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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	140	운동이 하기 싫을 때 해볼수 있는 간단한 방법. [새창]	2015-03-05 23:58:01	2	삭제
		좋은 글이네요 :) 저는 일단 무조건 헬스장으로 향하고 봅니다! 헬스장에 들어서자마자 그 특유의 땀냄새, 고무냄새, 머신냄새(?) 들이 한데 어우러져 같이 나는데 전 그 냄새만 맡음 운동의욕 폭발하더라고요 ㅎㅎ
	139	고비가 왔네요 [새창]	2015-03-05 13:38:20	0	삭제
		다이어트는 살만 빼는 게 아니고 건강한 몸을 되찾는 거니까 게시판은 절대적으로 맞다고 생각합니다!! 다만 저는 반대의 처지라 적절한 답변을 드릴 수 없는 것이 아쉽네요 ㅠㅠ 제 동생은 진짜 2시간마다 억지로 먹고 근력운동 하면서 5킬로를 간신히 찌우던데 ㅠㅠ 마냥 억지로 먹는 것이 능사는 아닌 것 같고 -_-;; 능력자분들이 대답 안해주시려나...
	138	밥 대신 맥주 먹는거 괜찮나요? [새창]	2015-03-05 13:33:05	0	삭제
		하... 밥대신 맥주만 먹어도 괜찮으면 좋겠어요 ㅠㅠㅋㅋ
	137	헬스하면서 가장 함든 점 [새창]	2015-03-05 13:29:49	3	삭제
		일단 가면 열심히 하는 데 말이죠 ㅋㅋㅋㅋ 갈까말까 고민하는 순간 참 힘들어요..-_-ㅋㅋㅋ 어떤 분은 운동가기 30분 정도 전에 초콜렛을 조금 먹는다고 하더라고요! (150kcal 안쪽으로) 초콜렛 먹고 싶어서라도 운동가게 된다고! 그러나 먹고 안가면 낭패 -_-ㅋ
	136	[본삭금] 여성 적정 체지방률 [새창]	2015-03-05 13:26:14	0	삭제
		1아! 160.4cm (소수점을 지키고 싶은 이 마음...) 에 55kg 입니다 :) 식이를 크게 조심하지 않아서 체지방률이 높은 것 같아요 ㅠ
	135	[본삭금] 여성 적정 체지방률 [새창]	2015-03-05 13:23:52	0	삭제
		1오호! 저는 굳이 마를 때까지 힘들게 감량하고 싶지 않아서 표준만 딱 맞추고 싶었는데! 그럼 23%내외로 마음 놓고 컷팅하고 그 후에 유지해도 된다는 것이로군요 :) 감사합니다!^^
	134	[본삭금] 여성 적정 체지방률 [새창]	2015-03-05 13:20:08	0	삭제
		1아..역시 최근 2개월간 폭식을 너무 자주했더니만 -_-ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직은 위험과 보통을 걸쳐있는 수준이로군요. 답변 감사합니다!
	133	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-04 01:36:31	25	삭제
		저..계단 오르기 조심하셔요. 나이가 얼마나 되시는 지 모르겠는데.. 저랑 친한 아주머니께서 운동 꼬박 하시고 식사도 건강하게 하시고 특히나 계단 오르내리기를 좋아하셔서 몇개짜리인지는 까먹었지만 정말 길고 경사진 곳을 6번이나 왕복하며 뛰어다니셨죠 -_-; 결국 나이 50에 무릎 다 망가지셔서 무릎수술 2번에 5년을 시달리시다가 이번에 줄기세포시술 받으셨어요. 그 아줌마 의사가 하는 말이 다른 운동도 조심해야하지만 계단은 무릎에 쥐약이니까 이걸 운동삼아 하지 좀 마시라고. 젊었을 때부터 조심해야 하는 거라고 하더라고요... 딴지 걸고 싶진 않지만 무려 100층을 올라가신다니 걱정되어서 남겨봅니다;
	131	[심즈4(스압有)] 사 랑 하 고 있 어 - 제 1 화 - [새창]	2015-02-27 01:08:42	2	삭제
		오오오 이것도 대작의 스멜 +_+ 저는 위험하게도 연하가 땡기네요...ㅋㅋㅋㅋ
	130	그렇게 확률이 높다니?+_+ [사진크기주의] [새창]	2015-02-26 00:29:11	0	삭제
		내친 김에 펭돌이랑 삐약이 샷 하나 더! ㅋㅋ
	129	그렇게 확률이 높다니?+_+ [사진크기주의] [새창]	2015-02-26 00:28:24	0	삭제
		1그쵸?ㅠ_ㅠㅋ 특히 제가 가장 애정하는 커플은 펭돌이랑 삐약이에요..ㅋㅋ 너무너무 이뻐요 +_+
	128	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-26 00:15:32	0	삭제
		한복 색감이 너무 예뻐요!>ㅅ<
	127	구운명란 드세요? [새창]	2015-02-25 10:11:06	0	삭제
		저도 열심히 구운 다음 자르고 참기름 쪼로록해서 밥에 먹는데 으앙 완전 맛있어요 ㅠㅠㅋ 한국 못들어간지 3년... 명란젓과 이별한지도 3년.. 이번 여름에 들어가면 반드시 구운명란젓 먹을더에요 ㅠㅠ
	126	감량을 위해 노력하다보니 생각나네요 [새창]	2015-02-25 03:39:38	0	삭제
		우와 저도 전성기 때는 라면 2개 정도가 최대였는데 ㅋㅋㅋㅋ 하루에 ㅋㅋ 짜파게티 10개라니.. 대단 -_-b 이제 그런 시절은 싸그리 잊어보아요 :)

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