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    개인차단 상태
    나트륨5mg님의
    개인페이지입니다
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    나트륨5mg님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2364 새로운 메카를 탄 송하나만화 [새창] 2016-06-06 23:36:58 8 삭제
    아 이런거 너무 좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    2363 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-06-05 22:40:35 0 삭제
    글을 다시 보니 다그치는 것 처럼 쓰여졌네요.

    작성자님이 잘 못 됐다는 것이 아니고.
    멸치가 살찌는 것에 있어 뭔가 특별한 비법은 없는 것 같다고 말씀드리고 싶었습니다.

    결국 꾸준하게 매일 조금씩 욕심내서 어제보다 더 무겁게, 어제보다 더 열심히 먹고 운동하는 방법이 최고인 것 같더라구요..
    나만의 방법으로.. 힘내세요. 화이팅.
    2362 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-06-05 22:36:55 0 삭제
    웨이팅을 1년 넘게 해도 제자리 라는 건 잘 못 하고 계신거에요.
    저도 50키로 멸치가 스트레스여서 운동을 시작했는데요. 지금은 87kg 이거든요.
    50키로때 맨몸운동으로 시작해서 2년정도 걸려 70초반 됐고. 웨이트 1년 약간 안해서 현재 몸무게입니다. 보충제도 안먹어요. 그냥 자연식.
    먹고 싶은 것 다 먹습니다. 올해 90돌파 목표로 하고 있는데..

    해보면서 느낀건.. 내가 생각하는 적당함을 좀 벗어나셔야 해요.
    적당히 운동하면 안되고. 적당히 먹어선 안됩니다. 적당히 하면 지금까지의 나만큼 하는거니까요.

    운동에 조금 더 욕심내시고. 먹는 것에 있어서도 약간의 강박은 있으셔야 결과를 볼 수 있습니다.

    특히 운동은 마음을 먹어도 공부처럼 하루에 10시간이상씩 매일 유지가 불가능한거라서 더 멀리 차분히 보셔야하구요.

    제가 느낀건... 멸치가 찌우는 방법은 하나밖에 없습니다.
    식단의 종류, 운동의 종류 이런 걸 떠나서.

    적당히에서 벗어나셔야 합니다. 그리고 항상 차분히 멀리 바라보셔야....
    좋은 결과 있으시길 바랍니다.
    2361 학교폭력 가해자 후기 사이다준비! [새창] 2016-06-04 08:43:53 2 삭제
    스님... 감사합니다.
    2360 30대 이상만 기억하는 한국인의 정.jpg [새창] 2016-05-27 18:21:32 5 삭제
    와 ㅋㅋㅋㅋ 기억나요.
    2359 파피용을 아시나요? (( 심장 폭행 주의 )) 데이터주의 [새창] 2016-05-27 11:16:33 1 삭제
    아가일땐 모르겠는데 다 크니까 특징이 확 드러나네요 ㅎ
    2358 엄마가 많이 아파요 [새창] 2016-05-27 10:56:29 1 삭제
    기도합니다.
    2357 한복&주말룩 입니닷!! (슴주의) [새창] 2016-05-25 20:29:06 0 삭제
    상당하네요
    2356 짤만 봐도 터지는 IF, 만약에 오프닝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창] 2016-05-24 15:25:32 0 삭제
    늙은 잔디인형이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    2355 토끼의 정원 테라리움 만들었어요! [새창] 2016-05-22 10:40:59 4 삭제
    아 토끼 너무 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    2354 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-05-22 10:23:58 16 삭제
    와 순간 제 두 눈을 의심했어요,
    2353 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-05-21 22:38:40 1 삭제
    어맛 특전사 출신 형아닷 하트하트
    2352 ㅋㅋㅋ와이프 야밤에 멘붕입니다 ㅋㅋ [새창] 2016-05-21 22:16:58 3 삭제
    님 집 냄비 우리집 냄비랑 똑같아요 히히
    2351 신혼부부 데이트룩ㅎ [새창] 2016-05-21 21:24:22 1 삭제
    커플 한복이 이렇게 이쁘구나.
    2350 키스하는데 혀가... [새창] 2016-05-21 09:11:54 1 삭제
    와 ㅋㅋ 무슨 저그같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



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