요. 오늘 세종시도 노란색 물결이었어요. 저 하늘에 떠다니는 풍선에 그려진 얼굴은 환한 미소인데 마음이 울컥했내요.
	42	자유당에서 이낙연 총리후보자 제보받음 [새창]	2017-05-18 00:27:26	0	삭제
		저도했어요. 너무 재밌네요
	41	현재 뜨거운 감자인 간호조무사논란은 단순 ㅇㅂ의 분탕질이 아닙니다. [새창]	2017-05-15 15:41:18	4	삭제
		사실이 간호조무사는 학원다니고 자격증 시험보는것이고 간호사는 간호학과 졸업과 엄청난 시간의 병원실습과 국가면허를 따는겁니다. 5년넘은 경력의 간호조무사 친구도 본인들도 현실 알고 조무사 몇년하고 간호사 준비하려고 간호학과 입학준비한다는데 간무사협회에서 난리친댑니다.
	40	문재인 대통령되고 우리 국민들 일 효율성 떨어지는 듯...ㅜㅜ [새창]	2017-05-12 14:58:50	0	삭제
		저도요ㅎㅎ일하다 폰 들면 청와대 기사만 찾아보고있어요
	39	시험 볼때 수험생들 시간 뺏기 좋은 문제 [새창]	2017-05-05 22:53:11	0	삭제
		아아 이 좋은 연휴에! 내일 생체시험보시나보네요!! 합격하세요!!
	38	총체적 난국의 집청소...도와주세요;; [새창]	2017-05-05 11:52:17	0	삭제
		전 쿠팡에서 8천원정도에 소독용 에탄올 대용량 4리터짜리랑 피톤치드 들어간 향균 스프레이 구입해서 마스크끼고 집안 창문 다 열고 에탄올부터 곰팡이낀 벽지에 뿌려서 안입는 옷 가 잘라서 마른걸레로 쓰고 한번닦고 버리고 선풍기 제습기 틀어서 말리고 다시 에탄올로 닦아내고 말리고 마무리로 피톤치드 스프레이 뿌려서 말리고 네 다섯번 반복해서 곰팡이벽 청소한적 있어요. 나무가구 안쪽도 에탄올 뿌려서 청소한적 있고요. 저희집은 구연산/베이킹소다/소독용에탄올/피톤치드스프레이는 집청소 필수품이에요. 락스는 냄새가 너무 오래가서 머리아파서 에탄올써보니 훨씬 낫더라고요.
	37	대선 후보들 홍보차량때문에 잠을 못잡니다. [새창]	2017-05-04 14:44:09	0	삭제
		집근처에서 석가탄신일 아침 7시부터 국민의당 유세차량 음악 엄청 크게 틀고 난리여서 경찰 신고했었어요. 경찰와서 조치했다고 전화도 왔었구요.

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