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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1301	2017년 10월 9일 다이어트 일지 [새창]	2017-10-11 00:06:57	0	삭제
		이 도시락 먹어봤어요... 핵맛이 없던데 ㅠ 두더지님 입에는 잘 맞으셨나봐유...제가 이거 사먹고 나서 두번다시 내돈주고 안사먹으리라 결심한 편도 중에 하나에요. 다이어트도시락이 간이 싱거울거라는건 알았지만..맛이 이정도로 없을지는 몰랐거든요.사진까지 올려서 추천 감사합니다.이도시락 반갑고재밌네요.ㅋㅋㅋ 너무 인상깊었던 도시락인지라
	1300	자기성찰겸 식사일기쓰는 청년입니다 [새창]	2017-10-10 21:35:13	0	삭제
		아 맘스터치 딥치즈버거 진짜맛있는데 ㅠㅡㅠ
	1299	연휴동안 몇키로 찌셨나요?? [새창]	2017-10-10 18:07:57	0	삭제
		저 1kg 빠졌어요.연휴 내내 등산을 한게 좀 도움이 됐나봐요
	1298	쉬는 날은 치팅데이라는 변명 하에... 제 식단입니다(아침편) [새창]	2017-10-10 18:05:53	0	삭제
		저 닭은 얼추 굽네치킨 맛이 날지도요.ㅎㅎ 남의 살은 언제나 진리죠
	1297	연휴는 선방했습니다! [새창]	2017-10-10 18:04:27	1	삭제
		저두 연휴선방했어요.집에 체중계가 없고 헬스장에만 있으서 오늘 연휴 후 처음 무게재보는데 외려 1kg가 빠졌네요.빠샤 기분이 좋아요
	1296	왜 하루는 [새창]	2017-10-10 01:02:12	0	삭제
		저두요.단지 세끼만 딱먹고 간식 안먹고 군것질안하는것뿐인데 왜이리 힘든지...다이어트안할때 제가 얼마나 무절제하게 먹었는지도 깨달았어요.
	1295	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-10-10 00:58:51	1	삭제
		저두 오늘 운동하기가 왜이리 싫은지 아마 내일이 출근이여서 그런것같아요.그래서 오늘은 쉬었어요. 가끔 정말 하기싫은 날은 쉬는것도 괜찮은것같아요. 미숫가루는 식사 대용으론 괜찮은것같아요.저도 아침에 식사를 거르는 경우가많아서 어머니가 먹고가라구 챙겨주셨어요.
	1294	오늘자 식사일기입니다! [새창]	2017-10-10 00:02:48	0	삭제
		라면이랑 삼각 김밥 2개면 탄수화물 비중이 너무 높은데요. 삼각김밥 두개만해도 거의 600kcal인데 거기다 라면까지 드신거면 칼로리 높게 나올것같아요. 탄산음료도 다이어트하는데 쥐약이라고 알고있어유~~
	1293	2017년 10월 8일 다이어트 일지 [새창]	2017-10-09 20:53:30	0	삭제
		네 무섭더라구요.덜덜 제가 먹는 식단이 탄수화물위주라 고민이에요.덜먹는수밖에 없겠죠
	1292	저 오늘 10km 걸었어요 [새창]	2017-10-08 23:25:36	2	삭제
		174cm에 113을 찍는 저도 있어요.작성자분 몸무게는 제가 1년후 목표로 잡은 체중이네요.우리 힘내서 목표한몸무게 도달해요 화이팅
	1291	2017년 10월 8일 오늘의 식단 [새창]	2017-10-08 23:19:30	0	삭제
		오 건강한 상차림이네요.가짓수는 많아도 다 칼로리 낮은 채소와 과일이네요. 1500kcal안될것같아요.
	1290	2017년 10월 8일 다이어트 일지 [새창]	2017-10-08 23:09:55	0	삭제
		네 좀 탄수화물을 당황스럽게 많이 먹긴했는데 그만큼 많이 걸으려고 노력해서 죄책감에 이만보 채우긴했네요. 내일부터 다시 식단 들어가면 괜찮겠죠.ㅎㅎ
	1289	2017년 10월 8일 다이어트 일지 [새창]	2017-10-08 22:55:41	0	삭제
		네 보기엔 좀 많아 보였어도 그렇게 밥을 많이 했는지 몰랐거든요.뭉쳐있고 맛있게 보여서 하나두개 집어먹던게 다섯개가 되고...친구도 저보단적은데 비슷하게 먹었어요. 주먹밥 김밥 밥버거 셋다 무서워요.김밥은 한줄정도는 괜찮지않을까요? 주먹밥의 위험성에 대해 알게되는 하루였어요...친구가 밥 다섯여섯공기 분량이라기에 식겁했어요. 그럼 사이좋게 3공기씩 나눠먹은게 되네요. 저녁은 안먹으려고했는데 친구 배고프대서 같이 가서 그냥 먹었어요. 오늘 다이어트는 주먹밥때문에 망했네요
	1288	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-10-08 22:26:41	0	삭제
		식단조합이 참 눈도예쁘고 영양소도 고루조합된 것같아요.저두 일케 먹어야하는데
	1287	2017년 10월 8일 다이어트 일지 [새창]	2017-10-08 21:07:01	0	삭제
		이미지 첨부를 까묵었네요 서브웨이 이탈리안 bmt 플랫브레드 슈레드치즈 렌치 핫칠리 스윗어니언 조합입니다.맛은 진짜 환상입니다.

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