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    다문이님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    69 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-24 22:39:26 1 삭제
    감사합니다. ^^
    68 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-24 22:39:18 1 삭제
    공복에 유산소 운동하는것은 효과 있습니다.

    마른체형이시라면 유산소 운동보다 웨이트 운동을 권합니다. 유산소로 얻는것보다 잃어버리는 것이 더 많습니다.

    질문은 많으신대, 질문하신 내용이 비슷한 내용이네요. 굳이 추천하자면 웨이트 1시간 후 30분 달리기 하시면됩니다.
    67 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-24 22:37:56 1 삭제
    이해 잘 하고 계시네요 ㅎㅎ.

    높이를 올릴때의 기준은 제가 작성한 순서에서 버티는 시간이 90초까지 정자세 ( 머리에서 다리까지 일직선으로) 유지가 되고 세트수가 만족되었을때
    높이를 올리는겁니다. 반대로 높은 철봉에서 낮은 철봉으로 내려오는 방법도 있구요.

    질문 1. 네 그렇습니다.
    질문 2. 다른 운동을 안하신다면 매일 해도 됩니다. 단, 다른 운동을 하는경우는 매일 하면 몸에 부담이 됩니다.
    66 혹시 나무 공방 하시는분들 계신지요? [새창] 2015-07-24 22:32:36 1 삭제
    저한테 댓글이 달리는군요...
    삭제하고 다시 작성합니다.
    ------------------------

    댓글이 저한테 달리는지 아니면 작성자 님한테 달리는건지 모르겠네요.

    저는 원목도 가져올수있고.. .제작도 해드릴수 있는대 가격이 정말 후덜덜 합니다.합판으로 만들면 그나마 가격이 내려가지만
    원목이면 덩어리 가져와서 잘라야 해서요. (나머지 부분은 버리겠죠?)

    원하시는 원목이 무엇인지와 도면 ( 그리기 어려우시면 손그림도 괜찮습니다.)
    구조와 사이즈 잘 알아볼수있게 해서 주시면 견적내서 보내드릴께요. 가격보시고 괜찮으시면 진행하고 ( 선입금 해주셔야 되요.)
    가격이 안맞으면 없던걸로 -ㅁ-~~...

    제 메일 주소는 [email protected] 입니다. 전화번호는 스팸이 하도 와서..안적어요 -ㅁ-..;; 메일에 연락처 주시면 제가 연락도 가능하구요.
    아참 카톡은 crossfit1004 입니다.
    64 혹시 나무 공방 하시는분들 계신지요? [새창] 2015-07-24 04:04:07 0 삭제
    허허...안되시는 부분이 어떤건가요? 충분히 혼자 하실수 있을것 같은대...

    기성품 사시는게 가격 더 저렴해요. 만들어 드릴수는 있는대...가격은...후덜덜.....
    63 [익명]야간알바하는 편순이인데요.. [새창] 2015-07-24 00:10:09 1 삭제
    하아..... 힘내세요...

    저는 오히려 편의점이나 가게 같은곳에서 제가 열심히 인사하고 감사합니다. 하고 나가는 손님인대..
    알바하는 학생들이 지쳐서 네네.. 하는 경우가 많네요. 그래도 힘드니까 그런거겠지 하고 나갑니다.

    힘들어도 버티면서 사는거죠. 좋은날을 위해서 오늘도 저는 일을 열심히 하니까요. 꼭 대학교 끝까지 다니시고 공부도 잘하셔서
    원하는 모습의 20대를 살아가시길 바랍니다.
    62 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-24 00:01:36 0 삭제
    ..??
    61 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-24 00:01:27 0 삭제
    네 저도 잘 보고 있습니다. ㅎㅎ
    60 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-24 00:01:17 0 삭제
    ㅋㅋㅋ.. 괜...괜찮아요 ㅠㅠ.. ㅋㅋ
    59 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-24 00:01:07 0 삭제
    저도....오유에서 눈팅 자주하는대....운동 글 쓰고 베오베 가니까..얼떨떨 하네요; ㅎㅎ
    58 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-24 00:00:47 0 삭제
    허리가 안좋은 경우가 크게 두가지 입니다.

    이경우 꺼꾸리(중력반대방향 매달리기) 철봉(중력방향 매달리기) 입니다.

    허리가 어떻게 안좋으신지 알려주시면 답변이 가능합니다.
    57 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-23 23:59:59 0 삭제
    감사합니다. ^^
    56 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-23 23:59:44 0 삭제
    네 ㅎㅎ.. 높이와 두께가 조건이 맞으면 매달리는거죠.

    위험한 곳이나 시설물이어서 안되면 하지 마시구요. 안전이 제일 중요합니다.
    55 완전 초보 턱걸이 하는 법 (스압,동영상주의) [새창] 2015-07-23 23:59:09 0 삭제
    감사합니다. ^^



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