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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	194	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-18 10:31:16	0	삭제
		정체기요.. 지긋지긋한 정체기가 제일 힘드네요...ㅠㅠ
	193	헬스하시는 분들 체력이 늘어나는 게 느껴지시나요? [새창]	2014-12-18 00:42:18	2	삭제
		지하철 들어오는 소리 듣고 계단 두개씩 껑충껑충 뛰어도 하나도 안힘들때...;;
	192	'안타까워요'의 반대말이라..ㅋ [새창]	2014-12-16 22:38:21	128	삭제
		저희집 아이는.. 제가 퇴근하면서 "엄마가 퇴근하고 오는데 너무 추워서 혼났어." 이러니까 "누구한테?" 자꾸 이렇게 묻더라구요. ㅋㅋㅋㅋ 그러면 "너무 추워서 애먹었다고.." 이러면 또 "뭘 먹었어?" ㅠㅠ;; 다시한번 차근차근 너무 추워서 엄청 엄청 힘들었다는 뜻이야. 이렇게 말해줬는데 제대로 듣지도 않고.. 또 나중에 엄마가 뭐 하느라 힘들어서 혼났어. 이러니까 또다시 누구한테 혼났어? ㅠㅠ;; 무한반복...
	190	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-14 21:01:33	0	삭제
		90년대면 떡볶이 코트 ㅊ천이요
	189	[익명]부모버린 패륜아 5년차 [새창]	2014-12-11 23:41:06	5	삭제
		유산은 소송으로 받을수 있지만 증여는 그렇게 할수 없을거예요. 살아있는 내가 내돈 내맘대로 주는데 법이 그것까지 관여할수 있나요... 소송으로 상속재산 받고 싶으시면 십년안에 부모님이 돌아가시거나 해야지 가능하고 증여한지 십연 지나면 소송도 소용 없을거예요 증여랑 유산상속은 엄연히 다릅니다..
	188	도구 없이 할 수 있는 복근운동 [새창]	2014-12-11 18:19:39	0	삭제
		저도 처음에는 우와~ 하면서 따라해 보긴 했는데.. 운동 목적이 틀리기 때문에 파퀴아오의 복근 훈련을 그대로 따라한다는건 어불성설인것 같아요. 파퀴아오의 복근운동은 최소한의 복근 섹션을 정해놓고 그곳을 한번에 파고, 그다음 섹션 파고, 그다음 섹션 파는 방식으로 하는 거더라구요. 우리가 일반적으로 상복, 하복, 그리고 복근옆 이런식으로 3분할 한게 아니라 그걸 더 쪼개서 운동 하는 방식이라서 초보자 혹은 일반적인 웨이트를 하는 사람들에겐 맞지 않는 것 같아요.
	187	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-11 11:06:03	0	삭제
		보정사진 말고 해외뉴스에 올라온 무보정 사진으로 교체해주세요 ㅋㅋ 저건 완전 다른 인간임
	186	라면남과 땅콩녀 [새창]	2014-12-11 02:09:02	8	삭제
		11111 난독증인가봐요.. ㅠㅠ 설마 돌려까기??
	185	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-10 22:56:19	0	삭제
		바 무게가 15~20 킬로정도인데 바 무게 합하던걸요??
	184	아 소고기 국밥 먹고 싶다. [새창]	2014-12-10 22:45:35	2	삭제
		우리나라가 아마 조계종 빼고 다른 종파는 고기나 결혼 다 될걸요. 저도 결혼하시고 아내있으신 스님들 보고 처음엔 거부감 있었었는데 알고보니 종파에 따라 교리가 틀리고 그거에 따라 계율도 틀리더라구요.
	183	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-10 11:03:26	1	삭제
		http://blog.naver.com/m40a4/60125426760 <- 블로그 글을 한번 읽어 보세요. 허리를 세우는게 중요한게 아닙니다.. http://www.speedandpower.co.kr/07/list.asp?mode=view&toron_gubun=y&board_id=3022&board_idx=2813&blog_id=블로그 글의 원출처
	182	유산소 좀 빡세게 한 다음날은 왜이리 힘들까요 ㅡㅜ [새창]	2014-12-09 09:36:45	0	삭제
		유산소로 피곤 하다 하시는건 빠르게 뛰기를 하신다는 건가봐요?? 운동 마지막에 쿨다운 10분 이상 충분히 가져주시면 뛰고 난 다음 피곤한거 좀 적어지실텐데 쿨다운 시간은 충분히 가지고 계신가요?? 쿨다운 후 스트레칭 충분히가 운동 하고 난 뒤 피곤한가 아닌가를 많이 좌우하더라구여
	181	데드리프트 하시는 분들의 오해? [새창]	2014-12-05 23:55:47	1	삭제
		제가 쓴 글에 잘 표현이 안된 부분이 있는게 저도 무조건 스트랩부터 쓰지는 않습니다. 처음에는 맨손으로 들 수 있는 무게까지는 당연히 기본 악력을 키우기 위해 맨손을 쓰지요. 그리고 나중에 악력이 딸려도 다른 근육 힘이 많이 남아있으니 그때 스트랩을 쓰구요. 무조건 스트랩에 의존 하는게 아니라 손을 무리하게 혹사시키면서 맨손을 고집하는것 보다는 스트랩의 도움을 받으시는게 좋을것 같다는 내용이었는데 어찌보면 스트랩 신봉글로 보일수도 있겠네요. 저의 경우 여자이기 때문에 악력이 남자들에 비해 왠만해서는 오르기 힘들거라 조언을 받기도 했었고 데드리프트는 분명히 전신 운동이기는 하지만 그 와중에서도 특히 목적 하는 부위는 등이라는 것은 누구도 부정할 수 없는 사실이니 무리하지 말고 집중해야할 부위에 더 집중하자는 의미가 더 컸습니다.
	180	[책나눔] 수량이 많아요 보따리 챙겨오셔서 하나씩 챙겨가세요! ★★★ [새창]	2014-12-05 17:58:06	2	삭제
		저도 개인인데 3번 손들어 보고 싶어요.

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