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    뱃돼지님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4353 170331 D- 132 [새창] 2017-04-01 13:37:55 1 삭제

    사실은 핑크덤벨인데~
    4352 170331 D- 132 [새창] 2017-04-01 13:24:50 1 삭제
    근데 카페인 없이는 못하겠어요
    4351 170330 D- 133 [새창] 2017-03-31 18:32:50 3 삭제

    허..억
    4350 170330 D- 133 [새창] 2017-03-31 18:26:26 0 삭제
    일탈해봤자 퓟짜 사묵겠지

    오늘 이미 사먹었습니다 낄낄
    4349 170330 D- 133 [새창] 2017-03-31 18:23:02 0 삭제
    에게.. 그렇게 운동하고 그거뿌이 못만들었어
    가 적당한 반응 같은뎀 ㅋㅋㅋ
    4348 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-31 17:44:40 1 삭제
    1
    4347 질문)4월 한달간 단기로 빡세게 운동할 예정인데... [새창] 2017-03-31 17:38:21 0 삭제
    트레이너가 이봉주 선생님이신가..
    4346 20170331 집에서 샤바샤바 [새창] 2017-03-31 17:34:50 0 삭제
    큰 부상 아니길 바라봅니다
    4345 170330 D- 133 [새창] 2017-03-31 16:58:03 1 삭제


    4344 170330 D- 133 [새창] 2017-03-31 16:44:19 0 삭제
    지방지방해서 복근은 저 밑에 내핵에 있는데요 낄낄
    4343 170330 D-31 살크업 [새창] 2017-03-30 21:36:08 3 삭제
    저는 순살너겟이라면 저 정도 먹을 수 있습니다 낄낄
    4342 무릎이 안 좋으면 어떤 운동/스트레칭 등을 해야할까요 [새창] 2017-03-30 21:32:22 4 삭제
    무릎에 무리가 안 가면 당분간 더 다치진 않겠지만
    더 좋아지는건 없습니다
    (악화되지 않는 선에서의 적당한 스트레스는 필요함)

    운동이 기본적으로 몸의 항상성을 깨 버릴 정도의 스트레스를 주어
    몸이 그 스트레스에 적응 할 수 있게 변화시키는 작업이거든요
    .
    .
    다만 정확한 진단 없이 자가재활은 추천하지 않습니다
    멀쩡한 몸도 혼자 운동하다가 병신 만드는 사람이 수두룩한데
    자가재활은 운동 경력이 좀 있는 분들에게 알려드리기도 조심스럽기 때문입니다
    게다가 인터넷이니 말만 듣고 판단하기도 힘들고
    잘못될 경우의 책임도 져 줄 수 없기 때문입니다

    그러니 재활전문 병원 가서 진단 받으세요
    위험비용을 감안하면 그게 젤 쌉니다
    4341 170330 D-31 살크업 [새창] 2017-03-30 21:19:19 1 삭제
    수고하셨습니다

    궁금한게 있는데
    카프가 빠진 특별한 이유가 있나요?
    4340 데드하고 울었네요... [새창] 2017-03-30 21:00:01 4 삭제

    125kg..ㄷㄷ
    4339 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-30 20:49:29 2 삭제
    원래 다른사람이 얼마만에 어쨌는진 관심없어서 낄낄

    수고하셨습니다



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