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키탈저사냥꾼님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	134	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-12 22:21:56	2	삭제
		식단 조절과 기초체력 만들기 위한 꾸준한 걷기를 추천합니다.
	133	스쿼트 하는데 허리가 휘는데 [새창]	2014-11-12 21:29:42	0	삭제
		오른쪽으로 휜다는건 님이 오른손 잡이이기 때문에 기본적으로 상체에서 오른쪽 근육이 발달해서 그러신걸 테구요... 스쿼트 하시기 전에 오른쪽 광배근만 스트레칭 강하게 20초씩 하시면서 자세 잡아 보시면 신기하게도 허리가 바로 서는 놀라운 경험을 하실수 있습니다. 평소에는 운동 전에 오른쪽 광배근 스트레칭 해주시고 마무리 운동으로는 왼쪽 광배근 운동 추가해 주시면서 균형을 잡아 주면 된다고 합니다. 그러면 전체적으로 근육의 밸런스가 잡히면서 한쪽으로 휘는게 조금씩 잡히실 거예요. 근데 그렇게 쉽게 잡히는건 아니고 꾸준히 해주셔야 합니다.. ㅠㅠ 저도 잘 안잡히네요.. 흙.. ㅠㅠ
	132	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-12 18:28:01	1	삭제
		네.. 15년 4월까지..
	131	닉언죄/키탈저사냥꾼님께서해주신 나눔 인증 [새창]	2014-11-12 17:02:01	0	삭제
		아이코 =ㅅ= 감사합니다. 즐겜 되시길 빌게용 =ㅅ=a
	130	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-12 16:28:27	0	삭제
		에... 전신 지방 흡입이 일단 얼마더라...;; 50 킬로면 몇번 나눠서 전신해야 할테니.. 몇천.. 단위는 될거 같은데요...
	129	과체중인데 10일동안 2.3키로빠졌는데...만족이안돼요 [새창]	2014-11-12 16:27:23	0	삭제
		.... 저도 과체중인데 하루 2~3시간 빡시게 운동하고 식단 빡시게 조절해도 한달에 1킬로 겨우 빠져요... -ㅅ- 2.3 킬로면 완전 대박인데요... 이런말이 듣고 싶으셨던거예요? 네? 네? 네? ㅠㅠ 흙.... 너무해...
	128	혹시 클래스란 모바일 게임 아시나요? [새창]	2014-11-12 14:17:51	0	삭제
		메일로 쿠폰 번호랑 혹시 몰라 쿠폰 사진 보내드렸어요~ 즐겜 되세요 ㅎㅎ
	127	혹시 클래스란 모바일 게임 아시나요? [새창]	2014-11-12 13:43:44	0	삭제
		1 앗 네 물론이지요. 저야 어차피 선물받아도 쓸데가 없어서 어떻게 해야 하나 하고 있었는데요. ㅎㅎ 메일 주소 알려주시면 제가 메일로 쿠폰 번호 알려드리도록 하겠습니다.
	126	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-12 11:48:57	0	삭제
		ㅎㅎ 매장마다 프로모션도 틀려요. 1+1 이나 2+1 상품 같은거요.
	124	납이 함유된 페인트 사용하는 유명 해외 장난감 회사 [새창]	2014-11-11 17:25:15	1	삭제
		저기거 대다수 장난감이 돌쟁이 전까지는 국민장난감 시리즈가 많아서 엄청 쓰는 분들 많을텐데 충격이네요.
	123	여성분들 주기마다 단거 땡기시는 분들...보통 기간이 어느정도 그러나요? [새창]	2014-11-11 14:11:56	0	삭제
		저는 생리전 2~3일전부터 생리 기간 3~4일.. 짧게는 그렇게 일주일 가구요.. 그때 조절 잘 못해서 많이 먹으면 단것 먹던 버릇이 일주일 정도 더 갈때가 있네요. ㅠㅠ 정말 그때가 악마의 시간인것 같아요.
	122	궁금해요 아이가 걸을수있는데도 안아달라고 어리광부릴때? [새창]	2014-11-07 17:34:57	4	삭제
		아이가 어리광을 부린다고 생각하시겠지만.. 잘 생각해보세요. 아이가 맞습니다. ㅎㅎ 아장아장 제대로 걷지도 못했던 그때의 아이와 비교하자면 많이 컸다고 생각되겠지만 잘 한선 어른 입장에서 생각해보면 아이는 역시 아이예요. 몇살의 아이인지는 모르겠으나 어린이집을 다닌다고 하시는 것을 보면 다섯살 정도라고 예상해 봅니다. 처음부터 못걷겠다고 무작정 떼를 쓰는 것이 아니라 어느정도 걷다가 더이상 걷기 싫어지는 상황이라면 가능하시면 안아주시는게 좋지 않을까요? 조건을 걸어서 아이를 끝까지 걷게 한 다음 보상을 주시는 것보다는 가능하면 걷는 것에 대해서 아이가 예상치도 못하게 너무 잘 걸으니까 엄마가 신기하고 멋있다. 혹은 벌써 이만큼 커서 잘 걸어다녀주니 엄마가 많이 안힘들어져서 고마워. 라는 식으로 언어, 정서적으로 칭찬을 함께 해주세요. 하지만 무조건 적으로 이런식으로만 칭찬해주고 격려만 해준다면 아이가 어느새 그 칭찬 듣는것에 부담을 느끼게 되서 스트레스를 받는 순간이 옵니다. 그러니 어느날은 아이가 안아달라 그러면 두말없이 엄마가 번쩍 안아서 어느정도 이동하신 뒤 엄마가 너무 힘드니 조금만 걸어주렴. 또는, 엄마가 어디까지는 안아줄수 있을것 같은데 그 다음엔 정말 힘들어서 못할것 같으니 나머지는 너가 걸어가 주렴. 이렇게 아이에게 양해를 구하시는건 어떨까요.
	120	오트밀 맛있네요 [새창]	2014-11-07 15:04:26	1	삭제
		예전엔 저도 압착귀리를 사서 우유에 따뜻하게 죽처럼 해먹고 그랬었는데 요즘에는 현미랑 밥이랑 오트밀 섞어서 밥지어 먹고 있어요. 밥 씹을때 톡톡 터지는 느낌이 이제는 많이 익숙해졌네요. 요근래 식단 바꿔보니 확실히 변비 없어지고 좋은것 같아요. 편하게 우유와 함께 빨리 드시고 씹는느낌도 느끼시려면 가공안하고 압착만 시킨 귀리로 드시는게 좋을거예요. 강추b

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