오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

다문이님의
개인페이지입니다

가입 : 14-10-14

방문 : 124회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

다문이님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	39	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-23 23:48:19	0	삭제
		화이팅 입니다. ^^
	38	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-23 23:48:08	0	삭제
		맨몸운동은 빠르게 느는 종류의 운동은 아닙니다. 꾸준히 하시면 언젠가 늘어나고 턱걸이 100개 하는 프로그램도 있습니다. 팔힘을 더 쓰는 느낌이시라면 운동방법이 잘못된 것이니 운동 동영상을 여러개 찾아보시면서 자세를 교정해 보세요. 다양한 종류의 잡는 방법이 있으니 그립(잡는방법)을 바꾸어 보면서 등에 자극이 많이가는 자세가 무엇인지 확인후에 그 동작으로 하시는것도 좋습니다. 저는 대략 하루에 150개정도의 철봉운동과 구름다리에서 인버티드로우120개 딥 150~200 개 정도를 합니다. 딥을 안하는 경우에는 푸쉬업 종류로 200개정도 합니다.
	37	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-23 23:44:43	0	삭제
		철봉운동은 등운동 입니다. 어떻게 잡더라도 등이 하는 운동이고 잡는 방법에 따라서 이두나 삼두 가슴 어깨 등등에 자극이 다르게 가기는 합니다. 매달리기 부터 하셔야 하고 손이 아픈건 차차 괜찮아 집니다. 장갑은 빼고 하시는게 좋아요. 나중을 위해서요. 굳은살은 어느 한쪽으로 생기는거면 잘못된 것이고 손바닥 전체적으로 생겨야 합니다.
	36	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-23 23:42:59	0	삭제
		안전합니다. ^^ 벽에 박아서 사용하는 제품도 있고, 문틀에 하는것도 있는대 벽에 박아서 하는 제품은 벽에 구멍을 만들어서 앵카로 박아야 하지만, 고중량 (200~300kg) 까지 안전하게 버틸수있고, 문틀에 설치하는 제품은 문틀에 손상은 없지만, 버틸수있는 무게는 제한이 있고.. 설치시에 단단하게 조이지 않으면 위험하기도 합니다. 손상이 없다는 점에서 설치 제거는 용이한 편이구요. 가격대는 벽에 박아서 하는 제품이 좀더 비쌉니다. 선택은 상황에 맞게 하시면 됩니다. 제품명은 말씀드리기 좀 그렇구요. 철봉으로 검색하시면 오픈마켓에 많은 종류가 있습니다.
	35	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-23 23:40:42	0	삭제
		네 저도 도움 많이 받았어요. ^^
	34	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-23 23:40:31	0	삭제
		네 그렇습니다. 제 글은 한개도 못하시는 분을 위해서 작성된 글입니다.
	33	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-23 23:40:06	0	삭제
		네 조심조심 하세요 ㅎㅎ
	32	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-23 23:39:59	0	삭제
		감사합니다. ^^
	31	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-23 23:39:47	0	삭제
		서울 다녀왔는대...베오베 가 있네요....정말 신기합니다. ㅎㅎ...
	30	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-23 23:39:16	0	삭제
		감사합니다. 왜 이 댓글에는 답변을 안달았을까요 ? =ㅁ=?
	29	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-20 21:47:29	0	삭제
		글쓴분께 조언을 드리자면, 공부를 못하는건지 안하는건지 그게 중요하고 또한 무엇을 좋아하는지도 중요합니다. 동생분이 공부를 안하고, 싫어하며, 거기다 좋아하는것도 없다면 그건 정말 문제가 될수있지만, 좋아하는게 무엇인지 먼저 충분한 대화를 통해서 알고 난후에 좋아하는 분야를 공부하다보면 자연스럽게 기본이 되는 배경지식을 위해서라도 국어,수학,영어 등등을 공부하게 될겁니다. 어떤 분야든지 기초 학문이 없으면 할 수가 없습니다. 전혀 아닐꺼라고 생각하는 분야들도 초보단계를 지나서 어느정도 수준이 되면 공학적인 계산(공대쪽) 이나 색채학,해부학(예체능계열) 등으로 꼭 필요합니다. 일단 동생분이 무엇을 좋아하는지 같이 고민해보세요. 그리고 충분히 놀 시간은 있는건가요? 중3이면 공부도 중요하지만 어떻게 노는지도 중요합니다. 계속 공부만 하라고 하면 어디 나갈수가 없으니 컴퓨터 게임만 하게 될테고, 그러면 좋아하는게 아니라 컴퓨터 게임을 좋아하는것으로 착각하게 됩니다. ㅎㅎ.. 부디 좋은 결과 있으시길 바래요.
	26	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-20 15:57:40	0	삭제
		저도 감사합니다. ^^
	25	완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창]	2015-07-20 15:57:29	0	삭제
		어떤 형식으로 만들고 싶으신가요? 마당에서 운동 하시고, 공간이 있으시면 운동장 철봉 같은 형태로 만드시는건 어떨까요? 땅을 파서 쇠파이프 (아시바가 싸요.) 를 넣고 시멘트를 부어서 고정.. 해서 만들면 됩니다. 밤에 시간되면 글로 작성해드릴께요 ^^ ㅎㅎ

[◀이전10개] [11] [12] [13] [14] [15]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