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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	237	버피테스트요 푸쉬업점프랑 푸쉬업안하고 점프만 하는거랑 [새창]	2015-09-25 09:49:21	1	삭제
		좀더 죽을것 같이 힘든게 효과는 더 좋을거예요... -ㅅ-a
	236	친구집에 멸종위기 1급 동물이 날아왔습니다 [새창]	2015-09-17 13:34:55	0	삭제
		근데 날개가 노랑색인것 같아 보이기는 해서 스칼렛 같기도 하고... 그나저나 주인 참 걱정이겠네요...
	235	친구집에 멸종위기 1급 동물이 날아왔습니다 [새창]	2015-09-17 13:31:34	1	삭제
		요즘 조류 수입 밀수로 들어오는 경우가 많이 줄어들어서.. 스칼렛 보다는 홍금강이 아닐까요... 주인 찾아주시는게 좋을것 같아요..
	234	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-09-17 10:38:46	0	삭제
		제가 그림은 잘 모르지만 처음에 느낀 느낌 그대로 표현드리자면.. 힘있고 거친 느낌이 제일 먼저 인상깊게 다가오네요. 다만 세밀하게 터치되거나 무언가를 표현하기위해 덧대어진 작은 선들이 때로는 그 크고 힘있는 느낌을 방해하는 것 처럼 보이기도 하는 것 같습니다. 과도기적인 부분이 느껴진달까요... 그래서 더욱 다음 그림이 기대가 되네요. 앞으로 더 멋진 그림을 그리실 것 같아요. 머리속에 있는 이미지를 그림으로 표현한다는 것이 쉬운일이 아닌데 이렇게 멋진 그림을 그리시다니 부럽기만 합니다.
	233	주진우 "한국, 日대부업체 좋은 먹잇감 돼버렸다" [새창]	2015-09-15 10:04:28	0	삭제
		러시앤캐시 .산와머니. 미즈사랑 거의 모계열은 같은 회사일것 같던데.. 대체 얼마나 큰 회사일까요? 예전에 대명비발디에서 저 세 회사가 워크샵을 자회사들이 모여 함께 진행하는 것처럼 진행하는걸 봤는데... 무섭더라구요.
	232	[스압]일본 버블 시대 때의 애니 퀄리티 [새창]	2015-09-14 13:27:43	0	삭제
		마크로스의 공중전 씬이 제대로 된게 몇 개 없어보여 아쉽네요. ㅎㅎ 마크로스의 비행전투씬은 정말.... 셀애니메이션 전투의 극치였는데.. 하아...
	231	유아용 경량 자전거 추천좀 부탁드립니다. [새창]	2015-08-31 21:46:40	0	삭제
		주말에 자전거 많이았는 곳에 가서 봤는데 트렉은 아쉽게도 크기가 아직 안맞거라구요 ㅠㅜ 말씀해주신 브랜드도 찾아서 시승 시켜보도록 하겠습니다. 카본은.. 자전거에 무지한 제가 저지른 만행이었던것 같습니다. 없는가봐요...
	230	유아용 경량 자전거 추천좀 부탁드립니다. [새창]	2015-08-27 22:25:09	0	삭제
		트렉이라는 것이 브랜드 인가요/? 검색 해보도록 하겠습니다. 감사합니다 ㅎㅎ
	229	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-19 13:28:53	0	삭제
		방송 매너상 비슷한 시간대의 예능 프로는 겹치기 출연을 자제 한다고 들었는데.. 그래서 그런게 아닐까요
	228	우유에 대해서 어떻게생각하세요 ?"? [새창]	2015-08-05 13:43:32	0	삭제
		우유의 맛을 크게 좌우하는 부분이 지방인데 그 지방을 뺀게 저지방이나 무지방 우유니까 기본적으로 맛이 떨어질 수밖에 없고 맛이 없으면 사람들이 잘 안사먹으니까 그 맛을 보충하기 위해 첨가물을 넣는 우유가 있을수 있으니 첨가물 확인하고 드시면 될 것 같구요... 우유 많이 먹으면 안좋다는 것은 우유를 생산하는 목우의 환경이 사료를 먹는 소들이 대다수라 그런 소에게서 나온 우유가 질이 떨어져서 사람에게도 안좋은 영향을 준다는 말일 겁니다. 그 부분이 걱정되신다면 목초우유를 골라서 드시면 아무런 걱정없이 많이 드셔도 건강에 상관 없으십니다.
