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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	144	양반다리가 힘들었던 서양청년 [새창]	2014-07-28 01:23:24	4	삭제
		전에 우리동네예체능에서 존박도 양반다리 못해서 굴욕이니 뭐니 짤 돌았었구요, 섬마을샘에서 오취리 흑샘도 마룻바닥에서 밥먹으면 다리를 2번째 짤처럼 하고 먹드라구요. 존박처럼 엉거주춤 무릎 부분이 땅에 덜닿게 세워져 있기도 하구요. 누구나 다 쉽게 할수 있는 편안한 자세라고 생각했는데 좀 신기해서 외국인들 나오면 자세히 보게 되드라구요 ㅎ (지금도 저는 의자위에 양반다리 하고 앉아 있음 ㅋ) 아무튼 동양인 서양인 뼈 구조가 달라서, 말벅지여서, 청바지 입어서, 보다는 좌식생활을 하지 않은 생활습관 때문인듯요. 양반다리 된다고 우월감을 느낀다는건...... 글쎄요 ㅎㅎㅎ
	143	난 강동원이 싫어 [새창]	2014-07-27 15:18:11	228	삭제
		강동원에게 악역을 맡긴 감독의 의도가 심히 궁금. 강동원에게 감히 덤비는 백성들이 다 나쁜넘들 같잖아 ㅠㅠㅠ
	142	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-27 15:10:23	9	삭제
		유명 트위터리안이 되고 싶으신가요? 이미 유명한뎅;;; 광고나 홍보라고 보는건 성급한거 같고 작성자가 트윗의 누구라고 밝히지 않고 본인이 아닌것처럼 오유에 올렸다고 해서 지탄받아야 될지는 솔직히 의문이네요. 아이디 2개 돌린건....왜 그러셨어요?
	141	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-27 13:33:51	9	삭제
		대구사람들은 조금씩 조금씩 변하고 있는데 새눌당은 대구는 무조건 우리편일거야 하면서 저런 개막장 현수막을 떳떳히 붙이고. 인터넷에는 저런 현수막 찍은글에 대구는 노답이다 혀 끌끌 가득이고. 한여름 무더위에 지쳤는데 길거리에 개소리 현수막 보면서 스팀 오르고 션한 집에서 휴일에 오유나 해야겠다 싶어 인터넷 연결했더니 대구가 그렇지, 대구는 반성하세요 올라오는거 보면 대구분들 속은 펄펄 끓어서 녹아내리기 일보직전일듯... 지역 갈등, 세대 갈등 만들어 분열시키려는 세력이 누군줄 알면서.....그들 프레임에 놀아나지 않았으면 좋겠어요.
	140	운동으로 젊음을 유지하는 47세 여성.avi [새창]	2014-07-26 21:13:56	0	삭제
		운동이 아예 생활습관이 되셨네요. 대단하시다, 존경~!!
	139	변태중에 상변태 만난 이야기... [새창]	2014-07-26 13:25:50	18	삭제
		학교가 넓어서 아침 운동하는 사람들이 제법 있었어요. 시험기간인데 공부 제대로 안해서 아침 일찍 정리하려고 책 싸들고 등교하는데 뒤에서 조깅하는 어떤 남자. 난 걷고 그놈은 뛰고 있으니 거리가 점점 좁혀지는데 뭔가 위험하다는 느낌..그리고 내 옆을 지나치면서 슥 가슴을 쥐었다가 유유히 다시 조깅하더군요. 당황, 수치, 멘붕...에서 멈춰버려서 그대로 얼음. 다시 정신이 들어 빈강의실가서 펑펑 울다보니 그제서야 분노감이 몰려오더라구요. 작성자님 글 읽으니 묵혀있던 제 속까지 시원하네요. 정말 잘하셨구, 대단하시구, 멋지세요. 개늠 시끼들은 몽둥이가 약~!!
