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    ManOf님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    817 홈트 20일 동안 8kg 감량!! 하지만 갈 길은 멀다.... [새창] 2017-06-13 11:08:39 0 삭제
    고지방도 되나요? 지방이면 기름?
    816 태어나서 처음으로 다이어트 시작하려합니다!식단좀 봐주세요 [새창] 2017-06-06 01:14:57 0 삭제
    아침은 힘을 내야하니까 탄수화물 드시고 점심은 그냥 일반식 1인분 드세요, 저녁은 탄수화물 단백질 야채를 많이 드세요. 저는 아침에 바나나나 사과 한개. 점심은 일반식 1인분. 저녁은 바쁘면 서브웨이 샌드위치, 아니면 바나나 혹은 고구마에 닭가슴살 샐러드 먹습니다. 저렇게 그시면 분명 이삼일 만에 폭식 ㅠㅠ 물론 식이가 더 중요하지만 어쨋든 운동이 병행되어야해여ㅠㅠ
    815 태어나서 처음으로 다이어트 시작하려합니다!식단좀 봐주세요 [새창] 2017-06-06 01:05:09 1 삭제
    식사량이 너무 적은 것 같습니다ㅜㅜ 저렇게 먹으면 폭식 요요 올 것 같은데요ㅠㅠ 운동 하세요!! 저는 먹지 않던 아침 간단히 먹고 점심 조금만 신경쓰고 맘대로 먹고 저녁 조절하고 아침 저녁으로 유산소 하고 주 2-3회 pt 받는데 3개월동안 25키러 뺐습니다ㅠㅠ 지금도 혼맥중 ㅠㅠ
    814 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-06-05 00:52:52 0 삭제
    다이어트 중이구.. 저녁에도 운동합니다ㅜㅜ
    식간이라는 건 어떤건가요??
    813 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-06-05 00:43:56 0 삭제
    100%통밀빵과 100%호밀빵이 다른건가요?
    모닝빵 처럼 한 개씩 포장해서 파는게 있어서 사려 하는데
    이건 통밀빵인데 사도 되는건지 ㅎㅎ
    812 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-06-04 22:03:39 0 삭제
    편의점에서 삶은 달걀 한 개 먹어야겠네여ㅠㅠ 감사합니다.
    810 문신후 주의사항 [새창] 2017-06-03 00:44:49 14 삭제
    타투를 하면 범위에 따라 다르지만 보통은 당일 날은 샤워를 안하는 것을 추천합니다. 과한 범위면 다음 날 까지도 안하기도 하죠. 그리고 그 동안은 땀도 흘리지 않게 합니다. 그 뒤에는 타투 부위를 제외하고는 샤워합니다. 단 타투 부위에는 비누칠을 못 하게 합니다. 이 기간이 지나고 만져봤을 때 허물이 다 벗겨지고 맨들맨들 하다면 상처가 날 수 있는 염려가 았는 타올 등을 사용하지 않고 손으로만 거품 샤워를 추천합니다. 이 기간동안은 사우나나 찜질방도 피합니다. 세균이 많은 곳이니까요.. 본문 내용은 물이 들어가서가 아니라 바닷물입니다. 바닷물의 염분과 여러 사람, 해양생물들의 사체나 배설물에서 나온 세균이나 바이러스가 침투된 것 같네요.
    809 PT 받아보신분들 질문있습니다 [새창] 2017-05-16 17:16:33 0 삭제
    음, 저는 20회로 시작했다가, 너무 만족하고 있어서 30회 연장했습니다.
    피티 받는다고 해서 살이 빠지는건 아니겠지만, 뭐라 그래야되지? 정기적으로 운동을 나가야 되다보니 이게 아쉬워서라도
    피티 없는 날에도 개인운동 하러가고 뭔가 좀 다짐하게 되는? 일단 쓴 만큼 본전은 뽑아야되니까;; ㅎㅎ
    808 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-05-09 01:18:28 0 삭제
    반마리 먹을꺼예요!!
    807 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-05-09 01:18:15 0 삭제
    112부터 내려가고 있습니다 ㅎ
    806 1kg 남았습니다 ㅎ [새창] 2017-05-08 23:38:56 0 삭제
    감사합니다 ㅎ
    805 1kg 남았습니다 ㅎ [새창] 2017-05-08 23:38:50 5 삭제
    왜 항상 좋은 식단이냐면,, 안좋은 식단은 안올리니까옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
    804 닭가슴살 요리 공유 부탁드려요ㅠㅠ [새창] 2017-05-05 19:23:51 0 삭제
    헐 저녁엔 뭔가 씹어야 될 것 같은데 그냥 마시나요?ㅋㅋㅋ
    803 닭가슴살 요리 공유 부탁드려요ㅠㅠ [새창] 2017-05-05 19:23:37 0 삭제
    음,, 너무 힘들어지는군요 ㅋㅋ



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