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    개인차단 상태
    소라니님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-06-23
    방문 : 144회
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    소라니님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    469 평소 그냥 간단히 입고다니는데 [새창] 2016-03-27 20:20:59 0 삭제
    힉 알아보니 슈스도 요새 3센치는 되네요! 감사해요
    468 평소 그냥 간단히 입고다니는데 [새창] 2016-03-27 19:29:36 0 삭제
    헉..과찬이십니다. 신발같은 경우도 아디다스 슈퍼같은애들을 좀 신을수있음좋겠는데 키작남이라..일부러 에어맥스나..그런신발들을ㅠ 바지통이야 쩔수없다지만..
    신발 조언감사해욧
    457 조바심 내지 않고 천천히 내 속도대로 할거다 [새창] 2015-05-04 21:04:51 3 삭제
    다게에 자주 글 남기는 현직 떠돌이입니다 ;)
    같은 바닥에 있는 사람이지만 정말 못된(.....) 웨이트인들이 참 많지요.
    저는 개인적으로 PT 권유를 하지 않으면서도 회원들 유치도 잘 한다고 생각하고.. 많이 친해져서 PT 수준으로 알려드리는데,
    그걸 알려드린다고해서 쪽쪽 빨고(....) 도망치는게 아니라 고맙다고 주스도 사다주시고, 라이딩 코스도 추천해주시고, 이래저래 많은 얘기를 나누는데,
    지적하는 트레이너, 자기 자신도 제대로 못하면서 상대를 내리까는 트레이너.. 등등 많은 사람들은 보면 참 씁쓸합니다 :)
    운동은 상업적 몸매가 목표가 아닌 이상 최소가 년 단위이며, 길게는 두 자리수 년단위가 보통입니다. 쉽게 이루어질 수도 없고, 이뤄질 수도 없습니다.
    작성자님께서 하고 계시는 운동법과 신체 변화가 일반적인 변화이니, 주변의 눈초리나 목소리는 담아 들을 것이 아니면 과감히 빗겨내시고 정진하시길
    기원합니다~
    456 수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식7편&통큰 복습 [새창] 2015-05-04 19:52:21 0 삭제
    holypain - 주관적으로 느낄 때 "빡세다"라고 느낄 정도거나 "아 진짜 X지겠다ㄷㄷㄷ"라고 느낄 정도라면 충분히 어마어마하게 힘든것 입니다.
    그 부분도 잘 하고 계신듯 하네요. 그리고 유산소 운동 후 20분을 더 추천드리고요, 저도!
    체지방량이 조금 높으신데 아마 키와 몸무게가 있으니 너무 신경 쓰지 않아도 되실 것입니다. 단, 조금 줄여나갈 필요는 있겠지요.
    남자라면 데피니션과 근매스에 욕심이 생기기 마련이니까^^
    적당한 무게에 횟수를 늘리는 방법도 좋지만, 이주나 한달에 한번쯤은 욕심(??)을 좀 내서 맥시멈을 돌파한 후에 그 "적당한 무게"를 성장시켜서 점점점
    올라가시기를 권장드립니다!
    455 수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식7편&통큰 복습 [새창] 2015-05-04 19:49:33 0 삭제
    태연아 - 아닙니다. ^^; 상냥하다는 말은 자주 듣는데 으헹헤엏어헝헝허ㅓ헣 득근하세요!



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