	138	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-26 12:34:52	11	삭제
		모든 국민에게는 이동권이이라는 권리가 있습니다. 글에 오르내리는 장애인분들도 이동할 권리가 있고, 비장애인분들도 이동시에 안전해야할 권리가 있는거죠. 그나마 신체적인 장애를 가지신 분들의 이동권에 대해서는 많은 분들이 공감하고 있지만 성격적인 장애를 가지신 분들의 자유로운 이동에 대해서는 부정적인분들이 더 많으시네요. 당연하죠. 신체적 폭력이든 성적 폭력이든 폭력에 노출되고 싶은 분들은 없을테니까요. (휠체어 장애인분들이 이동권 주장을 하시면서 서울고속터미널에서 대중교통 이용 퍼포먼스 한다고 경찰이 최루액 쏴대는 수준이고, 시각장애인 안내견을 대중교통에 태우냐 마냐로 찬반 토론이 끊임없이 벌어지고 있는 현실이긴 합니다만.) 성격적인 문제를 가지고 계신 장애인분의 이동권과 비장애인분의 안전을 위한 담론이 끊임없이 벌어지면 좋겠어요. 케어못한 부모의 책임이다, 그런이들은 다른 사람의 안전을 위해 나오지 않는게 맞는거 아니냐...라는 의견도 있을수 있죠. 그런 의견이신 분들도 다른분들 의견 들으면서 한번더 생각할 기회가 되면 좋겠구요. 장애인분들을 위한 동행도우미나 복지사분들을 활용하자는 좋은 말씀도 계시네요. 나라의 세금을 올바르게 쓰고 청년실업률을 높이는 방법에 대한 어떤 글에서도 보면 사회통합을 위한 사회복지쪽 인력을 늘이고, 국민의 안전을 위한 경찰 및 소방관분들 일자리도 더 늘리고, 질좋은 교육을 위해 교사분들 늘리면 좋은데... 우리나라 정책 결정자분들은 건설/토목을 통해 인력을 늘려야 한다는 세계경제공황 당시의 뉴딜정책같은 1930년대에 머물러 있으니 참 안타깝기만하네요.
	137	근력운동하면 키 안크나요? [새창]	2014-07-26 11:07:59	0	삭제
		정말 헬스라는 운동이 키를 안크게 한다면 아마 지금 헬스가 청소년 금지 운동이 되지 않았을까? 생각하곤 합니다. 실제로 적당한 근육 운동은 성장점을 자극하고 호르몬 분비를 촉진하므로 성장에 더 도움을 주기 때문에 성장기 청소년 들에게 좋은 운동이 될 수 있습니다. 키가 안큰다는 건 잘못된 상식이라고 할 수 있답니다. 성장기 청소년들의 근력 운동방법 주의사항 과도하게 무거운 중량은 피한다. 예전에 특별활동 학생들을 지도 한 적인 있었는데... 경쟁심리로 인해서 서로 더 무거운 무게를 들려고 경쟁을 하더라구여.특히, 남자들의 경우는 그런게 좀 심하죠~ㅎㅎ 이런 경우 정말 다치기도 쉽고 성장을 방해 할 수 있는 원인이 될 수 있답니다. 성장기 청소년들의 경우는 반드시 자신의 근력에 무리가 되지 않는 범위 내에서 중량을 선택해서 운동을 하는게 중요합니다. 억지로 무겁게 할 필요는 없어요~ 올바른 운동법으로 실시 잘못된 자세 역시 부상을 생기게 하는 가장 큰 이유중 하나 랍니다. 반드시 운동을 하기 전에는 전문가에게 올바른 자세를 숙달 후 바른방법으로 운동을 하는게 좋습니다. 오버 트레이닝은 피한다. 간혹 보면 힘이 넘쳐나는 사람들이 있죠?ㅎㅎ 마치 운동 선수들 훈련하는것처럼 엄청난 강도와 운동량으로 운동을 하는 사람이 있는데 ... 이 또한 성장에 방해가 될 수 있는 요인이 됩니다. 운동 선수가 아니고 일반인이라면 과도한 운동은 피하고 적당히 즐길수 있는 선에서 운동을 하는게 좋습니다. 운동뿐 아니라 영양섭취도 신경쓰자. 한창 성장기인 청소년들은 많은 에너지가 필요합니다. 그리고 근력운동도 많은 에너지를 소모 하는 운동입니다. 그렇기 때문에 운동만 열심히 하고 영양섭취 쪽에 소홀히 한다면 성장에 좋지 않은 영향이 생길 수 있습니다. 잘먹어야 잘 큰다는 말이 있죠? 모든 영양소들을 고르게 적절히 잘 섭취해 준다면 성장에 더 많은 도움을 주고 건강한 몸까지 만들 수 있습니다. (다이어트 카페에서 퍼왔어요)
