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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	28	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-08 05:04:20	1	삭제
		더워보이니 머리를 똥머리로 올려주는게 귀여울 것 같습니다!
	27	제 친구가 내일 썸녀 만난다는데 좀 말려주세요 [새창]	2014-06-08 05:00:52	0	삭제
		슝하다...슝해...
	26	승모근 때문에 옷핏이 완전히 빙구가 됬고 어좁이가 됬습니다. [새창]	2014-06-07 11:06:15	1	삭제
		http://blog.naver.com/kaydr123/40208045566 요기에 나오는 사진 같은 몸이시라면 !
	25	승모근 때문에 옷핏이 완전히 빙구가 됬고 어좁이가 됬습니다. [새창]	2014-06-07 11:03:09	2	삭제
		제 생각엔 거북목 굽은 어깨가 좀 있으셔서 자세 교정으로 좀 더 넓어 보일것 같아요
	24	승모근 때문에 옷핏이 완전히 빙구가 됬고 어좁이가 됬습니다. [새창]	2014-06-07 10:52:13	0	삭제
		따로 힘 주신게 아니면 그냥 평범한 오른손 잡이 어께같아요. 혹시 어께를 말려??있는 모양이신가요? 앞으로 쏠린? 그것도 비대칭때문에 생긴다고 하더라고요. 저같은경우는 그냥 헬스장 에서 추천하는 고관절 스트레칭 했었고요. 헬스장 안다닐땐 요가+필라+다리찢기 해줬어요. 지금은 직각어깨고요... 비대칭인지 한번 자가 검진 해보세요
	23	승모근 때문에 옷핏이 완전히 빙구가 됬고 어좁이가 됬습니다. [새창]	2014-06-07 10:43:56	1	삭제
		잘 모르겠는데요....전.....딱히 승모근 때문이란건 못느끼겠어요...
	22	승모근 때문에 옷핏이 완전히 빙구가 됬고 어좁이가 됬습니다. [새창]	2014-06-07 10:36:03	0	삭제
		필라테스나 고관절 스트레칭으로 유명한 것들 찾아서 해주세요 ㅎㅎ 제가 전에 다느는 헬스장에선 몸 균형이 잡혀야 복근도 잘 나온다고 남자분들도 다 스트레칭 했었어요. 스트레칭 생각보다 중요하니 해보세요 ㅎㅎ
	21	승모근 때문에 옷핏이 완전히 빙구가 됬고 어좁이가 됬습니다. [새창]	2014-06-07 10:29:20	0	삭제
		헉....퍼온 사진이라니...
	20	승모근 때문에 옷핏이 완전히 빙구가 됬고 어좁이가 됬습니다. [새창]	2014-06-07 10:29:00	0	삭제
		승모근이 문제가 아니라 양쪽 어께가 비대칭이세요. 고관절 스트레칭, 코어근육 운동을 우습게 보시는 경향이 있는데, 몸이 비대칭이면 말씀하신 옷핏도 안받고, 근육도 안이뻐요! 스트레칭으로 교정해주시면 어께도 좀 펴질거에요.
	19	가끔 보면 100킬로 이상 분들의 다이어트 조언 구하는걸 보는데 [새창]	2014-06-07 09:15:34	0	삭제
		피할 것은 달리기와 줄넘기. 혹시 수영 자체가 두려우신거면 물 속에서 하는 에어로빅? 같은 것도 많아요. 그리고 몸이 않좋으시다고 하는데, 혹시 3시 3끼 잘 드시고 계시나요? 어짜피 평생 먹고 살거니 아침 점심 저녁은 잘 챙겨드시고요, 군것질을 안하는 것 만으로도 많은 체중 감량의 효과가 있습니다. 한식으로 3끼 잘 드시고 계시면 잘하고 계신거에요!
	18	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-07 02:05:13	0	삭제
		저 혹시 몸이 뻣뻣하신가요? 골반이 틀어진 경우 유독 한 부분만 살이집중 되는 경향이 있다고 들었어요. 골반이 교정되면 복근도 이쁘게 나온다고 헬스장에서 PT받을때 강조하셨거든요. 실제로 남성 분들도 고관절 스트레칭 다 하셨구요. 거북목, 어께 불균형, 골반 틀어짐 있으시면 요가나, 고관절 스트레칭, 필라테스 이런거 같이 해보세요.
	17	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-06 15:21:24	1	삭제
		아침 점심 저녁 드세요. 많은 분들이 절식으로 살을 빼려하시는데, 이는 정말 아둔한 생각입니다. 적은양이거나, 과일이라도 드세요. 먹지 않은 몸이 운동을 할 수 있을리 없습니다. 자기 몸 갉아먹는거죠. 아침 점심 저녁 딱 잘라서 드시고 군것질 안하시는 것 만으로도 많이 빠지실겁니다. 아직 체중이 있으시니 달리기, 줄넘기 마시고요. 가능하시면 수영을 배워보시는 것도 좋습니다! 위에 분들이 답변을 너무 잘 해주셨네요 ㅎㅎ
	16	다이어트에 검도는 어떤가요? [새창]	2014-06-06 15:01:48	0	삭제
		아 그리고 성인반 확인하시고, 그 시간에 도장 한번 가보세요. 성인이 있어야 운동을 하니까요 ㅎㅎ. 그리고 윗분 말대로 손 발 고생합니다. 전 특히 발바닥에 물집이 심했어요. ... 처음이니 진짜 심하실거에요. 구글에 '검도 발바닥 물집'을 쳐보시고 결정하세요. 전 사람들 만나는것도 재미있고 해서 괜찮았어요.
	14	다이어트에 검도는 어떤가요? [새창]	2014-06-06 14:51:18	1	삭제
		검도를 1년 안되게 했습니다. 사실 전 수영부터 춤 ...같은것도 배웠었고요. 결과부터 말씀 드리면 검도 하는 도중 잃어버린 복근을 발굴했습니다. 운동은 되요. 다만 학원 수준에 따라 다를거에요. 전 1시간30~2시간 가량 대련 위주의.....(죽는줄 알았어요 )수업을 진행하니 확실히 효과 있었고요. 일반 학원의 경우는 성인반이라고 해도 여검우.....에게 많은걸 바라지 않기에....... 그치만 열심히 해서 호구쓰기 시작하면 확실히 많이 빠져요. 마침 계절도 여름이네요 ㅎㅎ....호구 입기 딱 좋은 계절이죠. 개인적으로 헬스보다 움직임있는걸 좋아해서 도장다니는것 추천합니다! 헬스는 심심하더라구요ㅎㅎ. 아 그리고 초반에 수영도 추천합니당

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