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    여갸라님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    145 룸메가 차려줬던 저녁밥인데 맛나 보이죠? [새창] 2016-03-07 00:44:52 0 삭제
    간장밥인가요?? 어릴떄 많이 먹은것
    144 20분만 놀고 1시에 자야징 [새창] 2016-03-07 00:44:06 1 삭제
    1시 3분ㄷㄷㄷㄷ
    143 하루종일 안하다 방금 양치했어요 [새창] 2016-03-06 01:13:55 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ이닦으러화장실 간김에 감으시징..
    142 쨘~비도 오는데 힣 [새창] 2016-03-06 01:13:22 0 삭제
    넹ㅎㅎㅎㅎ
    141 밧줄타기 하시는 분 있으세요?? 어디서 어떻게 하시는지.. [새창] 2016-03-06 00:51:01 0 삭제
    그쵸 밧줄타기하면 팔꿈치 엄청 쎄지고 몸도 쩍쩍 갈라짐다고하더라구요
    140 밧줄타기 하시는 분 있으세요?? 어디서 어떻게 하시는지.. [새창] 2016-03-06 00:50:21 0 삭제
    어음..외줄타기 생각한거 맞아요!
    139 밧줄타기 하시는 분 있으세요?? 어디서 어떻게 하시는지.. [새창] 2016-03-06 00:49:58 0 삭제
    그렇죠..걸만한 데는 어케 찾아도 단단히 걸고 또 그걸 풀곸ㅋㅋ개귀찮
    138 전세계인중에 남한북한이라는 나라를 몇이나 알까요? [새창] 2016-02-27 00:37:50 0 삭제
    우리나라가 작긴 해도 여러모로 이슈되기 땜에 코리아라는 나라 이름정돈 무조건 알 것 같아요
    137 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-26 16:29:14 0 삭제
    와....있긴 있어요 우리 중대 또라이 소대장은 중위인데 우리 행보관님(원샄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)한테 은근 반말했어요 개또라이.. 행보관님 86군번이었는데.. 물론 중대장님은 존대했구요 행보관님 포스도 개쩌는 분이었는데 하튼.. 있을 수 없는 일이란 건 없나봐요
    136 당신은 방에 다른사람 1명과 최소 150년은 갇혀있습니다. [새창] 2016-02-26 00:08:12 0 삭제
    150년..150일이라면 솔로하겠지만 넘 기네요ㅋㅋㅋ가늠이 안되는 기간
    135 자기에게 해주고싶은 말 있으신가요? [새창] 2016-02-25 23:58:11 0 삭제
    공부해라 우리야 해성아
    134 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-24 00:40:03 0 삭제
    복숭아 알레르기 있는거 알고서 한말인가요?

    아니라면 ㅂㄷㅂㄷ...
    133 화장실 치약으로 미싱했습니다! [새창] 2016-02-24 00:37:47 0 삭제
    깔끔하고 냄새도 코가 확뚫리는 냄새나요ㅋㅋㅋ
    132 화장실 치약으로 미싱했습니다! [새창] 2016-02-24 00:37:09 0 삭제
    쓰고 남은 치약 모아놨다가 크게 세번 정도짠것같아요!
    131 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-20 23:40:12 1 삭제
    와..저도 공부하면서 운동해요..

    전 원래 헬스하는 거 좋아했는데 핼스다니는 건 좀 오바인 것 같아서 홈트를 했는데요

    여러가지를 해봤어요 덤벨 컬,팔벌려뛰기,러닝,데드리프트,플랭크,엘씻,턱걸이,버피테스트,스쿼트,런지,크런치,팔굽혀펴기 등등 이것저것해보고 강도도 바꿔보고 프로그램도 바꿔보고 이것저것 다 해봤으나 결국 가장 효과본 건 식단조절이였네요.. 수험생이니깐 먹을 건 든든하 먹어야지!했으나 든든히 먹는다고 공부가 잘되진 않고 오히려 밥먹고 식곤증 크리+집와서 샤워하면서 옆구리살 보고 한숨과 스트레스만..ㅋㅋㅋㅋ

    운동 중에 그래도 효과 본건 턱걸이랑 엘씻, 러닝이랑 버피테스트였구요 스트레스 안받는 것도 정말 중요하고 가장 중요한건 식단조절인것 같아요



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