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    산마루☆님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    70 [끌올!!인천벙~!!] 드뎌 이틀후입니다!!! [새창] 2013-06-28 08:30:54 0 삭제
    구글리베어/아쉽네요 담에 함께해요 ㅠ
    항문고장/남자라면 밀어부쳐요 토욜에 자전거 타야된다고 그럼 저처럼 차일꺼에요 ㅋㅋ
    수원권선/저도 저질평속입니다 ㅎㅎ 결코 빠른속도 아니고 후미도 우리 오유님들은 기다려주실꺼에요 함께해요 ㅎ
    몽고메리/주말한강은 커플천지죠 ㅎㅎ
    69 전립선 안장 2개 제품 비교 추천!! 좀 해주세요 ~ [새창] 2013-06-25 17:42:18 0 삭제
    에셈피 티알케이 타다가 바꾸는데요 저는 40키로 넘어가니까 엉덩이아프더군요 ㅎㅎ
    어른들말로는 푹신한게 안좋다고 하시더라구요 ㅎㅎ
    68 [인천] 말씀드린데로 벙개공지입니다!! ㅎㅎ [새창] 2013-06-24 21:58:34 0 삭제
    그래야겠네요 ㅠ 하루사이 넘 밀려버렸네 ㅋㅋㅋ 흥해라 자게!!! ㅋ
    67 [인천] 말씀드린데로 벙개공지입니다!! ㅎㅎ [새창] 2013-06-24 08:53:38 1 삭제
    일단 구차니님 치킨엔쏘주님 꽃값해요님 빅핌풋님(공부는쉬어가면서해요 ㅋㅋㅋ) 함께해보아요~ ㅋㅋ
    66 [인천] 말씀드린데로 벙개공지입니다!! ㅎㅎ [새창] 2013-06-23 22:30:52 0 삭제
    오세요 오세요~!!! ㅋㅋㅋ
    65 여의도 공원 도착 [새창] 2013-06-20 00:59:05 0 삭제
    저도 오늘갔다왔는데 ㅎㅎㅎ
    64 [인천] 정말로 !! 진짜로 !! 같이 자전거 타보아요~!!! [새창] 2013-06-19 11:53:01 0 삭제
    치킨엔쏘주/님전에 글올리신거 보고 기다리고 있었어요 ㅠ
    평일저녁8시나 일욜 저녁으로 시간을 변경해야하나 ㅠ 토욜 오후라 모두 바쁘신듯하네요 ㅠ
    63 [인천] 정말로 !! 진짜로 !! 같이 자전거 타보아요~!!! [새창] 2013-06-19 09:15:53 1 삭제
    꽃값해요/오신다는 분이 한분도 없으시네요 ㅠ 시간땜에 그런가 ㅠ 담에 같이타요~~ ㅋㅋ
    62 [인천] 정말로 !! 진짜로 !! 같이 자전거 타보아요~!!! [새창] 2013-06-19 00:17:07 0 삭제
    빅핌풋/ 공부도 쉬면서해야죠 ㅠ
    61 [인천] 정말로 !! 진짜로 !! 같이 자전거 타보아요~!!! [새창] 2013-06-18 23:59:36 0 삭제
    므틉타죠 ㅎㅎㅎ 산마루는 그냥 어감이 좋아서 한거구요 ㅎㅎㅎ

    지금은 11년 메리다900d 타고있어요~
    60 [인천] 정말로 !! 진짜로 !! 같이 자전거 타보아요~!!! [새창] 2013-06-18 23:00:51 0 삭제
    감사합니다 !!! ㅠㅠ

    아!! 참고로 예전에 ' l란테르트l ' 이닉넴쓰다가 오늘 바꿨어요~ㅎㅎ
    59 내일 인천분들 자전거 타실분 안계신가요?! [새창] 2013-06-07 18:09:44 0 삭제
    내일비온데요??
    58 인천 같이자전거 타실분계신가요??? [새창] 2013-05-31 18:04:35 0 삭제
    인정~ 그동안 남산 벙개할때 가고싶었는데 ㅠ 이리저리 바쁘고 멀어서 못갔네요 ㅠ
    57 인천 같이자전거 타실분계신가요??? [새창] 2013-05-31 16:58:46 0 삭제
    코스추천이라도 좀 해주세요 ㅠ
    56 [DoYa의 휘트니스] 회전근개에 대하여. [새창] 2013-05-01 17:28:38 0 삭제
    ↑↑인대같은경우는 다시원래길이로 돌아오기어렵지만 근육은 운동을 하셔서 강화하면 돌아올수 있어요~ ㅎㅎ 회전근개같은경우는 가장안쪽에서 어깨의 안정성에 큰영향을주는 근육이기때문에 회전근개가 약화된상태로 주위의 큰근육들을 강화하면 잘못된 움직임으로인해 더 큰 손상을 초래할수도있습니다~

    주변근육보다는 회전근개 자체를 먼저 강화해야되요~ ㅎㅎ



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