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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	99	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-22 10:17:16	0	삭제
		영양실조로 쓰러지세요. 식이는 참을성이 아니라 생존과 관련된거에요.
	98	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-22 10:08:05	2	삭제
		꾸준함. 습관처럼.
	97	자전거 다이어트 ? [새창]	2014-07-22 10:07:26	0	삭제
		꾸준히 하실수 있는 운동을 고르는거 참 중요하죠. 자전거 좋은 운동이구요, 설렁설렁 산책하듯 말고... 땀 흘릴정도로 타시면 좋죠. 그 부위 운동을 주로 한다고 해서 그 부위가 빠지는 건 아니라지만 복부근력운동도 자전거 타신후에 하시면 좋겠네요. 플랭크, 레그레이즈 같은걸로 슬슬 운동에 흥미 느끼시고...런지, 스퀏 등등도 서서히 시도해 보시면서 늘려가시구요.
	96	저 이제 걷기 운동안할겁니다.. [새창]	2014-07-22 10:01:48	1	삭제
		뇌 : 뭔일이지? 왜 음식이 이것밖에 안들어와? 주인님에게 뭔가 아주 큰일이 생긴게분명해. 일단은 몸에 들어온 모든 것들을 배출되지 않고 저장되도록 최선을 다하겠어!! 나 착하죠 주인님 ^^ 이러고 있을지도요. 뇌가 주인의 의중을 제대로 파악하는데 필요한 시간을 조금만 더 주세요. 또 운동을 처음 시작하면 일시적인 수분체류현상이 나타날수 있어서 체중에 변화가 느려 보일수 있구요, 지방이 안빠지려고 버티고, 근육은 좀더 빠르게 생성이 되면... 그 기간이 겹쳐지니까 체중변화가 느릴수도 있구요. ...그래도 포기 하지 않고 운동강도를 높이는 쪽으로 방향을 잡으셨으니 좋은 결과 있을거에요. 화이팅 ^^
	95	20140722 오늘의 아침식사 [새창]	2014-07-22 09:48:28	0	삭제
		영양불균형 식단. 5대영양소 골고루 골고루 드세영.
	94	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-21 23:02:40	0	삭제
		어쩔수 없지요. 대신 황금기가 있으니까...
	93	오마이갓 ㅠㅠ [새창]	2014-07-21 22:54:29	0	삭제
		식사로 드신거면 반성할 정도의 과한 칼로리 아니구... 간식으로 드신거면 하루 두번은 과했구요.
	92	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-20 21:16:15	0	삭제
		아무리 안 드셔도 기초대사량 이상은 드셔야 요요 뿐 아니라 건강도 헤치지 않으실거에요. 기초대사량 이하로 드시면 근손실은 필수고 근손실오면 또 기초대사량 낮아지고 기초대사량 낮아지면 전처럼 먹어도 더 살찌고 전처럼 운동해도 감량은 적고....악순환...
	91	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-20 18:16:24	0	삭제
		세시간째 아무것도 못할 정도면 그냥 드세요. 드시고 운동 더 빡쎄게 하시고 내일은 식단 좀만 더 신경쓰시구요.
	90	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-20 17:53:53	8	삭제
		둘이 진짜 맨날 전쟁처럼 싸웠는데...머리잡고 싸우는건 기본이고 놋북 박살내고 비비탄 쏘고. 결혼한 동생집에 처음 갔다가 서민 반지하방 구경하고 멘붕온 오빠 노민혁. 그때 표정이 고시원 구경간 정몽즙이랑 똑같았;;; 생활비 없는 동생 도와주고 싶어서 돈 돌돌뭉쳐서 동생 머리에 던지고...아 짠해 ㅠㅠ
	89	[익명]아무리 생각해도 도시사람들 이건아니죠 ㅡㅡ [새창]	2014-07-20 16:36:29	13	삭제
		농촌뿐 아니라 어촌도 마찬가지에요. 어촌체험으로 조개잡기나 낙지잡기 체험 같은 프로그램 많죠. 저희 가족도 조개체험하러 서해쪽에 갔어요. 1인당 체험비 쪼금 받으시고 바다에 대한 교육후에 호미같은 도구 빌려주시고 경운기타고 바닷길 한참 나가면 거짓말 조금 보태서 손바닥만한 조개를 캘수 있었어요. 어촌계에서 조개씨(?)를 뿌려서 다 관리하는거라 하드라구요. 서해안 해변 아무데나 관광객들이 캘 수 있는곳도 있지만 이렇게 어촌계에서 관리하는 바다도 많아요. 서해쪽 지나다보면 어촌계에서 관리하고 있으니 외부인출입 금지한다고 적혀 있는곳 많이 보셨을거에요. 남에것 함부로 손대지 마시고, 재밌게 놀고, 쓰레기는 꼭 잘 분리수거하거나 챙겨 갑시다.
	88	7월 26일 SNL 호스트 : 옹달샘 [새창]	2014-07-20 12:10:40	2	삭제
		111 호스트겠죠 ㅎㅎ 고정출연은 크루라고 하고. 진지는 삼계탕 먹었어요.
	87	[익명]저희 아버지가 인실좇을 하시려다 인실좇 당할거 같습니다 [새창]	2014-07-20 11:26:43	3	삭제
		법률구조공단에서 무료로 상담 가능하시구요, 필요한 경우 소송도 도와주세요. 전화 상담만 하지 마시고 직접 가셔서 상담받으시길요.

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