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올해는제발좀님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1932	결혼식 축의금 관련해서 결계여러분에게 어쭙고싶은게 있어요 [새창]	2017-11-10 15:32:33	11	삭제
		그런데 남자친구분과 가시구 밥 안먹고 5내고 나온다 하셔도...아마 그쪽에서는 인원 머릿수만 생각하지 밥을 먹었는지 아닌지는 잘 체크가 안될거에요. 그만큼 결혼식이 정신없고 하객수 때문에 일일이 체크 못하니까요. 그냥 같이갈거면 10하셔요. 그리고 같이 안가시고 혼자가시더라도 직접 고기사주면서 청첩장 전해준거면 저는 10 할것 같아요ㅠㅠ
	1931	여자분들요 셀룰라이트 옶애는거에 성공하신분들요 ㅜ알려주세여..!ㅜㅠ [새창]	2017-10-28 20:33:18	2	삭제
		운동은 사이클+스쿼트 했구요! 평소 산책하는 양도 많았어요 식단은 최대한 담백하게 일반식 삼시세끼 적당히 먹고(딱히 제한하는 메뉴는 없었어요) 배달음식 자제하고 단당류(과자아이스크림탄산등) 일체 끊었어요~ㅎㅎ다 빼고 난 지금은 조금씩 먹고 운동하구 이러네요!
	1930	여자분들요 셀룰라이트 옶애는거에 성공하신분들요 ㅜ알려주세여..!ㅜㅠ [새창]	2017-10-28 12:30:10	1	삭제
		저여!ㅎㅎ셀룰 디륵디륵 이었는데 운동 꽤나 꾸준히 9개월째 하는데 18키로 감량에 셀룰도 정리됫어요!
	1929	불금 기념~♪ 남긴 음식 대잔치~!! [새창]	2017-10-27 21:11:16	6	삭제
		ㅜㅜ하..내가 왜 이 글을 클릭했지ㅜㅜ알면서!!!! 작성자님 술마실거 알면서!!! ㅜㅜ다이어트보다 금주가 더 어려움...거짓말 쳐큼 보태고 육아보다 금주가..아니다..육아만큼 금주는 어려움
	1928	너무 나태해지고 있는거 같습니다. [새창]	2017-10-27 13:02:40	0	삭제
		닉값 실현중이신가여!ㅋㅋ이제부터 다시 마음잡구 홧팅하셔요
	1927	남자가 예쁜 그릇에 관심 있으면 남우세스러운가요 ?? [새창]	2017-10-24 21:27:39	9	삭제
		짜아아안~~드뎌 실시간 탑승인가여!
	1926	살빠지니 옷을 잔뜩 사게되네요. [새창]	2017-10-23 22:11:07	0	삭제
		마자여ㅠㅠㅠㅠ통장이 텅장텅장 한다능...원피스만 이번달 몇개를 산건지ㅜㅜ
	1925	자연분만 후 회복실로 옮겨질때요.. [새창]	2017-10-19 08:22:22	1	삭제
		저도휠체어 탔어요! 제가 직접 내려와서 휠체어 타고 병실까지 이동시켜 주는데 중간 턱(?) 때문에 간호사분이 휠체어를 들어야하는데 잘 못드셔가지고ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ내려서 제가 턱 넘고 다시타고 그랬어여ㅋㅋㅋㅋ웃프네요
	1924	오늘의 운동 [새창]	2017-10-17 08:49:16	0	삭제
		ㅜㅜ진짜 진이 다 빠져서...그나마 제가 운동할동안 집안일 마무리해주고 애기도 재워주고 육아/가사에 넘나 충실한 다정한 신랑덕에 참 살빼기가 수월행요! !
	1923	오늘부터 하드코어 트레이닝 갑니다!!! [새창]	2017-10-16 23:50:33	5	삭제
		완전 얄미운년이네여!!!! 가서 한마디해주세여!! 어머~~기집애~~웬만하면 신부가 정말 안이쁘기가 쉽지가 않은데 넌 신부화장이 잘 안받는 타입인가바~~^^ 어머 너 체형에 이 드레스는 진짜 단점만 부각되는데 왜 이거 했어?ㅠㅠ아쉽다 내가다~~~그래두 이뻐~~~~결혼축하해~~하고 웃는얼굴로 빅엿 선사해주세여!! 아 저런 자존감도둑뇬 정말 시러해여ㅠㅠ토닥토닥
	1922	오늘의 운동 [새창]	2017-10-16 22:53:57	0	삭제
		맞아요ㅠㅠ활동량 진~~~짜 많아요ㅜㅜ 게다가 저희 아들이 진짜 극성임
	1921	오늘의 운동 [새창]	2017-10-16 22:52:45	0	삭제
		맞아요ㅠㅠ그래도 하고나면 체력자체가 좀더 늘어나는게 느껴져서 힘듬에도 불구하고 하네요~! 활동량이 어마어마합니다! ㅋㅋㅋ
	1920	수시기간이라.. [새창]	2017-10-16 22:42:25	0	삭제
		고양이(1/9) 너무 귀어워오 치즈! 저도 러시안블루 집사에옹! 고양이는 사랑이죠
	1919	감기 걸리신분 운동하고 있나요? [새창]	2017-10-15 19:23:45	1	삭제
		조금의 감기기운이라도 있으면 운동하지마세요. 개고생합니다ㅠㅠ(경험담) 푹 쉬세요...
