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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	29	파바와 인디가 옆에 있어도 가는 동네빵집의 콘브레드 [새창]	2014-10-07 15:23:52	0	삭제
		/발칙한루루 인디오븐 이요 저혼자 인디인디 부릅니다ㅎㅎㅎ
	28	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-06 21:31:07	1	삭제
		다이어트는 살빼기 + 근육량증가라 생각해서 살빼는 건 아침에 공복운동 물은 마셔주시고 몸을 움직이시는 게 좋고, [개인적으로 공복운동은 30분정도로 대사가 일어날 정도면 하는 게 좋다고 생각합니다 저는 엄청 힘들고 하루동안 힘이 없더라구요 그래서 한번 하고 안합니다...ㅋ...] 근력은 영양분이 있어야 손실을 좀 막고 자랄 수 있으니 저녁까지 먹고 1-2시간후에 운동하시는 편이 좋습니다 그리고 운동후에는 조금의 단당류탄수화물을 드시고 20분정도후에 단백질을 드시는 것을 추천드립니다 경험상 운동후 이렇게 먹는건 근육을 자라게 하고 살도 안찌더랍니다
	27	배고프시죠!!!!!!! [새창]	2014-10-06 21:23:38	0	삭제
		월남쌈도 추천이요!! 너무 먹은거 아닌가 싶은데 생각해보면 많은 야채들과 새우나 고기뿐..
	26	찌개 거품 걷어내시는 분들 [새창]	2014-10-03 22:12:08	8	삭제
		그렇군요.. 전 남아있는 먼지나 그런 찌꺼기같은 가벼운 것들이 몰려든 거라 생각했는데.. 먹어야 겠군요..!!
	25	식용곤충 ! 먹어볼래요? [새창]	2014-10-02 21:47:30	1	삭제
		헐..!! 알려주셔서 감사합니다 저 이런거 굉장히 좋아해서.. 번데기도 양념없는 시장에서 파는거 그냥 삶아 먹을 정도라..!!
	24	디자이너라면 200% 공감! [새창]	2014-10-02 15:26:20	1	삭제
		아 지금 딱 그런교수님 강의중인데 환청으로들리네요ㅋㅋㅠ
	23	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-30 17:48:57	0	삭제
		저는 아 단거 먹고싶어!! 하고 먹으면 아 달아..하고 정색..ㅋㅋㅋ 문제는 하루에 한번씩 단게 땡긴다는거죠!!
	22	홈메이드 초콜릿 치즈케이크 [새창]	2014-09-30 16:28:10	0	삭제
		레..레시피요..ㅠ케잌...!!
	21	인생 살면서 가장 맛있게 먹었던 음식이 뭐있으세요? [새창]	2014-09-26 20:09:26	0	삭제
		엄마가 해주신 양념게장과 카레요!! 이것들만은 배터져도 먹습니당
	20	저는 치킨느님을 [새창]	2014-09-24 09:22:40	1	삭제
		/남매=천적 깊게 반성합니다 요게를 들락날락하면서도 귀차니즘에 시키지도 않다니...ㅠㅠ..
	19	저는 치킨느님을 [새창]	2014-09-23 23:56:23	0	삭제
		/개나리노란 제가 반성해보니 아마도 귀차니즘과 기숙사의 영향같습니다..ㅋㅋㅋ..ㅠ..
	18	좀비는 좀비가 아니다 [새창]	2014-09-23 21:51:57	1	삭제
		이 글과 관련은 그닥 없는 것같지만 오래전 좀비영화에 대한 소름돋는 댓글이 떠오릅니다. 해외에서 좀비영화가 자꾸 나오는 것은 이미 좀비바이러스를 발명했기 때문이라고... 어릴적 이 댓글 보고 소오름 충격...
	17	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-23 21:02:26	0	삭제
		걷기 운동으로 지그재그 어떠신가요?? 짧게짧게 지그재그로 가시면 휘청거림도 덜 하고 더 많이 다니시고 괜찮지 않을까요..??
	15	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-23 20:57:04	0	삭제
		음...?!프로그램을 이용하신다니 운동쪽은 문제 없을듯 합니다. 아니면 유산소를 얼마나 하시나요?? 유산소가 살이 빠지는 운동의 대표고 무산소는 근육 키우기의 대표나 마찬가지라 살을 빼는 목적이실 때에는 유산소를 많이 하시는 것이 좋습니다. 저도 처음에 무산소도 운동이라 막 하다가 뱃살에 근육이 붙어 더 보록해졌어서.. 너무 많이 해도 안빠지니까 유산소는 무산소뒤에 하시기 때문에 30-1시간 그 이하로도 빡세게 하시면 뺴실 수 있으실거예요 아무래도 식단쪽에 문제가 아닐까 싶습니다. 똑같은 칼로리라도 영양분이 주요포인트입니다. 탄수화물쪽을 줄여보심이 어떠신지 싶습니다. 단백질과 야채종류를 늘려보세요.

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