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    올해는제발좀님의
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    올해는제발좀님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1992 살빠지고 낯선 경험들과 식이장애 극복중인 저의 감상 [새창] 2019-12-11 13:13:04 0 삭제
    그리고 매일 운동하시구 식단 지키시려고 하고, 나를 알아가고 노력하시는 모습 멋져요 !! 응원합니다!!
    1991 살빠지고 낯선 경험들과 식이장애 극복중인 저의 감상 [새창] 2019-12-11 13:11:45 1 삭제
    맞아요ㅠㅠ저는 폭식은 아닌데..정말 알콜 의존증 수준으로...어떨때는 매일 맥주 두캔을 꼬박 마셔버리니 운동의 의미가 없더라구요...
    얼마전 아는형님에 박진영이 나와서 한 말이
    몸에 좋은걸 찾아먹지 말고, 몸에 나쁜걸 안먹는게 중요하다 라고 하는데..정말 뒷통수 세게 맞은 느낌이었어요ㅠㅠ
    제가 제일좋아하는 엽떡..(줄일순 있지만 끊지는 못하겠...) 이라던가, 배달음식, 인스턴트 이런것들...
    을 좀 배척하고 일반적으로 건강하게 먹으면 저절로 따라오는것을...그 뒤로 건강한 식재료로 먹으려 하고 있어요.
    제가 피자먹으면 아이도 피자 먹구 치킨 먹구,
    이런 패턴이다보니 애한테도 너무 안좋더라구요
    ㅜㅜ외부음식 안먹는거 생각보다 어려워여..
    그래서 토요일 하루는 술도 먹구(폭음x) 배달음식두 먹구(폭식x) 합니당...ㅜㅜ
    건강해져요 건강!!!?
    1990 오늘의 운동! [새창] 2019-12-10 22:07:16 0 삭제
    아! 중간중간...바나나 고구마 먹고용ㅠㅠ샐러드이지만 양이 많아욥..!
    요즘 약속+망년회일정 등등 때문에!
    약속없는 날에는 식단하려 노력하는 고에용 헤헿
    든든히 먹을게용! 평생 먹을 수 있는 식습관으루영!!
    1989 오늘의 운동! [새창] 2019-12-10 22:05:04 0 삭제
    마자용 넘 어려워여..ㅠㅠ
    1988 오늘의 식사,, [새창] 2019-12-10 20:12:59 0 삭제
    ㅜㅜ하 진짜 넘 힘드러여ㅠㅠㅋㅋㅋ
    아기 삼시세끼 차려주라 저도 차려먹고 집안일하랴ㅋㅋㅋㅋㅋ놀아주랴.참 손이 마니갑니당
    1987 오늘의 운동. [새창] 2019-12-10 14:12:36 0 삭제
    흔들리지마세여! 쉽진 않지만 몸무게보단 눈바디!!
    1986 일주일만 더 쉬고 운동 나갈래요.. [새창] 2019-12-10 09:17:10 2 삭제
    맞아요 휴식이 진짜 중요해요!! 건강해지려고 운동하는 거니! 건강만큼 중요한게 없죠~~
    1985 오늘의 식사,, [새창] 2019-12-10 09:16:14 0 삭제
    비타민은 챙기는데 유산균도 알아봐야겠네옵!!!
    1984 오늘의 식사,, [새창] 2019-12-09 20:34:26 0 삭제
    마자여ㅠㅜ진짜 생각보다 채소 먹을 일이 드물어요..!! 내일은 꼭 채소를 먹어야겟어여!!
    1983 오늘의 운동일지와 점심식사 [새창] 2019-12-09 18:22:51 0 삭제
    연그으으으은..!! 역시 다요트는 부지런해야 하는게 맞는듯 해여ㅠㅠㅋㅋ전 넘 귀차나서 그냥 아기 식판차러주면서 똑같이 식판에 쌍둥이마냥 먹어야ㅠㅠㅋㅋ
    한번에
    1982 라인 잡아 가는 중이에요.... 욕하지는 말아주세요.....;; [새창] 2019-12-09 18:21:32 0 삭제
    오! 희미하지만 복근도 보이는듯 하는데여?!? 홧팅입니당
    1981 카페인 취약체의 다이어트 중 저혈압공포.. [새창] 2019-12-09 10:08:13 0 삭제
    저혈압에 원래 카페인이 위험한가요?ㅠㅠ
    저도 좀 저혈압인데 65/90? 암튼 100은 안넘는데ㅜㅜ저 완전 카페인 중독이거든요ㅠㅠㅋㅋ이얘기들으니 무섭네용ㅠㅠ하루 커피 3잔도 더 마시는데,,,
    아 물론 잠도 잘자고 두근거림 이런것두 없어여..
    하루 한잔은 꼭 먹는데ㅜㅜㅋㅋ줄여봐겠네요
    1980 운동기구 장전하구 ! ! 다이어트 시작! [새창] 2019-12-07 08:06:33 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ건조기에서 꺼낸 뽀송한 옷, 안개고 걸어놓기 참 좋쥬
    1978 운동기구 장전하구 ! ! 다이어트 시작! [새창] 2019-12-06 21:24:58 0 삭제
    맞습니다 앞으로 더 고중량을 대비 운동을 열심히 해야겠죠.. 애기 안을때마다 흐억 합니당ㅋㅋ..
    그래두 아직은 많이 안아줄 체력은 되는듯 해오!!



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