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ANGyang님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	14	구리 명물 [새창]	2014-09-23 00:09:13	1	삭제
		곱창아닌가요?? 곱창..!!
	13	피규어를 사면 케이크가 덤! [새창]	2014-09-21 15:55:13	0	삭제
		헐 지금까지 초콘줄 알았는데...!! 저런것도 만드네 싄기!! 했던...
	12	몸무게를 측정하면서 다이어트하는게 더 효과적이겠죠.. [새창]	2014-09-20 21:03:22	1	삭제
		제가 보기에 식단이 굉장히 ㅎㄷㄷ합니다.. 영양분없는 운동은 효과가 없어요 현재 단백질이 모잘라 보이네요 아침에는 아메리카노랑 뭐 하나 간단한 거 드시는 거 추천드립니다. 요새 빵집이나 어디에서도 저칼로리 음식 있잖아요? 그런거 하나 드세요 일어난 상태로 몸이 매우 영양분이 고플겁니다. 그래도 영양보다 빼고 싶다!! 하시면 샐러드 드세요 샐러드도 배가 차더라구요..야채종류는 주로 그 칼로리보다 소화칼로리가 더 높아서 좋습니다. 음식 몇 칼로리 안팎으로 추천드리고 싶지만 기초대사량을 모르는 관계로... 회사식당에서 식사를 얼만큼 하시는지는 모르겠지만 적게 드시구요(반찬위주로 드세요 밥아닌.. 한식기준 밥은 1/3~1/2 반찬에 따라 조절) 저녁에는 바나나+단백질 하나 (저는 번데기 추천하지만 싫어하는 사람들도 있더라구요) 드시고 운동하시는 게 좋을 듯합니다 고도비만이라 하셨으니까 일단은 운동후에 물빼고 드시지 마시고 근육이든 지방이든 일단 적정량을 빼신 후에 그다음에는 운동후에도 영양분을 공급해주셔야 한다고 저는 생각합니다. 도움 되셨기를...
	11	20대 초반들 공감자료 [새창]	2014-09-20 17:45:28	1	삭제
		정말 초코틴틴... 아직 불매운동하기 1년전쯤인가 옛날기억나서 샀다가 충격먹고 지금까지 안먹는다죠,,..,
	10	궁금한 씨리얼.. [새창]	2014-09-20 16:40:38	1	삭제
		엇..!! 저도 그렇게 먹어요 일부러ㅋㅋㅋ 특히 첵스초코를 그렇게 먹습니다
	9	스쿼트를 해도 허벅지 뒤쪽이나 엉덩이에 자극이 안느껴져요 [새창]	2014-09-20 03:35:30	1	삭제
		음... 보질 못해서 이게 맞을지는 모르겠지만 혹시 발 앞쪽으로 힘이 들어가시나요? 발 뒤꿈치에 힘을 줘서 엉덩이를 밀어올린다는 느낌으로 하면 저는 되더라구요
	8	일본 여행관련 질문입니다 !! [새창]	2014-09-19 07:55:09	0	삭제
		저도 이번 겨울에 갈거라 조금씩 알아보고 있는데 일단 부산 일본 경로는 모르겠지만 광고절대 아니지만 제주항공 사이트 가보세요 저는 거기가 제일 싼 듯했습니다만... 3개월전이고 가는 때가 크리스마스시즌이라 왕복 비행기 20만원이더라구요 예약을 미리해놓을 수록 쌉니다. 그리고 호텔같은 경우에는 싸면 하루에 우리나라돈 약 60000원에 2명 할 수 있구요 민박이나 그런것도 알아보는 중이라 자세히 못 적어드리네요.. 그래도 도움 되셨으면 합니다
	7	개인적으로 없어서는 안된다고 생각되는 재료들 [새창]	2014-09-18 21:56:41	0	삭제
		/적록색맹 청양고추..!! 청양고추는 잘 못먹지만 그래도 좋아한다죠.. 잊고있었다니..
	6	오늘 자신이 밀고 있는 맥주 게시글이 많네요 [새창]	2014-09-18 21:55:40	0	삭제
		/바다를꿈꾸다 흑맥주가 정말 저에게는 진리잉ㅂ니다!! 짱짱!! 오오 킬케니 좋은거 알아냈네요ㅎㅎ 감사합니다
	5	[익명]뚱뚱해도 자신감있게 살면 아름다워보인다고요?정말그렇게 생각하시나요..?? [새창]	2014-09-18 21:51:29	0	삭제
		솔직히 이건 사람마다 생각이 다르기때문에... 중요하니 강조 한번만 하겠습니다 사람마다 생각이 다릅니다. 일단 저는 네 라고 자신있게 말할 수 있습니다 여자지만 여자들 다 예뻐보여요 여자들 다 예쁩니다 그만의 매력이 넘쳐요 특히 웃고 다니는 여자들 보면 완전..매력 철철 주위가다가 똥똥한 사람이 짧은 치마입고 머리예쁘게 염색하고 다니는 거 보면 정말 좋다 라는 생각밖에 안듭니다 오히려 난 왜 저런 자신감이 없지 라는 생각도 합니다. 뒤에서 수군거리는 사람이 있다면 정말 무시하세요 그 어떤 누구도 자신을 판단할 수 없습니다. 판단하는 사람이 이상한거죠 아무것도 모르면서. 저는 제 부모님이라도 절 판단할 자격이 없다고 생각하는 주의입니다. 몇개월 전 부모님이 절 얼마나 아는지에 대해 알아버려서... 제가 글을 못써서 생각을 다 적지도 적었는지도 모르겠지만 제가 한마디로 하고 싶은 말은 누구도 다른 누구를 판단할 자격은 없습니다. 혹시 댓글이 무례해 보인다면 죄송합니다 ps.163에 56이면 정상이라고 생각합니다
	4	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-18 21:32:57	1	삭제
		제가 지금 추천을 못하는데 윗윗댓글님말씀대로예요 부정문보다는 긍정문쪽으로 말하시고(윗윗님댓글 좋은예네요 굳굳) 어디든지 단답형보다는 뭔가 좀더 하겠다는 의지의 말을 한마디라도 더 붙이시면 이미지가 달라보인다고 하더라구요
	3	집에서 대충 해먹은 소주안주 몇가지... [새창]	2014-09-18 21:22:05	0	삭제
		너무 심하신거 아닙니까!! 지글이라뇨...ㅠㅠㅠㅠ 사진까지 옹 하다가 움짤에서 3초간 멈추고 ㅎ... 하고 있었어요...
	2	아시안게임 대한민국 국가대표 [새창]	2014-09-18 21:20:31	0	삭제
		진짠가요..?? 보고도 믿기질 않아요...ㅋㅋㅋㅋㅋ... 코리안 이라 함부로 쓰지 말았으면... 부끄럽네요 진짜..
	1	이미 있기도 한 말과 제가 지은 자신을 위한 말입니다 [새창]	2014-09-10 11:54:56	0	삭제
		/ 불꽃머리 아 너무 좋아요 요즘에 와서 더 느껴지는 말이네요...ㅠㅠㅠ

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