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    작심평생님의
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    작심평생님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    47 블랙팬서가 밟고 간 집 근황.jpg [새창] 2017-10-17 11:28:14 2 삭제
    어디서 많이 봣다했더니 제 본가쪽이네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    46 본삭금)짤을 하나 찾고 있어요 !! [새창] 2017-10-14 13:59:18 1 삭제
    이렇게 빨리 ... 대단하세요 정말 감사합니다!!!
    45 본삭금)짤을 하나 찾고 있어요 !! [새창] 2017-10-14 13:54:27 1 삭제
    와..... 감사합니다!!!
    44 크롬 자주 방문한 사이트 없애는 확장프로그램 있을까요? [새창] 2017-09-20 11:33:40 0 삭제
    이 댓글 보고하려는데 어떻게 하는건지 잘모르겠네요... 우클릭해서 새탭열기나 새창열기로 해도
    작성자 분처럼 안나오던데... ㅠㅠ
    자세히 알려주실 수 있나요???
    43 본삭금/ 이제 식단 조절을 하려고 하는데 도와주세요 ㅠㅠ [새창] 2017-05-08 17:21:36 0 삭제
    아 제가 너무 정보없이 적었군요...
    집에서 매일 실내 자전거 한시간 타고,
    스쿼트 60개씩 하고 있어요 지금은.
    몸은 키는 185인데 근력이 부족하고 복부 비만인 전형적인 이티?체형이네요...
    그래서 아령을 병행 하려고 하구요.. ㅜㅜ
    42 본삭금/ 이제 식단 조절을 하려고 하는데 도와주세요 ㅠㅠ [새창] 2017-05-08 17:20:03 0 삭제
    아하... 넵 감사합니다 ㅠㅠ
    41 (비포앤애프터) 꿈을 이루세요! 별빛은 당신이 바라보아야 볼 수 있어요! [새창] 2017-04-26 00:54:03 1 삭제
    와 대단하세요 저도 열심히 운동하고있어요 매번 정말 꿀팁들 감사해요!
    40 컴퓨터 이사!!!! 짭제온에서 라이젠 이사하기 [새창] 2017-03-04 11:24:16 1 삭제
    이쁘네요!
    39 19후방/ 앙 [새창] 2017-03-04 00:44:00 0 삭제
    커서가 잘못잡혓는데... 여까지만 설명할게요 이미 죽은 드립.. ㅠㅠ
    38 본삭금/ 복부 부자가 운동량이라는것에 대해 질문있어요 ㅠ [새창] 2017-03-03 23:41:20 0 삭제
    정말 감사합니다..ㅠ
    지금 현재 말씀해주셨던 세가지 운동 꾸준히 해보도록 할게요! 복부부자 탈출하겠습니다 ㅠ ㅠ
    37 본삭금/ 복부 부자가 운동량이라는것에 대해 질문있어요 ㅠ [새창] 2017-03-03 23:24:56 0 삭제
    와 디테일한 설명 너무 감사해요, 말씀하신 루트로 운동을 하면 어떤 느낌이 왔을때 복부 운동을 시작 하면 되는 걸까요?

    그리고 복부 운동 안하더라도 유산소는 병행 하는건가요?

    식단은 평소 먹듯 먹되 술안하고 여섯시 이후 안먹는쪽으로 하고 있는데 식단 자체도 아예 조절이 필요할까요...

    늦은시간에 거듭 질문드려서 죄송하고 디테일하고 친절하게 알려주셔서 너무 감사해요 ㅠㅠ
    36 카이저 선수가 97이라던데 [새창] 2017-03-03 23:13:47 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    35 본삭금/ 복부 부자가 운동량이라는것에 대해 질문있어요 ㅠ [새창] 2017-03-03 23:12:46 0 삭제
    네 사실 지금 답변 달아주시는 분 글 읽고 운동하고 있는데 친목으로 보일까 디테일하게 먼저 말씀 못드렸네요 ㅋㅋ... 글 정말 도움 되고 있는거같아요!
    링크 걸어주신 글에 나오는 첫번째 자세를 기준으로 말씀드렸던거에요 ㅎㅎ
    그 스쿼트라 함은... 어떤 운동들이 있는걸까요ㅠ 운동기구 없이도 가능한 운동인가요..?
    인바디도 할 수 없는 중국 유학생인지라...
    가늠이 안되서 오유 다게 자료들 긁어 모아서 하고 있네요 ㅠㅠ
    34 본삭금/ 복부 부자가 운동량이라는것에 대해 질문있어요 ㅠ [새창] 2017-03-03 23:03:04 0 삭제
    답변 감사합니다!
    제가 음.. 예를 들면 복부 운동을 하다보면 목과 허리에 힘이들어가거나 통증이 오길래 그땐 잠시 쉬고 다시하고 이런식인데 이렇게 해도 되는걸까요??
    33 23살에 암 [새창] 2017-03-03 23:00:44 1 삭제
    힘내세요, 더 나은 날들이 기다리고 있어요.



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