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    개인차단 상태
    승자탱탱님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-09-26
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    승자탱탱님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    25 보충제 부작용 [새창] 2016-01-04 19:53:01 0 삭제
    보충제의 대표적인 부작용이 여드름이라고 알고있슴니다
    저도 좀 나네요 ㅠㅠ
    24 산타할아버지! 제게 좋은 생각이 있어요! [새창] 2016-01-04 19:52:08 0 삭제
    칼잡이는어쩌죠
    23 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-31 00:58:23 0 삭제
    죽지않을만큼먹고 죽을만큼 운동햇다더라구요
    22 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-31 00:57:59 0 삭제
    연예인식단 지키면서 운동만 죽어라 해야합니다
    카메라와 화보용 몸매이기에 단기간에 만드는 몸이구요
    저렇게 운동해서는 택도없습니다
    오전오후 합 4시간은 운동하셔야할거에요
    21 낮은 무게로 여러번 하기 vs 높은 무게로 적게 하기 [새창] 2015-12-30 17:18:36 1 삭제
    운동목적에 따라 다르지만
    저중량 다반복: 근지구력 향상,데피니션 다만 너무많이하면 유산소가 되어버린다네요
    고중량 저반복: 스트렝스 증가, 근육크기 증가
    20 몸짱 반란 간헐적 운동에서 신체 리모델링까지 [새창] 2015-12-28 11:57:24 1 삭제
    좋은 영상이었어요 저 프로그램
    19 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-28 00:08:54 0 삭제
    털ㄴ업!
    18 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-27 02:35:22 0 삭제
    많이드신것의 유무는 윗분들 말씀이 맞지만
    좋은음식을 안드신건 확실합니당!!
    낼 열쉬미운동!!
    17 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-26 21:02:05 1 삭제
    몸무게를 줄이는 내기를 하셧다면 근력을 안하시는게 맞는데요
    그런게 아니시라면 무조건 근력하셔야합니다
    1시간반 기준
    근력 50분 유산소 40분 하셔요
    16 연말모임 오늘은 먹는날 ㅎㅎ [새창] 2015-12-26 21:00:10 1 삭제
    맛나게드셔요!!
    15 이거...사도괜찮을까요? [새창] 2015-12-26 20:59:24 0 삭제
    저런건 추천드리지않아요..
    관절이 안좋으신 어르신분들이라면 모를까
    맨몸운동을하시는게 나으실겁니다
    푸쉬업 스쿼트 버피 이거만해도 충분합니다
    14 벤치 프레스 중량 고민... [새창] 2015-12-20 22:58:23 0 삭제
    대단하십니다 ㅠㅠ
    전 90키로인데 밴치 50겨우 3셋트하규 힘드네요 ㅠㅠㅠ
    13 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-20 22:55:49 1 삭제
    본인이 작성하셧잖아요
    진리라 믿고잇던게 틀릴수도있다고...
    본인생각이 맞을수도있지만 틀릴수도있답니다
    그리고........
    작성자의 수준이보이네요
    '지'할말만 이라뇨..ㅋㅋ 아쿠 무셔워라
    12 다이어트 하시는분들 식단 궁금한거 있으시면 덧글달아주세요 [새창] 2015-12-20 22:33:05 0 삭제
    하루에 체지방이 빠질수잇는건 매우 적은양이라구 알고있습니다
    운동을 안하시고 식단만으로 2일에 5키로를 감량하신건가요?? 운동을 하지않으시면 근육량이 줄어들고,
    먹는것만으로 살이 그렇게 빠지셧다면 체지방은 빠졋더라도 근육과 수분등 좋은것들도 많이 빠질확률이 높아요
    기본 체중이 많이나가시지않는다면 말이달라지겠지만요..
    11 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-15 01:30:47 0 삭제
    고도비만이시건 현재 몸이 가벼우시건, 저건 체지방이 빠지는기.아니라 근육 수분 제지방 모든게 다 빠집니다
    꼭 무슨일이있어도 하지마세요 ㅠㅠ



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