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    커피중독ㅠㅠ님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    660 12/15. 1시간25분운동 [새창] 2015-12-15 15:39:23 1 삭제
    얼른 나으셔요ㅜㅜ 방광염 괴로운건디...
    고생이 많으십니다.
    659 중량 브릿지 최고네요 (+잡담) [새창] 2015-12-15 15:36:29 0 삭제
    저 몇달전에 5kg 원판 올려서 브릿지 했을때 허리가 아파서 못 하겠더라구요ㅋㅋ
    지금은 괜찮구요.. 저 같이 일단 해보고 안되겠으면 맨몸으로 하다가 늘려야겠죠
    658 중량 브릿지 최고네요 (+잡담) [새창] 2015-12-15 15:17:46 0 삭제
    감사합니당 도비님도 수고하셨어욤ㅎㅎ
    657 중량 브릿지 최고네요 (+잡담) [새창] 2015-12-15 15:17:21 0 삭제
    맨몸으로 먼저 해보셨나요? 먼저 맨몸으로 자세 익혀놓고 중량 늘리는게 좋다고봅니다.
    어디까지 올려야된다고 설명하기가 힘드네요ㅠㅠ
    656 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-15 15:01:28 1 삭제
    고생 하셨습니다^^
    냥이 넘 이뻐요ㅋㅋㅋㅋㅋ 애교 많을거 같네요!!
    655 웨이트 하면서 살 찌우는거 보통 일이 아니군요ㅠ [새창] 2015-12-15 12:34:45 0 삭제
    마자욤..
    근육 1kg 붙이는게 이렇게 힘들 줄 몰랐어요ㄷㄷㄷ
    장난아니에유ㅋㅋㅋ
    응원 감사드려요^^ 게을러서 매일 운동일지는 못 적지만
    그래도 꾸준히 열심히 할게요ㅎㅎ
    654 오늘의 운동 - 데드 (feat. 햄스트링 스트레칭) [새창] 2015-12-15 12:32:23 1 삭제
    스트레칭은 필수 입니다
    스트레칭 좋쥬ㅎㅎ
    653 웨이트 하면서 살 찌우는거 보통 일이 아니군요ㅠ [새창] 2015-12-15 12:08:39 0 삭제
    맞아유.. 건강식으로 찌우려면 엄청 먹어야되잖아유ㅜㅜ
    추천 감사드려유
    화이팅 하자구유!!!
    652 웨이트 하면서 살 찌우는거 보통 일이 아니군요ㅠ [새창] 2015-12-15 11:29:13 0 삭제
    라면 피자 치킨 이런거 먹으면 찌우기야 쉽겠죠ㅎㅎ
    건강식으로 찌우려니까 힘드네융ㅋㅋ
    651 웨이트 하면서 살 찌우는거 보통 일이 아니군요ㅠ [새창] 2015-12-15 11:09:21 0 삭제
    여자 입니다만.. 감사합니다ㅎㅎ
    증량 하신분들 하루 식단이 궁금한 요즘 입니다ㅜㅜ
    650 2015.12.15 새벽 등운동 :) [새창] 2015-12-15 10:46:21 1 삭제
    고생하셨어요 정말 부지런하세요ㅎㅎ
    649 와 심으뜸씨 대단하네요. [새창] 2015-12-14 10:07:42 1 삭제
    제 워너비 몸매 입니다ㅋㅋㅋ
    648 스쿼트 하고나서 무릎이 아프내요 [새창] 2015-12-13 21:59:24 0 삭제
    엉덩이가 말리진 않는지
    엉덩이와 뒷벅지에 자극이 오지않고 스쿼트시 무릎에 자극이 온다면 자세가 잘못된 겁니다.
    스쿼트 할때 무릎에 힘이 들어간다면 중단 하시고 자세 재점검 해보세요 봉을 잡고 스쿼트 한다던지요
    647 2015.12.11 한주의 마지막을 여는 아침운동(feat . 악몽) [새창] 2015-12-11 11:40:45 1 삭제
    고생하셨어양
    불금 보내세양
    646 벤치프레스 10가지 팁 [새창] 2015-12-11 00:04:32 0 삭제
    붕대를 해야되는군요ㅜㅜ



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