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    연을쫒는아이님의
    개인페이지입니다
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    연을쫒는아이님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    65 일끝나고 헬스하러 가시는 분들..피곤하지 않으세요? [새창] 2016-12-01 13:51:46 0 삭제
    음...전 피곤하면 쉽니다. 몇일 쉰다고 차이도 안나구요. 술도 자주 먹엇....피곤함보다는 배고픔이 더 걱정이더군요.

    7시 퇴근하고 가는데 저녁을 안먹고 가니 무지 배고파요. 집에 들려서 밥먹으면 나오기 싫고....
    64 [스압] 지방의 누명.jpg [새창] 2016-09-22 15:31:51 0 삭제
    검은삼겹살이라는 다큐가 있습니다.
    https://www.youtube.com/watch?v=EYKkPlQorxU
    이 다큐를 보면 지방을 먹는게 아주 나쁘게 표현되어 있습니다. 뭘 믿어야 할지 모르겠군요.ㅜㅜ

    정말 너무 정보가 많다 보니 , 서로 상반되는 연구도 많고,

    그냥 적게 먹고 열심히 운동이나 해야겠습니다.
    63 팔목이 가늘고 팔목부터 팔꿈치까지 너무 살이 없습니다 [새창] 2016-07-18 16:06:11 0 삭제
    cobain 님 말처럼 전완근,비복근은 엄청 키우기 어려워요. 그만큼 빼기도 힘들구요. 흔히들 신의영역이라 말하는 근육입니다.

    손목으로 전완운동 꾸준하게 하는 방법말고는 없을듯 합니다.
    62 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-13 14:18:53 0 삭제
    이 사진 모델들은 하이힐을 신어서 생긴 척추전만증 같은데요. 의도적으로 만든 전만일수도 있구요. 왼쪽분 골반각도 허리 각도와 상체 각도 보시면 ....
    61 다게 형님 누님들에게 맨몸 스쿼트에 대해 여쭤보고 싶습니다! [새창] 2016-02-05 15:42:40 0 삭제
    그리고 윗분이 말씀하셨듯이 맨몸스쿼트로 피스톨 하실때 무릎 조심하세요. 전 피스톨 하다가 왼쪽 무릎 다친후론 회복이 잘 안되네요.
    60 다게 형님 누님들에게 맨몸 스쿼트에 대해 여쭤보고 싶습니다! [새창] 2016-02-05 15:41:43 0 삭제
    맨몸스쿼트가 펌핑이 잘생겨서 운동이 더 되는듯한 느낌이 들긴 합니다. 갯수가 많을수록 허벅지에 몰린피가 빠져 나가지 못해 엄청 펑핑되죠...

    근량 증가 할려면 중량 치셔야 되요. 맨몸으로 근육에 상처를 주는것에는 한계가 있다고 봅니다. 맨몸도 좋고, 중량도 좋져.번갈아 가면서 하는게 더 좋겠죠.
    59 [데이터폭탄] 스쿼트 자세질문입니다. [새창] 2016-02-03 11:26:29 0 삭제
    무게를 낮추시고 가동범위를 올리심히 좋을듯 하네요. 밑으로 갈수록 거의 앉지를 못하시네요.정면에서 보면 무릎도 흔들릴거 같은데요.무게가 너무 무거워요
    58 대국민 스타리그라는걸 했었네요? [새창] 2016-01-25 13:55:24 0 삭제
    위에 써있듯이 반트365 스타리그
    57 헬스하는데 머리가 너무 아파요 [새창] 2015-12-28 17:15:33 0 삭제
    신경외과 가보시면 됩니다. 별 효과는 없습니다. 시간이 답이에요. 전 한달반 정도 걸린거 같아요. 증상 발생했다가 없어지는데
    56 실시간 아바타 게임 (12) (종료) [새창] 2015-11-18 15:03:50 0 삭제
    저도 1~46중에 번호 6개만 부탁드려요.~ㅎㅎ
    55 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-08-20 11:36:31 5 삭제
    15년 전만해도 전주에 많았어요..지금도 아중저수지 주변에 많이 있습니다. 20년전에는 아중저수지 주변 산장이 전부 민물새우탕 했어요. 전주에서 원래 많이 먹던 음식이에요.가장 최근에 간게 10몇년 된거 같은데 그떄도 탕 먹고 거기서 고스돕 치고 그랬습니다.
    54 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-08-20 11:29:18 7 삭제
    전주 40년 넘게 사는데 오모가리탕 전주 전통음식 맞습니다. 오목대 부근에 가면 아직도 많이 팔아요..예전에는 그 골목 전체가 전부 오모가리탕 골목이었어요. 요즘은 몇집 안남았더군요. 호텔뒤 천변쪽에 있습니다.
    53 질문] 운동하시다가 허리 다쳐보신분 계신가요? [새창] 2015-08-13 09:40:45 0 삭제
    허리를 못 숙일정도로 아픈적 여러번 있었는데 보름이상 가더군요. mri가 싼것도 아니고 일단 쉬면서 물리치료 받으면서기다려 보세요. 정말 아픈거는 피가 안통하는 느낌과 엉덩이 방사통이 무서워요. 이런 느낌 오면 진짜 신경쪽 문제입니다. 주로 허리디스크...신경이 눌려서 일어나는 증상이요. 허리 못움직이는거는 주로 근육통이 원이이라서 시간이 해결해 줘요...MRI 비싸요. 40만원 넘어갑니다. 글내용으로는 근육이 놀라서 생기는 통증 같아요.
    52 스쿼트할때 앞으로 쏠려요 [새창] 2015-08-13 09:10:25 0 삭제
    무게 중심만 뒤에 있으면 되는거 아닙니까...
    51 헬스장에 회원 수 급증했어요 [새창] 2015-08-13 09:09:33 0 삭제
    그래서 NPC라고 하지 않나요? 게임보면 게임상 캐릭터들...접속하면 언제나 존재하는 상점주인이나 이런 NPC처럼 갈때마다 있으니까요...



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