	227	ㅂㅅㄱ) 스쿼트 & 데드리프트 할 때 반복은 가능한데 다리가 후들거려요! [새창]	2015-08-04 15:50:40	0	삭제
		... 체중이 눈물나게 부러우시네요. ㅠㅠ;; 와 제가 꿈에 그리던 리즈시절 몸무게... (현제 제나이 30중반..) 전 키는 155 / 몸무게는 60-61 왔다갔다 합니다. 열심히 다이어트 중이지요...ㅠㅠ 나름의 위안이라면 대다수는 60까지는 봐주지는 않는데 그래도 키작고 땅땅한 체형이라 젋은 시절 40킬로 대였을 때도 말랐다 소리 한번도 못들어 봤어요. 하아.... 웨이트를 집중적으로 한지는 반년 정도 되었고 3개월 쉬고 현재 3개월다시 꾸준히 하니 반년전 무게를 다시 찾더라구요. 근덴 살은 더 잘 안빠지는 것 같아요. 기본적으로 몸이 꾸준히 운동하던 운동량을 기억해서 운동 한 다음 찐 살이 더 빼기 어렵다는 말이 맞는 것 같네요.. ㅠㅠ 체질도 한몫 하는 것 같고... 런닝머신만 해도 근육이 느는 체질이라;; 님과 제가 서로 목적하는 바가 반대인것 같은데... 하아.. 저는 님이 너무너무 무지무지 부러워요.으헝 ㅠㅠ 그래도 어린이집 방학할때 혼자서 회사 쉬며 아이 돌볼때 놀러가는 곳마다 열심히 목마 태워주면서 이 맛에 데드리프트를 한다! 이러고 다녔습니다. 흐... 데드리프트를 하니 목마를 해줘도 허리가 안아파서 참 좋네요.... (아이 체중은 22..) 제 근육좀 드리고 싶네요. 엉엉..
	226	ㅂㅅㄱ) 스쿼트 & 데드리프트 할 때 반복은 가능한데 다리가 후들거려요! [새창]	2015-08-04 11:02:30	3	삭제
		스쿼트 하실떄 다리가 후들거리시는 정도면 무게가 너무 과한 상태시니까 낮추시는게 좋겠네요. 워낙 부상을 입을때 크게 입는 운동이니까 조심히 하시고 너무 욕심내지 마세요. 혹시 같이 운동 하시는 분 계시면 뒤에서 보조해 달라고 하시면 지금 정도 무게도 괜찮을 텐데.. 아마 혼자 하시겠죠?? 그리고 데드리프트는 악력을 위한 운동이 아니니까 악력에 구애받지 마시고 본인이 힘들때 스트랩 쓰시면 좋습니다. 그리고 스트랩 쓰시면 손에 신경을 안쓰고 원래 목적하던 근육에 힘을 좀더 집중하기 쉬워서 리프팅 무게도 훨씬 늘어나실거예요. 참고로 저도 여성인데 님과 비슷한 무게로 시작해서 현재는 80킬로 증략이 되었답니다.(15RM) 꾸준히 하시면 중량은 어느정도는 올라가시니 조바심 안가지셔도 됩니다. 화이팅!!
	225	보통 뱃살이 없다고하는말이 [새창]	2015-07-23 14:14:40	0	삭제
		가만 있어도 복근이 보인다가 뱃살이 없다의 기준 아닐까요... 복근은 뱃살이 없어야 -지방이 없어야- 보이는 거니까요... 누구나 수줍은 복근은 다 가지고 있다고 들었어요. 데헷

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