	1918	출산 후 운동은 언제부터 하면 좋을까요? [새창]	2017-10-14 23:05:26	4	삭제
		출산 후 6개월에 운동/식이 시작해서 거진 5개월만에 18키로 감량했습니다 +- 3키로 내외에서 변동없이 유지중이구요. 일단 키는 161이고 만삭때 80넘고, 다이어트 전 마지막 몸무게가 75+a 그리고 지금 57~59 왔다리 갔다리 합니다. 식이 전혀 안해도 4개월째 유지하고있습니다. 일단 기본 정보는 이거구요 전 운동 무조건 출산 1년 뒤에 시작하시라고 하고싶어요. 그 전에 식이는 다른건 안해도 군것질 제외 삼시세끼 밥 다 드셔도 아마 살 쭉쭉 빠지실 거에요 왜 저는 6개월에 하고 1년뒤에 하라 말하냐? 라고 물으신다면 제가 몸이 상했기 때문이에요. 다이어트하고 살 빼가던 중에 중이염 와서 청력 떨어지고 이명도 꽤 오래 지속되었어요ㅠㅠ 진짜 이럴줄 알았으면 식이만 (적당히 건강히 군것질없이 삼시세끼) 하고 운동은 천천히 했을거에요. 전 여전히 6개월마다 한번씩 대학병원 이비인후과 가서 청력검사 해야해요 ( 추적검사 같은 개념으로 ) 정말 1년동안 온전히 몸 회복하시고 시작하시길 추천드립니다. 애보면서 운동 식이 정말 쉽지 않아요ㅠㅠ 1. 스쿼트 플랭크는 산후 언제부터 가능할까요? -> 저는 운동은 1년 이후에 하시는게 더 나은것 같아요ㅠㅠ 가벼운 산책이나 그런거 제외 근력 운동이요. 2. 제왕절개는 배에 힘이 더 안들어가나요? ->요 답변은 제가 자연분만이어서ㅠㅠ 3. 지금 너무 이르다면 식이조절은 어떻게 하는게 좋을까요? 해보신분들은 어떻게 하셨는지 들어보고 싶어요. -> 저는 삼시세끼 다 먹었어요. 정~말 먹고싶으면 아침에(치킨이라던가 피자 등등) 끼니로 적당히(안배부르게) 먹었구요. 힘들지만 악!착!같이 삼시세끼 먹었어요 대신 군것질 일-체 금지요. 이게 생각보다 힘들어요 애기키우면 진짜 당이 시급ㅠㅠ... 그래도 삼시세끼 적당히(중요 과식안됨x) 최대한 덜 짜게 저녁은 6시 이전에 / 수면은...최소 6시간 이상이지만 아기키우며 쉽지않죠. 저도 14개월 남아키우지만 새벽에 자주 깨요..이리저리 아기가 굴러다니기도 하고, 쪽쪽이 공갈 빠지면 울기도 해서 끼워줘야 하구요...흑흑 육아파이팅 암튼 식이도 너무 안먹으면 안되더라고요 진짜 애 키울 힘이 딸려요ㅠㅠ밥 꼭 세끼 드세요. 4. 임신중 아기가 한 쪽으로 치우쳐 있었어서 허리가 뒤틀려 내내 아팠는데, 그게 무리가 갔는지 현재 많이 안 좋아요. 돌아눕기가 힘든 상황인데 운동보다는 한의원이 나을까요? -> 그정도로 아프시면 운동이 아닌 한의원을 먼저 가셔야할듯 싶습니다. 주저리 말이 많았지만 간단히 다시 요약하자면 -최소 출산 1년뒤 할것 -운동/식이 하면 얼마든지 빠지니 조바심 내지 말것 -식이부터 천천히 작은 습관(밥먹고 눕지않기/최대한 움직이기->요건...애키우면 워낙 힘이드니...진짜 움직일 일이 많죠ㅠㅠ) 암튼 이런 습관부터 바꿔나간다면 정상 몸무게까지는 운동 없이도 충분히 금방내려옵니다! !

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