	136	저 편순이에게 운동조언좀 해주세요ㅠㅠㅠㅠ [새창]	2014-07-26 10:02:35	1	삭제
		평일에 열운동 하셨으면 주말엔 운동 쉬시는것도 좋아요. 휴식도 운동만큼 중요하거든요. 다이어트효과는 운동을 하고 바로 나타나는것이 아니라 운동시 세포의 손상이 있기 때문에 휴식을 취해주고 세포가 회복이 되며 탄력이 생기고, 사이즈가 줄어들고, 체중감량이 일어나는 거에요. 운동을 하게되면 아무리 건강한 사람도 세포의 손상이 생기는데 빨리 다이어트를 하고 싶은 욕심에 세포가 손상 된것도 모른체 휴식 없이 매일매일 운동하면 물론 처음에는 약간 더 빠질수 있어요. 그러나 나중에는 세포의 과다한 손상으로 인해 체중감량이나 운동의 효과가 없이 정체기와 요요현상이 생기게 되고 또 만성피로가 생길수도 있어요. 휴식을 제대로 취하면 처음에는 약간 더딜수 있지만 휴식으로 세포의 회복을 해줌으로써 더 많은 다이어트 효과와 정체기 없는 지속적인 효과, 무엇보다 컨디션 유지도 할수 있어 다이어트를 꾸준히 할수 있는 원동력이 되죠. (다이어트 어떤 카페에서 퍼온 글) 편의점에서 하루종일 서있을테니 주말에는 평소처럼 강한 운동말고 스트레칭 위주로 편하게 하시는게 좋을듯 싶어요 ^^
	135	안녕하십니까? 다이어게시판 신규회원입니다 [새창]	2014-07-26 09:26:40	0	삭제
		닭가슴살이 부담 되시면 쬐금더 싼 닭안심도 괜찮아요. 그것도 부담이면 계란, 두부, 콩, 우유도 고단백식품이구요.
	134	한국 러브코미디 추천해주세요! [새창]	2014-07-26 00:14:14	0	삭제
		플랜맨 흥행은 못했는데 깔끔하고 이뻐요. 왜 흥행 못했지? 의아한 영화.
	133	군도 절대 보지마세요 ㅡㅡ [새창]	2014-07-26 00:00:46	0	삭제
		진심 강동원 얼굴과 목에 스크래치 낸 두놈과 작대기로 찌른 놈... 내가 내손으로 죽이고 싶었어요. 강동원이 악역인데도 불구하고.......;;;;;;;;; 울 동원이한테 왜그래 니네들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
	132	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-25 23:38:04	0	삭제
		이런 여행기 정말 좋네요. 관광지 위주로 눈도장 찍고, 사진 찍고 다시 이동...다시 이동... 그 앞에서 스케치 하는 동안 얼마나 많은것을 보고 느꼈을지 진심 부럽고 대단하세요.
	131	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-25 22:45:48	1	삭제
		집밥 드시게 된거 축하합니다. 집밥 부럽네요 ㅠㅠ 더디면 어때요, 즐겁고 건강하면 되죠. 그래도 폭식하지 마시고... 행복을 위해서 운동하자는 말 좋네요 ^^
	130	여러번 다독했던 책이 있나요? [새창]	2014-07-25 22:32:40	0	삭제
		파트리트 쥐스퀸트의 [콘트라베이스]...20번, 30번? 여행갈때 꼭 챙겨가는 책이에요.

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