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    뱃돼지님의
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    뱃돼지님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4398 170407~08 // 09 휴식 D- 124 [새창] 2017-04-10 14:09:15 0 삭제
    머리 저렇게 틀면 안좋은뎅 낄낄
    암거나 퍼오다보니..
    4397 170407~08 // 09 휴식 D- 124 [새창] 2017-04-10 13:52:54 0 삭제
    한번쯤 해보셨을 듯 한데요 :)
    4396 170407~08 // 09 휴식 D- 124 [새창] 2017-04-10 13:47:53 0 삭제
    밤술도 어차피 소주 두잔인데요 ㅋㅋ
    전 다 힘듦
    4395 170407~08 // 09 휴식 D- 124 [새창] 2017-04-10 13:44:39 0 삭제


    4394 P4#10 인바디(Feat. 운동선수) [새창] 2017-04-10 13:30:49 1 삭제
    내 인바디 같은데..ㅋㅋ
    숫자가 저랑 판박이네요
    4393 운동 4주차 인바디 끼요오오오옷!!!!! [새창] 2017-04-10 13:22:36 0 삭제
    나중이라도 쇠질을 할 생각이라면
    지금 쇠질의 기초를 닦으시기 바랍니다

    살빼고 근육붙이는게
    당장 눈이 즐거워서 선택하는 것이지만
    쇠질로 만든 몸이 최종이라면
    결국 1년 후 시점으로 볼땐
    첨부터 쇠질하는게 월등히 빠릅니다

    보디빌딩 자체에 다이어트 과정이 포함돼 있으니까요
    4392 170407~08 // 09 휴식 D- 124 [새창] 2017-04-10 13:18:49 1 삭제
    치킨!
    4391 170407~08 // 09 휴식 D- 124 [새창] 2017-04-10 13:18:38 1 삭제
    두류산 양단수를 녜 듣고 이제 보니
    도화 뜬 맑은 물에 산영조차 잠겼에라
    아희야, 무릉이 어디오, 나난 옌가 하노라

    낄낄
    4390 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-10 13:09:46 0 삭제
    식이 실패라고 써놓고 가면 더 적게 먹을까봐
    첨언해야겠네요

    근손실은 초보자가 살뺄 욕심에 탄수를 과하게 먹으면 잘 생깁니다
    .

    근데 위 인바디는 거의 변화가 없는게 문제고 차트상 근손실은 아닙니다

    원래 생겼어야 할 근육이 식단실패로 안생겼을 확률이 꽤 높아보이고
    그렇다면 어차피 식단 실패긴 해서 근손실의 경우와 똑같이 적긴 했습니다
    4389 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-10 13:04:44 1 삭제
    잘 알려진 초심자 프로그램 찾아서 하세요

    댓글보니 더 혼란스러우실 듯

    추가로 본문의 문제는 전적으로 식이 실패입니다
    운동강도의 문제는 높은 확률로 아닐거라 생각합니다
    4388 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-10 12:31:25 1 삭제
    걱정 많으시겠네요..

    수술 잘 받으시길 기원해봅니다
    4387 기초체력을 키우는 요령 좀 알려주세요 [새창] 2017-04-10 12:26:46 2 삭제
    근력과 몸매가 고려사항이 아니라면
    그냥 30분 시간내서 뛰는 정도면 생활체력 정도는 길러집니다

    많이 피곤해서 운동 못할 정도면 그날은 쉬고
    그담날 뛸만하면 또 뛰고
    이거 반복하면 회복하면서 조금씩 좋아집니다

    몸만들기에 최대한 유산소 배제시키는 사람입니다만
    작성자님 경우엔 매일 30분 정도 뛰는 정도로도 괜찮아 보입니다

    물론 관절 등의 다른 문제가 없을 때 경우입니다
    4386 의지가 점점 사라져요ㅠㅠ [새창] 2017-04-07 21:50:53 12 삭제
    성공한 사람의 인생은
    성공한 후에 포장되어
    평범한 사람을 망친다

    - 하상욱 -

    이 말만 가슴에 잘 새겨놓으면 다이어트 반은 성공입니다

    머리로는 아는데 잘 ...
    이런 말 하지마시고 체화될 때까지 곱씹으세요
    머리로 알겠는데 가슴이 안따라준다면 아직 잘 모르는겁니다
    .
    .
    100일에 30kg뺐으면
    200일에 60kg
    300일에 90kg 빠질까요?

    1kg든 2kg든 꾸준히 빠진다면 결국 어느 순간 만나는 지점이 생기는 것이고

    전자보다 후자가 여러모로 좋습니다
    눈바디도 포함해서요
    .
    .
    81kg가 고도비만 같지도 않지만
    뻘 짓 안하면 평균치까진 생각보다 금방 돌아갑니다
    4385 170406 D- 126 [새창] 2017-04-07 17:33:09 0 삭제
    많이먹다보면 면발 두꺼운거 뽀개먹는게 맛납니다
    짜파게티도 뽀개먹음 맛나죠
    4384 170406 D- 126 [새창] 2017-04-07 12:10:40 1 삭제
    볶음너구리요

    끓여먹으려고 샀는데
    졸려서 그냥 부셔먹음



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