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    잔반처리자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    104 트레이닝 영양 다이어트 질문 받습니당 [새창] 2015-05-19 14:57:26 1 삭제
    유산소 (런닝) 5~60 분에, 무산소 (플랭크,런지,하드클린,와이드 스쿼트, 레그라이즈,백익스텐션) 한시간정도 합니다.
    식단은 아침은 과일위주로 먹고, 점심은 식당밥(쌀밥은 반공기만), 저녁엔 도시락이나 김밥을 먹습니다.
    시작한지 얼마 안됐지만 체력이 붙는건 느껴지는데 항상 배만 불룩하게 나와서 복근 운동을 더 넣어야하나 고민중입니다.
    (물론 운동횟수는 조금씩 늘리고 있습니다. 나중엔 횟수를 줄이고 아령을 추가하려고 합니다.)
    차라리 식단을 조절하는게 더 나을까요?ㅠㅠ 저녁을 안먹고 운동하기엔 힘이 안나는게 느껴져서..ㅠ 대체할만한 식품 추천 부탁드립니다..
    103 판독 다시 시작합니다. [새창] 2015-05-19 14:23:12 0 삭제

    밤 11경 이사하고나서 찍은 사진입니다.
    102 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-04 15:23:49 2 삭제
    우왕... 마지막 사진 잘만 잘라서 여친이 먹여줌~ 하고 사진 올려도 믿겠어요ㄷㄷㄷㄷ
    손 진짜 이쁘시다...ㅠㅠㅠ 악세사리 쇼핑몰 손모델급 이신데요??
    101 혈액형드립은 제발 안했으면 좋겠다... [새창] 2015-04-28 09:03:23 16 삭제
    본문보니까 예전에 알바할때 혈액형 맹신하시던 사장님 생각나네요.
    그런거 좋아 하시나해서 사주 얘기 꺼내니까 "어머 얘 그런 미신을 누가 믿니??"
    혈액형이나 그거나 똑같은건데요?? 하고 말했는데 암말도 못하시더라고요.
    100 실시간 방 정리 [새창] 2015-04-25 23:26:45 0 삭제
    11
    네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ직장때문에 미리 청소하러갈 시간이 없어서
    오늘 한꺼번에 병행하면서 하다보니까 죽겠네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
    좀 쉬고 내일 마저 해야겠어요ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사합니다!
    99 실시간 방 정리 [새창] 2015-04-25 23:24:48 1 삭제

    어찌저찌 정리하니까 벌써 밤.......
    너무 피곤해서 일단 자고 내일 일어나서 마저 할게요..ㅠㅠㅠㅠㅠ
    세탁소에서 이불 찾아왔는데 너무 좋은 냄새나요ㅎㅎ 어여 자야지..ㅠㅠ
    98 실시간 방 정리 [새창] 2015-04-25 18:06:23 2 삭제
    우선 저 거슬리는 커텐부터 제거하고 창문 청소를 한다!!
    97 실시간 방 정리 [새창] 2015-04-25 18:02:53 1 삭제

    다음은 여기

    여기는 시간이 더 걸릴것 같네요.
    여기 정리하고 나면 옷장이랑 화장실만 하면 끝!!..ㅠㅠ
    96 실시간 방 정리 [새창] 2015-04-25 17:46:35 0 삭제

    청소 매직블럭 성공적

    역시 주방은 엄청 더럽네요
    기름자국 튄거 닦다가 손에 쥐남..ㅠ
    95 실시간 방 정리 [새창] 2015-04-25 16:42:25 1 삭제
    그렇게 꽁꽁 포장했는데, 결국 터졌네요.....ㅡㅠ..
    응원 감사합니다ㅎㅎ
    94 실시간 방 정리 [새창] 2015-04-25 16:40:58 1 삭제

    오 하느님
    93 실시간 방 정리 [새창] 2015-04-25 16:23:39 2 삭제
    이틀동안 짐쌌는데, 옮기는데 한시간도 안걸렸네요.
    오늘안에 할 수 있을지......해뜨는거 보겠네...ㅠ
    92 실시간 방 정리 [새창] 2015-04-25 16:21:52 1 삭제

    먼저 주방부터...
    91 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-04-14 12:09:58 0 삭제
    처음 겪은거라 너무 당황하고 그랬는데, 절 구원해 주신 엄니....사랑해요ㅠㅠㅠ...흑흑
    다음달 내려갈때 화장품이랑 꽃다발들고 가야겠어요ㅎㅎㅎ
    90 야 [새창] 2015-04-01 23:25:39 179 삭제

    ????작성자님????우리집에 사세요???????응????



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