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    뱃돼지님의
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    뱃돼지님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3888 2/3. 운동일지 [새창] 2017-02-04 09:01:40 1 삭제
    5kg 느낌 좋습니다

    당분간 익스텐션 마무리 고정인데
    무릎에게 '괜찮니?' 주기적으로 물어보는거 잊지마세요
    -꿀님이 잘하시는거죠 -

    뻘글 쓰느라 이제야 봤습니다

    어제도 잘했어요 :)
    3887 2/2.운동일지 [새창] 2017-02-03 22:00:01 1 삭제

    :)
    3886 최근 식단조절(?)을 좀 하고 있는데요.. [새창] 2017-02-03 21:52:12 2 삭제
    ㄷㄷ

    양만 조절하세요

    풀만 먹어도 톤 단위로 먹어제끼면 코끼립니다

    전 스시 먹고 자도 장에 큰 무린 없으니 지금 먹고
    영화 한 편 보고 잘거같습니다만

    역류성 식도염 위험도 있고 하니
    따뜻한 우유 한잔 드시고 자는게 무난할 듯 합니다

    식사 후 바로 취침이 예상되면 우유 + @

    2시 전후로 취침이라면 스시 드셔도 됩니다
    3885 최근 식단조절(?)을 좀 하고 있는데요.. [새창] 2017-02-03 21:18:39 4 삭제
    식사 아직도 안하셨슴까?
    3884 최근 식단조절(?)을 좀 하고 있는데요.. [새창] 2017-02-03 20:49:01 2 삭제
    그럼 이마트 스시 10개 한팩 어떠심까
    3883 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-02-03 20:40:52 1 삭제
    6시간 간격으로 뒤지고싶다는건
    열심히 운동해서 죽을 정도로 힘들단 뜻인가요

    아니면 우울증이 극에 달해 자살충동을 느낀다는건가요

    후자면 다이어트에서 빨리 벗어나야합니다
    그만두란 뜻입니다

    몸 좋아져도 생각보다 별거 없지만
    그건 작성자님이 나중에 스스로 느껴보시고

    지금은 스스로 만족할 만한 몸매가 아니더라도
    그 안에서 최대한 잘 살아가봐야 합니다

    운동중이라 길게 설명 못드리지만
    그게 결국 가장 빠르게 다이어트에 성공하는 길입니다
    제가 아는 한에서는요
    3882 팔이 한쪽이 약간 더 길면 [새창] 2017-02-03 20:17:26 0 삭제
    골반이 틀어져서 척추가 같이 돌아가고 그로인해 팔길이가 달라질 수 있고
    목이나 어깨가 틀어지면서 골반이 따라갈 수도 있습니다

    발원지가 어딘지는 이거만 보고 모른단 뜻이죠

    다만 결론은 똑같습니다
    내원해서 정확히 진단받고 필요한 치료부터 받으세요
    3881 (장문) P2#3 종료. 치팅데이(칰+피자). 이번주의 소감. 저녁노래. [새창] 2017-02-03 20:11:34 1 삭제
    꽈자랑 햄버거 먹었더니 배도부르고 기분이 업돼서 헛댓글을 좀 썼더니 양질의 댓글을 달아주셨군요 :)

    실제로 피곤하면 일지 못쓰고
    댓글도 못달고
    그냥 앓아눕습니다 :)
    지금은 살만하다는 거죠

    그래도 응원 잘 받고 갑니다
    고마워요
    3880 (장문) P2#3 종료. 치팅데이(칰+피자). 이번주의 소감. 저녁노래. [새창] 2017-02-03 19:45:43 0 삭제
    저도 지쳐있습니다
    치팅데이와 칭찬을 하사하소서
    3879 (장문) P2#3 종료. 치팅데이(칰+피자). 이번주의 소감. 저녁노래. [새창] 2017-02-03 19:12:33 3 삭제
    아 물론 쓰레기 드린다는 말이 아닙죠
    3878 (장문) P2#3 종료. 치팅데이(칰+피자). 이번주의 소감. 저녁노래. [새창] 2017-02-03 19:10:46 3 삭제

    치즈크러스트 저 주시지
    그럼 이거 하나랑 바꿔먹음 되는데
    3876 170202 D- 189 [새창] 2017-02-03 18:39:13 1 삭제
    댓글을 읽다보니
    큼털 아뒤는 무슨 뜻을 내포하고 있는지 궁금해졌다
    3874 2/2.운동일지 [새창] 2017-02-03 16:32:54 1 삭제
    3대 후에 레그 익스텐션 5~10kg로 5셋 가능하면
    마무리운동은 당분간 이걸로 고정하고

    시간 더 남으면 땀(체온) 식기 전까지만 정적 스트레칭 하고 마무리

    길지만 꼼꼼하게 숙지하고 최선을 다해주시길~



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