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    뱃돼지님의
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    뱃돼지님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4488 4/17,18. 운동일지 [새창] 2017-04-19 11:14:07 1 삭제
    벤치 증량 ㅊㅋㅊㅋ

    원래대로라면 증량해야 하지만
    미세중량 원판이 없는 관계로
    동일한 무게로 14x10 고고하세요
    4487 170418 D- 115 [새창] 2017-04-19 09:32:29 0 삭제


    4486 170418 D- 115 [새창] 2017-04-19 06:26:11 0 삭제
    달달한건 비슷한데
    우유에 타면 좀 더 부드럽죠

    칼로리도 높구요
    4485 170418 D- 115 [새창] 2017-04-18 23:00:49 1 삭제
    저는 일반식 기준 밥 2공기 정도에
    간식을 엄청나게 먹고 유지한 몸무게니
    이정도 먹어도 조금씩 빠질겁니다 :)

    근데 기초대사량이라기보단 (물론 중요하죠)

    몸의 입장에선 삼시세끼 제때 꾸준히 밥 넣어주니
    딱히 저장을 많이 할 필요성을 못느끼는 탓이 크지 않을까 싶습니다
    4484 170418 D- 115 [새창] 2017-04-18 22:27:53 0 삭제
    간식으로 돈까스 먹는거 이제 안하려구요
    운동량이 그정도는 안되는데 넘 방만하게 먹어온 듯
    4483 오늘은 심하게 배가 고프네요ㅠㅠ 그래서 내일은,.. [새창] 2017-04-18 22:25:15 4 삭제
    피자에 싸서 드셔보세요
    4482 170418 D- 115 [새창] 2017-04-18 22:23:19 0 삭제
    잘밤엔 참는게 좋죠 :)
    내일 맛난거 드세요

    저도 집에오니 순대가 있는데 그냥 참음
    쥐포 남은것도 있고..
    비타민씨 씹어먹는거 맛으로 하나 먹긴 했습니다
    4481 170418 D- 115 [새창] 2017-04-18 22:19:42 0 삭제
    생서뉴ㅠ

    부럽네요
    4480 170418 D- 115 [새창] 2017-04-18 22:10:55 0 삭제

    전 그거 먹으면 식욕이 뚝 떨어짐..
    4479 [살색주의] 남자 다이어트 48일차 [새창] 2017-04-18 21:50:25 0 삭제
    보건소가면 해준다던데
    분기에 한번이라도 방문해보심이
    4478 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-18 21:44:42 0 삭제
    저녁 샤워는 무조건 헬스장에서 해보세요
    운동하기 싫으면 안해도 된다는 마음으로 얼굴 도장만 성실히 찍는다 생각하심 됩니다
    4477 170418 D- 115 [새창] 2017-04-18 21:34:57 0 삭제
    커피만 생략인데

    사진 올라가는거 답답해서
    (어제보단 익숙해짐)
    건수를 줄이면 다여트도 될거같음

    오늘처럼만 먹어도 살빠질거같은 삘이 팍팍오고있음
    4476 170418 D- 115 [새창] 2017-04-18 21:32:53 0 삭제

    이건 갖다붙힐게 없음
    입심심해서 먹었는대

    녹차 아스크림보단 낫겠지 라고 생각함
    4475 170418 D- 115 [새창] 2017-04-18 21:30:32 1 삭제

    저녁
    4474 170418 D- 115 [새창] 2017-04-18 21:28:20 1 삭제

    해쉬브라운 아니고 치즈임을 강조하기 위한 원모어 샷



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